Hamiləlik planlaşdırarkən belə, bir çox qadın müsbət hamiləlik testindən sonra tam olaraq nə edəcəyini düşünməklə qarşılaşır. Bu həyatı dəyişdirən vəziyyətin duyğuları ilk dəfə çəhrayı artı işarəsini gördüyünüz zaman çox böyük ola bilər, ancaq hamilə olduğunuzu aşkarladığınız zaman atacağınız praktik və vacib addımlar.
Mən həqiqətən hamiləəm?
Bugünkü evdə hamiləlik testləri olduqca dəqiqdir; Bununla birlikdə, istehsal olunan hər bir məhsul kimi bir səhv həddi və testinizin nəticəsinin səhv ola biləcəyi ehtimalı var? Bu səbəbdən evdəki hamiləlik testində müsbət bir nəticə əldə etsəniz, tövsiyə olunan növbəti addım, testinizi təsdiqləmək üçün mama-ginekoloq ilə görüş təyin etməkdir. Həkiminiz ilk ziyarətinizdə aşağıdakıları edə bilər:
- Hamilə olduğunuzu təsdiqləmək üçün sidik evdəki hamiləlik testlərindən daha dəqiq bir qan hamiləlik testi aparın. Qan testi, yumurtlamadan səkkiz gün sonra hamiləlik hormonu HCG-ni aşkar edə bilər.
- Ofis içindəki müsbət hamiləlik testindən sonra nə olacaq? Tibb işçiniz son normal menstruasiya və bu tarixdən etibarən nə qədər hamilə olduğunuzu hesablaya bilər və ya tarixləriniz bəlli deyilsə hamiləlik tarixini təyin edə bilər. Son tarixinizi müəyyənləşdirmək üçün onlayn kalkulyatordan da istifadə edə bilərsiniz.
- Tam tibbi tarixçənizi nəzərdən keçirmək, ümumi və pelvik müayinə aparmaq, hamiləliyinizi təsir edə biləcək mövcud sağlamlıq problemlərini müzakirə etmək və lazımi prenatal laboratoriyalara başlamaq üçün sizi növbəti ziyarətə planlaşdırın.
- Üçüncü trimestrdə daha tez-tez baş verən prenatal baxım ofisi ziyarətlərinin rəsmi cədvəlinə daxil olun.
- Hamilə Qarın Sənət Qalereyası
- 9 Aylıq Hamilə olduğunuzda ediləcək şeylər
- Gözəl Hamilə qadınların 6 sirri
Tibbi sığortanız yoxdursa, kimi bir klinikaya müraciət edə bilərsiniz Doğum hüququ və ya pulsuz hamiləlik testləri və dövlət tərəfindən maliyyələşdirilən səhiyyə proqramları barədə yerli səhiyyə şöbənizlə danışın.
sevgilinizə necə bir sevgi məktubu yazacaqsınız
Hamilə olduğunuzu bildikdən sonra
Əgər hamiləlik testinizi müsbət keçirmisinizsə, indi nə olacaq? Hamilə olduğunuzu bildikdən sonra sağlam bir pəhriz və həyat tərzinə başlamaq və ya saxlamaq vacibdir. Aşağıdakı vacib şeylər, körpənizi qorumaq üçün evdə müsbət bir hamiləlik testindən sonra nə ediləcəkdir:
- Siqaret çəkirsinizsə və ya küçə dərmanlarından istifadə edirsinizsə dərhal dayandırın və ya yardım alın. Tütün və dərmanların az çəki, erkən doğum və digər problemlərlə əlaqəli olduğu və dərmanların da doğuş qüsurlarına səbəb ola biləcəyi və ölü doğuş riskini artırdığı bildirilir.
- Hamiləliyinizdə heç vaxt spirtli içki qəbul etməyin. Alkoqol anadangəlmə qüsurlara səbəb olur və hamiləlik dövründə 'təhlükəsiz' bir miqdar alkoqolun olub olmadığı bilinmir.
- Sağlam hamiləlik pəhriz planı, sizin və körpənizin sağlamlığı üçün vacib olan kifayət qədər miqdarda protein, tam taxıl, meyvə və tərəvəz daxil olmalıdır. Folik turşusu və folik turşusu əlavəsi baxımından zəngin olan qidalar, xüsusən hamiləliyin əvvəllərində sinir borusu qüsurları riskini azaltmağa kömək edir.
- Prenatal vitamin qəbul etməyə başlayın. Doğuşdan əvvəl dəmirli vitaminlər tövsiyə olunur və bunları tezgahdan ala və ya həkiminizdən bir resept ala bilərsiniz.
- Müntəzəm məşqlərə davam edin və ya az təsirli bir məşq etməyə başlayın. Bu, müntəzəm gəzinti və ya üzgüçülük qədər sadə ola bilər.
Hamilə olduğunuzu kimə söyləmək istədiyinizi və onlara nə zaman söyləyəcəyinizi düşünün.
Kimə və nə vaxt deyim?
Bəzi qadınlar yaxınlaşan doğuşdan o qədər həyəcanlıdırlar ki, dərhal yoldaşlarına danışdıqdan sonra tanıdıqları hər kəsə danışmağa başlayırlar. Digər qadınlar, xüsusilə hamiləliyi planlaşdırılmadığı zaman, bunu müzakirə etməkdə tərəddüd edirlər. Bu vəziyyətləri nəzərdən keçirin:
- Planlaşdırılan hamiləliklərdə belə, aşağı düşmə qorxusu bir çox qadının xəbər yaymasına mane ola bilər. Bu duyğular normal və başa düşülən olsa da, hamiləliyinizi əriniz və ya ortağınız, qohumunuz və ya yaxın dostunuz kimi birisi ilə müzakirə etmək son dərəcə faydalı ola bilər.
