Bişmiş Cod limon yağı sousunda yumşaq bir şəkildə bişirilir və qovrulmuş pomidor və kapers ilə əhatə olunur.
Bu, 30 dəqiqədən az müddətdə hazır ola biləcək mükəmməl sürətli və asan balıq reseptidir. Sadə, lakin təzə və dadlıdır!
gənc oğlanlar üçün ən yaxşı geyim markaları 2020
Biz bişmiş cod üçün bu resepti sevirik.
- Sadə və sürətlidir!
- Balıq hər dəfə yumşaq və qabarıq çıxır.
- Yüngül təzədir və qırmızı ətə sağlam alternativdir.
hansının dizini təklif edirsən?
Tərkibi
KOD Fileto çox böyükdürsə, onları daha qısa, lakin daha kök olan cod balığı ilə əvəz edin. Onların bişirilməsi daha uzun sürəcək və onların tam bişdiyinə əmin olmaq üçün ət termometrindən istifadə edilməlidir. Treska balığının hər iki hissəsini təzə və ya dondurulmuş tapmaq olar!
SOS Limon suyu və kərə yağı cod balığının yumşaq, yağlı dadı üçün ideal uyğunluqdur.
Pomidor Qovrulmuş pomidorlar yeməyə ləzzətli bir dad və rəng verir.
BASIL Təzə otlar xidmət etməzdən əvvəl bu yeməyi bitirmək üçün mükəmməl bir yoldur.
Variasiya: Bir az Panko çörək qırıntılarını zeytun yağı, limon qabığı və bir səpmə parmesan pendiri ilə birləşdirərək yüngül, çörək bişirmək olar. Pişirmədən əvvəl balığın üstünə səpin.
PRO NÖVÜ: Üstünə əlavə xırtıldayan qabığın olması üçün bişmiş balığı broylerin altına 1 dəqiqə qoyun.
kauçukun yapışmasının qarşısını necə almaq olar
Cod necə bişirilir
Bu ləzzətli və ləzzətli balıq balığını hazırlamaq çox asandır və balıqları mükəmməlləşdirmək üçün bir neçə sürətli hazırlıq addımı lazımdır!
- Bir qabda limon suyu və 1 çay qaşığı zeytun yağı ilə cod atın. Soyuducuda soyudun.
- Pomidorları qalan zeytun yağı, sarımsaq, reyhan, kapari, duz və istiot ilə səpin; qovurmaq.
- Balığı qovrulmuş pomidor və kapari ilə səpin, balıqların üzərinə kərə yağı səpin, uyğun olaraq bişirin. aşağıdakı resept .
Bişmiş Cod ilə nə xidmət etmək olar
- Qızardılmış Kartof və Yerkökü , Kremli çuğundurlu makaron Yumurta əriştə , və ya aşağı karbohidratlı Kremli zucchini əriştə .
- Tərəvəzli tərəflər üçün biz bəyənirik Qovrulmuş Brüssel kələmi (pomidorla birlikdə bişirmək olar),
- Və bir salat üçün, yüngül cəhd edin və Klassik Salat və ya İsti donuz sousu ilə ispanaq salatı .
Qalıqlar
- Qalan cod balığını 3 günə qədər soyuducuda hava keçirməyən qabda saxlayın. Bu kimi böyük qalıqlar edir Balıq Tacos !
- Mikrodalğalı sobada yenidən qızdırın, salatın üzərinə soyuq xidmət edin və ya bir iş günü nahar üçün paketə qoyun.
- Cod möhkəm büküldükdə iki aya qədər dondurula bilər, lakin əridikdən sonra toxuması eyni olmayacaq. Bu vəziyyətdə, onu istifadə edin şorbalar və ya güveç.
Sevimli balıq yeməklərimiz
- Hava Fritöz Balıq və Çips – təzə və ya dondurulmuş filetolardan istifadə edin
- Somon Quru Yemək - bişmiş və ya qızardılmış
- Teriyaki qızılbalığı - 30 dəqiqə yemək
- Bişmiş Balıq Nuggets - daldırma üçün mükəmməldir
- Hava Fritöz Salmon - tender və ya lopa
Bu bişmiş cod hazırlamısınız? Aşağıda bir reytinq və şərh buraxdığınızdan əmin olun!
4.89-dan9səs BaxışıResept Pomidor və kapari ilə bişmiş treska
Hazırlıq vaxtı10 dəqiqə Bişirmə vaxtıiyirmi dəqiqə Ümumi vaxt30 dəqiqə Porsiyalar4 Müəllif Holli Nilsson Albalı pomidoru və ədviyyatlı bişmiş treska 30 dəqiqəyə hazır olan sağlam, dadlı yeməkdir!Tərkibi
- ▢4 cod filesi Hər biri 5-6 unsiya
- ▢bir xörək qaşığı təzə limon suyu
- ▢bir xörək qaşığı zeytun yağı + 1 çay qaşığı, bölünür
- ▢iki fincanlar albalı pomidorları yarıya endirildi
- ▢iki mixək sarımsaq doğranmış
- ▢¼ çay qaşığı qurudulmuş reyhan
- ▢iki yemək qaşığı kapari
- ▢bir çay qaşığı limon bibəri ədviyyat
- ▢duz dadmaq
- ▢iki yemək qaşığı kərə yağı ərimiş
- ▢xidmət üçün təzə cəfəri və reyhan isteğe bağlıdır
Təlimatlar
- Fırını 400°F-ə qədər qızdırın. Morina balığını limon suyu və 1 çay qaşığı zeytun yağı ilə qarışdırın. Soyuducuya qoyun.
- Pomidorları qalan xörək qaşığı zeytun yağı, sarımsaq, reyhan, bibər və duz və istiotla qarışdırın. 9x13 tavaya qoyun və 10 dəqiqə qızardın.
- Soyuducudan cod çıxarın və pomidorla birlikdə tavaya qoyun. Morina balığının üzərinə ərinmiş kərə yağı səpin.
- 11-14 dəqiqə və ya sadəcə qeyri-şəffaf olana və balıq asanlıqla lopalanana qədər bişirin. Çox bişirməyin.
- Süfrəyə verməzdən əvvəl sobadan çıxarın və üzərinə cəfəri və reyhan səpin.
Resept qeydləri
Balıq filetolarınız daha qalındırsa, onlara daha çox vaxt lazımdır.Qidalanma Məlumatı
Kalori:838,Karbohidratlar:4g,Zülal:161g,Yağ:on beşg,Doymuş yağ:5g,Trans yağ:birg,Xolesterol:402mq,Natrium:655mq,Kalium:3901mq,Lif:birg,Şəkər:ikig,Vitamin A:908IU,Vitamin C:28mq,Kalsium:162mq,Dəmir:4mq(Təqdim olunan qidalanma məlumatı təxminidir və bişirmə üsullarına və istifadə olunan inqrediyentlərin markalarına görə dəyişəcək.)
vəfat edən ana üçün şeirlərkursBalıq, Garnitür
