Hava Fritöz Qızardılmış Balqabaq

Uşaqlar Üçün ƏN Yaxşı Adlar

Hava Fritöz Butternut Squash hər hansı bir şirniyyatı tamamlayan və ya sevimli reseptlərinizə mükəmməl əlavə olan yan yeməkdir. balqabaq şorbası üçün risotto .





Bu şirin qış balqabağı hazırlamağın ən asan yollarından biridir.

əl yuma üçün addımların düzgün qaydası nədir

ədviyyatlı ağ boşqabda bişmiş Hava Fritöz Butternut Squash





Balqabaq bişirməyin daha asan yolu

Balqabaq çiy halda qabığını soymaq və kəsmək çətindir, ona görə də bu reseptdə bu addımı atıb yarıya bölüb bişiririk. Əgər balqabağınızı yarıya bölmək çox çətindirsə, onu çəngəllə soyun və əvvəlcə 3-4 dəqiqə mikrodalğada sobada sobada sobada sobaya qoyun (mən də eyni şeyi spagetti balqabaq kəsmək çox çətindirsə).

yaxınlığımdakı tibbi avadanlıqları harada bağışlayacağam
  • Balqabınızın fritözünüzə sığacaq qədər kiçik olduğundan əmin olun, əgər olmasa, dörddə bir hissəyə kəsilə bilər.
  • Darçın və duz və ya sadəcə duz və istiot ilə ədviyyat edin.
  • Qəhvəyi şəkərin bir toxunuşu əlavə etmək şirinlik əlavə edəcək və karamelləşməyə kömək edəcəkdir.

Hava Fritözdə Butternut Squash-ın yuxarıdan görünüşü



Fritözdə Butternut Squash necə hazırlanır

  1. Balqabağı şaquli olaraq yarıya bölün və toxumları və pulpasını çıxarın.
  2. Kəsilmiş yarımları zeytun yağı ilə fırçalayın və darçın, sonra duz və istiot səpin ( aşağıdakı reseptə görə ). Üstünə qəhvəyi şəkər səpin.
  3. Bişirin, bişənə qədər Fritözdə tərəfi yuxarıya doğru kəsin. Çıxarın və 1 qalın hissəyə kəsin (yarım ay kimi görünəcəklər) və ya çömçə çıxarıb əzin. Bir parça kərə yağı ilə xidmət edin.

Kub şəklində doğranmış balqabaq

Əgər kub şəklində balqabaq alsanız, onu hava qızartma qabında da qızartmaq olar. Aşağıdakı reseptə uyğun olaraq ədviyyatlarla qarışdırın. Hava fritözünü 380°F-ə qədər yandırın. 10 dəqiqə bişirin, səbəti silkələyin və əlavə 5-7 dəqiqə və ya hazır olana qədər bişirin.

Hava Fritöz Pişirildikdən sonra hava fritözdə Butternut Squash

Bu reseptdən həzz almağın yolları

Tələb olunan hər hansı bir resept üçün bu balqabağı istifadə edin qovrulmuş balqabaq .



köpəyimin hansı cins olduğunu necə izah etmək olar
  • Yanında fritözdən çıxaraq servis edin bişmiş donuz pirzolası .
  • Bulyon ilə qarışdırın və hazırlamaq üçün bir sıçrama krem ​​əlavə edin şorba !
  • Salatlara mükəmməl əlavə olunur (xüsusilə bizim sevimli qış salatı ).
  • Onu bişmiş taxıllarla atın (məsələn farro ) əla yan və ya salat üçün.

Dadlı Squash yeməkləri

Bu Hava Fritöz Butternut Squash hazırlamısınız? Aşağıda bir şərh və reytinq buraxdığınızdan əmin olun!

bir çəngəl ilə bir boşqab haqqında Air Fryer Butternut Squash yaxın 5-dan4səs BaxışıResept

Hava Fritöz Qızardılmış Balqabaq

Hazırlıq vaxtı5 dəqiqə Bişirmə vaxtıəlli dəqiqə Ümumi vaxt55 dəqiqə Porsiyalar4 Müəllif Holli Nilsson Bu balqabaq darçın və qəhvəyi şəkərlə mükəmməl şəkildə ədviyyat edilir, sonra yumşaq olana qədər qızardılır!

Avadanlıq

Tərkibi

  • bir kiçik Əzilmiş fındıq yağı (təxminən 1 ½ funt)
  • bir xörək qaşığı zeytun yağı
  • ¼ çay qaşığı darçın
  • dadmaq üçün duz və istiot
  • bir xörək qaşığı Qəhvəyi şəkər isteğe bağlıdır

Təlimatlar

  • Balqabağı uzununa yarıya bölün. Toxumları və pulpanı çıxarmaq üçün bir qaşıq istifadə edin.
  • Balqabağı zeytun yağı ilə sürtün, darçın səpin və dadmaq üçün duz və istiot əlavə edin. Üstünə qəhvəyi şəkər səpin.
  • Hava fritözünə qoyun, tərəfi yuxarıya kəsin və 40-50 dəqiqə və ya çəngəl ilə deşildikdə 350 ° F-də bişirin.
  • İstəyirsinizsə, dilimləyin və ya əzin və üzərinə kərə yağı əlavə edin.

Resept qeydləri

Əgər balqabağınız hava fritözünüzə sığmayacaq qədər böyükdürsə, onu dörd hissəyə bölün. Pişirmə vaxtı balqabağın ölçüsünə görə dəyişə bilər. Ədviyyatları istədiyiniz kimi dəyişdirin (və balqabağı necə istifadə edəcəyinizdən asılı olaraq). Bu squash qovrulmuş balqabaq ehtiyacı olan hər hansı resept üçün qovurmağı əvəz edə bilər.

Qidalanma Məlumatı

Kalori:127,Karbohidratlar:25g,Zülal:ikig,Yağ:4g,Doymuş yağ:birg,Natrium:8mq,Kalium:660mq,Lif:4g,Şəkər:7g,Vitamin A:19931IU,Vitamin C:39mq,Kalsium:90mq,Dəmir:birmq

(Təqdim olunan qidalanma məlumatı təxminidir və bişirmə üsullarına və istifadə olunan inqrediyentlərin markalarına görə dəyişəcək.)

kursGarnitür

Kaloriya Kalkulyatoru