Mal əti Taco güveç

Uşaqlar Üçün ƏN Yaxşı Adlar

mal əti Taco güveç taco gecəsində əyləncəli bir dönüşdür və izdihamı və ya ac ailəni qidalandırmaq üçün əla yoldur! Əti doğranmış mal əti və qara lobya qarışığı salsa və pendir ilə qarışdırılır, daha sonra mükəmməl yemək üçün isti və köpüklənənə qədər bişirilir. Taco ilhamlanmış yemək.





Sevdiyiniz əlavələri əlavə edin; doğranmış kahı, doğranmış pomidor, dilimlənmiş qara zeytun, jalapeno dilimləri və daha çox! Mənim ən çox sevdiyim yemək xırtıldayan Fritos qarğıdalı çipsləridir... bu taco ətli güveçə uşaqlarımın sadəcə sevdiyi tako hissi verir!
Ağ çörək qabında mal əti taco güveç

Taco güveç nədir?

Bu dolmalarda sevdiyiniz hər şeydir, lakin super rahatlaşdırıcı güveç şəklində, asan taco bişirmək.





Mən sadəcə kıyılmış mal əti ilə taco güveç reseptlərini sevirəm, ona görə də mənim versiyam qiymə mal əti istifadə edir və bu 1 funt ət qara lobya istifadə edərək daha da uzanır. Normalda bir paket taco ədviyyatından istifadə edirəm, amma evdə hazırlanmış taco ədviyyatı həqiqətən bunu yeni inanılmaz səviyyəyə aparır!

Dəyişdirin

Bu resept əlinizdə olanlara görə dəyişdirilə bilər. İstənilən qiymə ət işləyəcək (məsələn, toyuq və ya hinduşka). Bəzi doğranmış tərəvəzlər və ya bibər əlavə edin və ya enchilada sousu üçün salsanı dəyişdirin. Demək olar ki, hər şey gedir!



Mal əti taco güveç ilə taco əlavələri və üstə Fritos

Taco güveç necə hazırlanır

Deyəsən, ABŞ-da hər bir bölgənin məşhur olduğu yemək növü var. Burada, Orta Qərbdə, məncə, tanındığımız bir şey varsa, o, təsəllivericidir güveç . Əlbəttə ki, ölkənin digər yerləri də güveçlərə xidmət edir, lakin Orta Qərblilər hər şeyi və hər şeyi güveçə çevirəcəklər!

Bu yeməyi bir neçə asan addım tələb edir:



  1. Qəhvəyi mal əti və yağını çıxarın. Fasulye və sous qarışığını qarışdırın.
  2. Güveç qabına tökün, üstünə pendir qoyun.
  3. Köpüklənənə və əriyənə qədər bişirin.

Bu qədər asandır! Ən çox sevdiyiniz əlavələrlə növbəti üst, qarğıdalı çipsləri və ya hətta Doritos və ya tortilla çipsləri ilə əladır.

Onu daha sağlam etmək üçün

Bir neçə əvəzetmə ilə bunu asanlıqla sağlam taco güveçə çevirə bilərsiniz!

  • Adi qiymə mal ətini əlavə yağsız qiymə mal əti ilə dəyişdirin, hətta hinduşka bu taco güveçini yüngülləşdirəcək.
  • Az yağlı doğranmış pendirdən istifadə edin.
  • Azaldılmış natrium tərkibli maddələrdən istifadə edin.
  • Ətə bişərkən doğranmış və ya doğranmış tərəvəzləri əlavə edin.
  • Süfrəyə vermək üçün güveçə təzə tərəvəzlər (kahı/pomidor) əlavə edin və xama ilə yunan qatığı ilə əvəz edin!

Çörək qabında mal əti taco güveçindən bir qaşıq

Taco güveçini dondura bilərsinizmi?

Bəli! Bu lobya və mal əti taco güveç gözəl şəkildə dondurulur, bu da onu yemək hazırlamaq və ya hətta xəstə bir dost üçün yemək hazırlamaq üçün əla edir.

Ərimək üçün güveçəni bir gecədə soyuducuya qoyun və ertəsi gün nahar vaxtı tamamilə əriməlidir. Tam dondurma təlimatları yazının sonundakı reseptin altındadır!

Fritos ilə ağ boşqabda mal əti taco güveç

Taco güveçini dondurmaq üçün

DONDURMAQ Mal əti qarışığını tavada bişirin və üzərinə 1 stəkan pendiri buraxmadan soba qabına yığın. Tamamilə soyudun və plastik sarğı və alüminium folqa ilə sıx örtün, sonra 3 aya qədər dondurun.

Güveç tamamilə əriyənə qədər bir gecədə soyuducuda əridin. Plastik sarğı və alüminium folqa çıxarın, tezgahın üzərinə təxminən 20 dəqiqə qoyun, üstünə 1 stəkan pendir qoyun, sonra isti və köpüklü və pendir əriyənə qədər 350 F dərəcədə təxminən 45-55 dəqiqə bişirin. Əgər güveç hələ də soyuducudan çox soyuqdursa, bişirmə vaxtına bir neçə dəqiqə əlavə etməli ola bilərsiniz.

