Arpa salatı

Uşaqlar Üçün ƏN Yaxşı Adlar

Biz doyurucu, təzə, taxıl əsaslı salatları sevirik və bu arpa salatı da istisna deyil!





Bu superfood taxılı xırtıldayan, rəngarəng və qidalıdır və təzə tərəvəzlər və ləzzətli souslarla doludur!

Yanında taxta qaşıq ilə şüşə qabda arpa salatı





Arpa tapmaq asandır, ucuzdur və yumşaq qoz-fındıq dadına malikdir. Bütün növ inqrediyentlərlə əla gedir və isti və ya soyuq süfrəyə verilə bilər.

Tərkibi

TƏRƏZƏZLƏR Bu arpa salatı bizim sevimli oyunumuzdur Yunan salatı resepti ilə, şirəli pomidor, xiyar, bolqar bibəri və şirin qırmızı soğan.



zeytun Biz ləzzətli bir ləzzət üçün acı kalamata zeytunlarını əlavə edirik, lakin istəsəniz qara zeytunları da əlavə edirik.

PENDİR Feta pendiri bu reseptə gözəl duzlu dad əlavə edir.

Varyasyonlar

Bu Aralıq dənizi tərzi arpa salatının bir partiyası bütün həftə davam edə bilər! Soyuducunuzdakı inqrediyentləri qarışdırıb uyğunlaşdırmaqdan qorxmayın.



Zeytun yağı, sirkə və limon bu salata mükəmməl uyğun gəlir və ya sadə salat ilə qarışdırın Yunan salatı sarğı . Demək olar ki, hər hansı bir vinaigrette ilə əladır.

Qarışdırılmadan əvvəl bir qabda Arpa Salatının maddələri

Arpa salatı necə hazırlanır?

Sağlam, dadlı arpa salatını hazırlamaq çox asandır!

  1. Arpa duzlu suda uyğun olaraq bişirilir aşağıdakı resept .
  2. Tərəvəzləri doğrayın.
  3. Arpanı tamamilə süzün və sərinləyin. PRO NÖVÜ: Arpanın tez soyuması üçün onu bir təbəqə qabına yayın və bir neçə dəqiqə dondurucuya qoyun.
  4. Doğranmış tərəvəzləri böyük bir qaba qoyun, arpa və sarğı əlavə edin.
  5. Feta pendiri və doğranmış cəfəri ilə bəzəyin. Dərhal xidmət edin.

Arpa üçün saxlama məsləhətləri

  • Bişməmiş arpanı möhürlənmiş torbada və ya qabda saxlayın və onu kiler kimi sərin, quru yerdə saxlayın.
  • Arpa salatını saxlamaq üçün, salatı soyuducuda sıx bağlanan bir qabda saxlayın və 7 günə qədər davam etməlidir.

Böyük Taxıllar

Bu Arpa Salatını siz hazırlamısınız? Aşağıda bir şərh və reytinq buraxdığınızdan əmin olun!

Şüşə qabda arpa salatı 5-dan6səs BaxışıResept

Arpa salatı

Hazırlıq vaxtıiyirmi dəqiqə Bişirmə vaxtı40 dəqiqə Soyuq Zamanbir saat Ümumi vaxtiki saat Porsiyalar4 Müəllif Holli Nilsson Bu arpa salatı Yunan salatının rəngarəng, əyləncəli bir dönüşüdür!

Tərkibi

  • bir fincan inci arpa
  • 3 fincanlar su
  • ½ çay qaşığı duz
  • bir fincan üzüm pomidorları yarıya endirildi
  • bir fincan xiyar doğranmışdır
  • bir bolqar bibəri doğranmış, istənilən rəng
  • ¼ fincan qırmızı soğan doğranmışdır
  • fincan kalamata zeytunları və ya qara zeytun
  • ¼ fincan feta pendiri
  • bir fincan Yunan salatı sarğı və ya italyan paltarı
  • bəzək üçün təzə cəfəri

Təlimatlar

  • Duzlu suyu bir qaynadək gətirin. Arpa əlavə edin, istiliyi azaldın və örtün. 25 dəqiqə və ya arpa yumşaq olana qədər bişirin. Hər hansı bir mayeni boşaltın və tamamilə sərinləyin.
  • Arpa bişərkən, tərəvəzləri doğrayın və böyük bir qaba qoyun.
  • Soyudulmuş arpa və sarğı əlavə edin. Birləşdirmək üçün yaxşıca atın.
  • Feta pendiri və cəfəri ilə bəzəyin. Xidmət vermədən 1 saat əvvəl soyudun.

Resept qeydləri

Bir neçə xörək qaşığı zeytun yağı və 2 xörək qaşığı qırmızı şərab sirkəsi, sıxılmış limon, duz və istiot bu salata yunan salatı sosu yoxdursa mükəmməl uyğun gəlir. Qalıqları 7 günə qədər soyuducuda hava keçirməyən qabda saxlayın.

Qidalanma Məlumatı

Kalori:559,Karbohidratlar:47g,Zülal:9g,Yağ:39g,Doymuş yağ:7g,Xolesterol:31mq,Natrium:1298mq,Kalium:368mq,Lif:10g,Şəkər:6g,Vitamin A:1369IU,Vitamin C:Dörd, beşmq,Kalsium:108mq,Dəmir:ikimq

(Təqdim olunan qidalanma məlumatı təxminidir və bişirmə üsullarına və istifadə olunan inqrediyentlərin markalarına görə dəyişəcək.)

kursQəlyanaltı, Salat, Garnitür QidaAmerika, Yunan© SpendWithPennies.com. Məzmun və fotoşəkillər müəllif hüquqları ilə qorunur. Bu reseptin paylaşılması həm həvəsləndirilir, həm də təqdir olunur. Tam reseptlərin hər hansı sosial mediaya kopyalanması və/və ya yapışdırılması qəti qadağandır. .

Kaloriya Kalkulyatoru