Çuğundur salatı

Uşaqlar Üçün ƏN Yaxşı Adlar

Çuğundur salatı keçi pendiri və bibərli arugula ilə dadlı salat reseptidir. İpək kimi qovrulmuş çuğundur, qaymaqlı keçi pendiri və ləzzətli vinaigrette sarğı ilə örtülmüş xırtıldayan doğranmış qoz.





rv kamper qurtarma meydançaları yanımda

Bu salat resepti yan yemək kimi və ya tək başına yüngül şam yeməyi və ya nahar kimi xidmət edə bilər (əlavə edin bişmiş toyuq göğsü və ya ızgara karides bəzi protein üçün).

sarğı Keçi Pendiri ilə Çuğundur Salatının üzərinə tökülür





Salat üçün çuğunduru necə bişirmək olar

Ən sıx ləzzəti əldə etmək və çuğundurun şirinliyini açmaq üçün biz istifadə etməyi sevirik qovrulmuş çuğundur amma bacararsan onları bişir istədiyiniz şəkildə!

  1. Üstləri və uclarını kəsin.
  2. Folqa ilə sarın və yumşaq olana qədər qovurun ( tam resept burada ).
  3. Sərin, qabığını soyun və kublara kəsin və ya sürtgəcdən keçirin.

Əgər zirvələr təzə və ləkəsizdirsə, onları qoruyun çuğundur göyərti . Onlar dadlıdır və isveçrə pazı və ya digər yarpaqlı göyərti üçün olduğu kimi buxarda bişirilə, qızardılmış və ya yüngülcə qaynadıla bilər.



Ağ qabda keçi pendiri və şəffaf bankada sarğı ilə çuğundur salatı

Çuğundur salatının hazırlanması

Çuğundur salatı vinaigrette sarğı ilə yaxşı uyğunlaşır. Çiy yumurta sarısı və bir az dirsək yağı kremli vinaigrette yaratmaq üçün yağ və sirkəni qalınlaşdırmaq və bağlamaq üçün gizli maddələrdir.

  1. Yumurta sarısı, xardal və sirkəni bir qarışdırıcı qabda qatılaşana və yüngülləşənə qədər çalın.
  2. Sürətlə çırpmağa davam edərkən, yağı yavaş-yavaş çiləyiniz, daha çox əlavə etməzdən əvvəl qarışmasını təmin edin.
  3. Bal və digər ədviyyatlarla qarışdırın. Çuğundur salatının üzərinə səpin və xidmət edin.

Bu reseptdə çiy yumurta istifadə olunur (mənimki kimi Sezar salatı sarğı ). Bu, evdə hazırlanmış mayonez hazırlamaq üçün eyni texnikadır, ona görə də paltarınızın çox qalın olduğunu görə bilərsiniz. İstədiyiniz vinaigrette istifadə edə bilərsiniz.



Bu irəliləyiş ola bilərmi?

Arugula çuğunduru salatı üçün reseptim tamamilə qabaqda edilə bilər. Əslində, mən bunu təşviq edirəm! Sadəcə xidmət etməyə hazır olana qədər geyinməyin.

nə vaxt yaşlı bir vətəndaş olursan

Bütün maddələri birləşdirin, sıx örtün və sərinləyin. Soyuducuda 3-4 gün saxlanacaq. Dadların dərinləşməsini və inkişafını bəyənəcəksiniz.

Digər çuğundur salatı əlavələri

Bu, hər şeydən əvvəl bir salatdır, yaradıcılıq üçün çox yer deməkdir!

    Doğranmış qoz-fındıqhər cür qozla əvəz edilə bilər. Dilimlənmiş badam əla olardı.
  • Arugula güclü dadlı yaşıldır və hər kəsin dadına uyğun deyil. Alternativlər daha yumşaq romaine və ya yaşıl və ya qırmızı kələmdir.
  • Əvəzində və ya əlavə olaraq keçi pendiri , feta pendiri və ya doğranmış quda bilər.

Uyğun gördüyünüz kimi digər inqrediyentləri də əlavə edin. Qızardılmış çiy kök və ya təzə şüyüd cəhd edin. Və ya yerin payız məhsulunun şirinliyini oynayın Qovrulmuş Balqabaq . Payızın ləzzətləri ildə bir dəfə gəlir!

Sevəcəyiniz Daha çox Salat Reseptləri

Bir qabda Keçi Pendiri ilə Çuğundur Salatı 5-dan6səs BaxışıResept

Çuğundur salatı

Hazırlıq vaxtıiyirmi dəqiqə Ümumi vaxtiyirmi dəqiqə Porsiyalar4 porsiya Müəllif Holli Nilsson İpək kimi qovrulmuş çuğundur, qaymaqlı keçi pendiri və xırtıldayan doğranmış qoz unikal dad, tekstura və rəng təcrübəsi üçün bir araya gəlir.

Tərkibi

Salat

  • 4 böyük çuğundur bişirilir və soyudulur
  • 8 fincanlar arugula
  • ¼ fincan qoz və ya pecans, qızardılmış
  • ½ fincan keçi pendiri və ya xırdalanmış feta pendiri
  • ½ qırmızı soğan incə dilimlənmiş

Geyinmə

  • 3 yemək qaşığı ağ balzam sirkəsi
  • bir yumurta sarısı
  • ½ çay qaşığı Dijon Xardalı
  • ½ fincan bitki yağı
  • bir xörək qaşığı bal
  • ¼ çay qaşığı sarımsaq tozu
  • bir çay qaşığı təzə soğan

Təlimatlar

  • Kahı böyük bir qaba qoyun. Qalan maddələrlə üstünə qoyun.
  • Sirkə, xardal və yumurta sarısını birlikdə çırpın. Zeytun yağına yavaş-yavaş çiləyiniz, eyni zamanda sarğı qarışana və bir az qalınlaşana qədər çırpın. Bal və soğanı qarışdırın.
  • Sousu salatın üzərinə səpin və dərhal xidmət edin.

Qidalanma Məlumatı

Kalori:532,Karbohidratlar:36g,Zülal:13g,Yağ:40g,Doymuş yağ:27g,Xolesterol:62mq,Natrium:340mq,Kalium:1097mq,Lif:9g,Şəkər:26g,Vitamin A:1397IU,Vitamin C:iyirmimq,Kalsium:167mq,Dəmir:4mq

(Təqdim olunan qidalanma məlumatı təxminidir və bişirmə üsullarına və istifadə olunan inqrediyentlərin markalarına görə dəyişəcək.)

kursSalat

Kaloriya Kalkulyatoru