Daha çox Meksikadan ilhamlanmış güveç

Fritos ilə ağ boşqabda mal əti taco güveç 5-dan5səs BaxışıResept

Mal əti Taco güveç

Hazırlıq vaxtı10 dəqiqə Bişirmə vaxtı35 dəqiqə Ümumi vaxtDörd, beş dəqiqə Porsiyalar6 porsiya MüəllifAmanda BatcherBu mal əti və lobya taco güveç inanılmaz dərəcədə asandır, sıfırdan hazırlanır, dondurucuya uyğundur və ailələr arasında böyük bir hitdir!

Tərkibi

  • iki yemək qaşığı zeytun yağı
  • bir funt qiymə mal əti
  • bir orta sarı soğan doğranmışdır
  • bir jalapeno toxumlanmış və doğranmışdır
  • 3 mixək sarımsaq doğranmış
  • bir paket taco ədviyyatı
  • on beş unsiya qara lobya süzülür və yuyulur
  • 4 unsiya doğranmış yaşıl çili qurudulmuş
  • ½ çay qaşığı koser duzu
  • ¼ çay qaşığı qara istiot
  • 3 yemək qaşığı tomat pastası
  • 16 unsiya ədviyyatlı sous və ya salsa
  • iki fincanlar Meksika qarışığı doğranmış pendir bölünür

Təlimatlar

  • Fırını 350°F dərəcəyə qədər qızdırın. 9×13 və ya 3 litrlik çörək qabına yapışmayan sprey səpin və kənara qoyun.
  • Orta yüksək istilikdə böyük, dərin bir tava qızdırın və zeytun yağı əlavə edin. Kıyılmış mal əti əlavə edin və taxta qaşıq və ya kartof püresi ilə parçalanaraq, qızarana və əsasən bişənə qədər təxminən 4-5 dəqiqə bişirin.
  • Mal ətinə soğan və jalapeno əlavə edin. Tez-tez qarışdıraraq, yumşaq və ətirli olana qədər təxminən 4 dəqiqə bişirin. Sarımsaq əlavə edin və təxminən 1 dəqiqə bişirin. Bu anda mal əti tam bişməli və qəhvəyi olmalıdır.
  • Hər hansı bir yağı boşaltın və tavaya qayıdın. Taco ədviyyatı, qara lobya, yaşıl çili, duz, istiot, tomat pastası və pikante sousu ilə qarışdırın. 1-2 dəqiqə bişirin.
  • Tavanı kənara qoyun və 1 stəkan doğranmış pendir əlavə edin.
  • Mal əti qarışığını hazırlanmış çörək qabına köçürün və üzərinə qalan 1 stəkan pendir əlavə edin.
  • Təxminən 25 dəqiqə, isti və köpüklü və pendir əriyənə qədər bişirin.
  • İstədiyiniz əlavələrlə üstünə qoyun və xidmət edin!

Resept qeydləri

DONDURMAQ Mal əti qarışığını tavada bişirin və üzərinə 1 stəkan pendiri buraxmadan soba qabına yığın. Tamamilə soyudun və plastik sarğı və alüminium folqa ilə sıx örtün, sonra 3 aya qədər dondurun. Güveç tamamilə əriyənə qədər bir gecədə soyuducuda əridin. Plastik qabı və alüminium folqanı çıxarın, tezgahın üzərinə təxminən 20 dəqiqə qoyun, üzərinə 1 stəkan pendir qoyun, sonra isti və köpüklü və pendir əriyənə qədər 350°F-də təxminən 45-55 dəqiqə bişirin. Üstəlik Seçimlər: sous , Xırdalanmış aysberq kahı, Dilimlənmiş qara zeytun, Doğranmış pomidor, Dilimlənmiş jalapenos, Kıyılmış təzə cilantro, Əhəng dilimləri, Frito qarğıdalı çipsləri, Çedar Pendiri, Xama, Qaynadılmış lobya.

Qidalanma Məlumatı

Kalori:386,Karbohidratlar:22g,Zülal:31g,Yağ:19g,Doymuş yağ:8g,Xolesterol:82mq,Natrium:1461mq,Kalium:862mq,Lif:7g,Şəkər:5g,Vitamin A:795IU,Vitamin C:16.2mq,Kalsium:317mq,Dəmir:4.2mq

(Təqdim olunan qidalanma məlumatı təxminidir və bişirmə üsullarına və istifadə olunan inqrediyentlərin markalarına görə dəyişəcək.)

kursGüveç Qidameksikalı© SpendWithPennies.com. Məzmun və fotoşəkillər müəllif hüquqları ilə qorunur. Bu reseptin paylaşılması həm həvəsləndirilir, həm də təqdir olunur. Tam reseptlərin hər hansı sosial mediaya kopyalanması və/və ya yapışdırılması qəti qadağandır. .

Bu Ləzzətli Güveçə təkrarlayın

Tavada və qabda mal əti Taco güveç

Kaloriya Kalkulyatoru