- Planlaşdırılmamış hamiləlik vəziyyətində olan gənclər, bir məktəb məsləhətçisi, din xadimi, ailə dostu və ya məsləhət və kömək təklif etdiyinə inandığınız başqa bir şəxslə danışa bilər. Artıq o şəxslə münasibətdə olmasanız da, uşağın atasına danışmaq da vacibdir. O, uşağın həyatının bir hissəsi olmaq istəyə bilər və maddi övlad dəstəyinin verilməsində də kömək edə bilər. Təhqiramiz münasibətlərdə və ya narkotik və ya alkoqolun olduğu hallarda, əvvəlcə məsləhətçi ilə danışın.
Nə vaxt və necə deyim
Bir çox insan, ortağınızdan kənar insanlara və seçilən etibarlı etibarçılara danışmadan əvvəl ilk üç aylıq dövrünün sonuna qədər gözləməyin ən yaxşı ola biləcəyinə razıdır. Sonda hazır olana qədər hamiləliyinizi elan etməyə məcbur etməyin.
Hər bir insana tək-tək deyə bilərsiniz və ya kartlar, fotoşəkillər, videolar və ya digər sosial media fikirləri daxil olmaqla ənənəvi və ya yaradıcı ola biləcək ümumi bir hamiləlik elanı verə bilərsiniz.
Gələcəyinizi qiymətləndirmək
Ən bacarıqlı qadınlar da gələcəkdə analığın yaxınlaşması ilə böyük bir dəyişikliklə qarşılaşacaqlar. Ana olmaq xüsusi və mükafatlandırıcı bir hədiyyədir, ancaq bəzi planlaşdırma, hazırlıq və həyat dəyişiklikləri tələb edir.
Müsbət bir hamiləlik testindən keçdikdən və ilk prenatal baxımı təyin etdikdən sonra gələcəyə hazırlaşmaq üçün vəziyyətlərinizi qiymətləndirməyə başlamaq istəyə bilərsiniz.
İndiki karyeranız və ya təhsiliniz
İş vaxtı və uzaq iş imkanları ilə getdikcə daha çox qadın uşaq sahibi olduqdan sonra işə davam edir. Qadının müvəffəq olmasına kömək etmək üçün çox sayda proqram hazırlayaraq, bugünkü cəmiyyətdə məktəbi bitirmək, karyera qurmaq və ailə qurmaq daha mümkündür.
Gələcək hədəfləriniz barədə həyat yoldaşınız, ortağınız və ya ailənizlə müzakirə etməlisiniz, beləliklə onlardan lazım ola biləcək bütün fiziki və psixoloji dəstəyi təşkil etməlisiniz. İşləmək və ya evdə qalma planlarınızı müzakirə edin Evdə yoldaşınızla birlikdə qalmağı planlaşdırırsınızsa.
Evinizə ehtiyac var
Uşaq üçün yer olmayan kiçik bir mənzildə və ya evdə yaşayırsınızsa, gələcək yaşayış yerinizi düşünməlisiniz. Körpələr əvvəlcə ana və baba otağında bir beşikdə və ya beşikdə yata bilsələr də, çox güman ki, övladınızın özünə məxsus bir otağına sahib olmağa çalışmaq istəyəcəksiniz.
Bir ana kimi rolunuz
Hamiləlik, valideynlik dərsləri almaq, kitab və jurnal oxumaq və digər analarla tərbiyə metodları barədə danışmaq üçün əla vaxtdır. Körpənin doğulmasından sonra ana südü ilə qidalandıracağınızı da düşünmək istərsiniz.
Emzirmə, emosional və sağlamlıq baxımından faydası olduğu üçün tövsiyə olunur və işə qayıdandan sonra südünüzü anbar üçün pompalamağı bacarmalısınız. Emzirmə və ya nd pompalamaqdan narahat olan qadınlar, işlərinə tam gün qayıtmağı planlaşdırırlar, körpələrini şüşə qidalandırmaq istəyə bilərlər.
kilsə könüllülərinə təşəkkür məktubu
Hamiləlik mənbələri
Müsbət bir hamiləlik testindən sonra etməyiniz lazım olan bütün planlar böyük hiss edə bilər. Körpəniz və gələcəyiniz üçün hazırlanmanıza kömək edəcək bir çox təşkilat və yardım xətti mövcuddur:
- Amerika Hamiləlik Dərnəyi - Hamiləlikdə sağlamlığı təşviq edən bir təşkilat.
- Hamiləlik Kömək Xətti - Hamiləliklə əlaqəli məlumat və mənbələr təqdim edən bir sayt.
- Bethany Hamiləlik və Övladlığa götürmə xidmətləri - Hamiləlik və övladlığa götürmə dəstəyi təklif edən xristian bir təşkilat.
Sağlam bir hamiləlik
Evdəki hamiləlik testindən sonra nə edəcəyinizi düşünürsünüzsə, körpəniz və öz sağlamlığınız üçün atacağınız bir çox addım var. Sağlamlığınızı və rifahınızı qorumaq hər zaman vacibdir, ancaq hamiləlik dövründə. Hamiləlik dövründə və sonrasında sizin və körpəniz üçün ən yaxşı nəticəni təmin etmək üçün lazım olan bütün yardımı axtarmaq və toplamaqdan çəkinməyin.
