Hava Fritöz Tərəvəz

Uşaqlar Üçün ƏN Yaxşı Adlar

Fritözdəki tərəvəzlər asan (və dadlı) garnitür hazırlayır!





Havada qızardılmış tərəvəzlər soba tərəvəzləri kimi vaxtın təxminən yarısını alır və mən onların daha yaxşı karamelize olduğunu görürəm. Çox ləzzətlə az səy.

üzlənmiş Hava Fritöz Tərəvəz





itinizin hamilə olub olmadığını necə bilirsiniz

Sevimli Hava Fritöz

Mənə elə gəlir ki, hər bir fritöz resepti mənim yeni sevimli reseptimdir, o, hər şeyi asan və yaxşı edir! Tərəvəzləri qızardırıq, çünki:

  • tez hazırlayırlar və bişirirlər
  • sobada qızardılmış yağa ehtiyacınız yoxdur
  • daha yaxşı karamelize olurlar (bu da daha çox ləzzət deməkdir)
  • bu resept çox yönlüdür, demək olar ki, hər hansı bir tərəvəz gedir

Hava Fritöz Tərəvəzləri hazırlamaq üçün maddələr



Tərkibi və Varyasyonlar

TƏRƏZƏZ Buradakı əsaslar bolqar bibəri, göbələk və balqabağın rəngarəng qarışığıdır ki, bunlar da yeməklər üçün mükəmməldir. Hava Fritöz Toyuq və ya Hava Fritöz Salmon .

Ədviyyat İtalyan ədviyyatı , duz və istiot və qiymə sarımsaq inanılmaz ləzzət kombinasiyası yaradır. Fərqli bir şey üçün cəhd edin Cajun ədviyyatı və ya Yunan ədviyyatı .

PENDİR Havada qızardılmış tərəvəzlər ədviyyatlara və Parmesan pendirinə atılır... o, getdikcə daha da yaxşılaşır! Yunandan ilhamlanmış versiya üçün feta kimi istənilən çeşiddən istifadə etməkdən çekinmeyin!



Air Fryer Vegetables etmək üçün tərəvəzlərin üzərinə yağ tökmək

Hava Fritöz Tərəvəzləri Necə etmək olar

  1. Tərəvəzləri yağ və ədviyyatlarla qarışdırın aşağıdakı reseptə görə .
  2. Hava fritözünə bir qat qoyun.
  3. Resept üzrə bişirin, sonra parmesan pendiri ilə qarışdırın və tərəvəzlər yumşaq və xırtıldayana qədər yenidən bişirin.

Hava Fritöz Hava fritözdə tərəvəzlər

bir tərəzinin yaxşı və pis keyfiyyətləri

Dondurulmuş tərəvəzlər üçün

Dondurulmuş tərəvəzlər işləyir, lakin onlar eyni karamelləşməyə malik olmayacaqlar. Üzərlərinə yağ tökmək əvəzinə (tərəvəzlərin üzərinə dondura bilər), onlara yemək spreyi və ya yağ səpməyə çalışın.

Fritözdə 10 dəqiqə ədviyyat edin və bişirin. Səbəti çıxarın və onları parmesan pendiri ilə atın və başqa 4-6 dəqiqə və ya tərəvəzlər yumşaq və xırtıldayana qədər bişirin.

patentli dəri çantaları necə təmizləmək olar

Daha çox Hava FryerVeggies

Bu Hava Fritöz Tərəvəzlərini siz hazırlamısınız? Aşağıda bir reytinq və şərh buraxdığınızdan əmin olun!

Hava Fritöz Tərəvəzlərini yaxınlaşdırmaq 5-dan12səs BaxışıResept

Hava Fritöz Tərəvəz

Hazırlıq vaxtı10 dəqiqə Bişirmə vaxtı10 dəqiqə Ümumi vaxtiyirmi dəqiqə Porsiyalar4 Müəllif Holli Nilsson Mükəmməl ədviyyatlı və xırtıldayan havada qızardılmış bu Hava Fritöz Tərəvəzləri 20 dəqiqəyə hazırdır!

Tərkibi

  • bir qırmızı bolqar bibəri doğranmışdır
  • bir fincan göbələk yarıya endirildi
  • bir kiçik balqabaq ½' aylara kəsin
  • iki mixək sarımsaq doğranmış
  • bir xörək qaşığı zeytun yağı
  • ½ çay qaşığı İtalyan ədviyyatı
  • duz və istiot dadmaq
  • bir xörək qaşığı parmesan pendiri rəndələnmiş

Təlimatlar

  • Hava fritözünü 380 ° F-ə qədər qızdırın.
  • Parmesan pendirindən başqa bütün inqrediyentləri qarışdırın.
  • Hava fritözünə bir qat qoyun.
  • 6 dəqiqə bişirin, səpin və parmesan pendiri ilə səpin.
  • Əlavə 3-5 dəqiqə və ya bişənə qədər bişirin.

Qidalanma Məlumatı

Kalori:58,Karbohidratlar:4g,Zülal:ikig,Yağ:4g,Doymuş yağ:birg,Xolesterol:birmq,Natrium:25mq,Kalium:226mq,Lif:birg,Şəkər:ikig,Vitamin A:1005IU,Vitamin C:44mq,Kalsium:29mq,Dəmir:birmq

(Təqdim olunan qidalanma məlumatı təxminidir və bişirmə üsullarına və istifadə olunan inqrediyentlərin markalarına görə dəyişəcək.)

kursGarnitür

Kaloriya Kalkulyatoru