Qaynadılmış şirin kartof qida ilə dolu rəngli garnitür hazırlamaq üçün mükəmməl bir üsuldur!
Yüngül şirin dadı olan aşağı kalorili bu asan resept sizə qaynadılmış şirin kartofu necə bişirəcəyinizi və sonra onları bütün həftə ərzində müxtəlif üsullarla necə istifadə edəcəyinizi göstərir! Küp və ya püresi , qızardılmış, qovrulmuş və ya hətta bütöv bişmiş , şirin kartof da yemək dollarlarınızı uzatmaq üçün dadlı bir yoldur!
hansı əlamətlər uyğundur
Mükəmməl Qaynadılmış Şirin Kartof
Sevdiyimiz qədər şirin kartof güveç , bəzən biz bu sadə tərəvəzi özümüzə sadəcə qaynadılmış və ədviyyatlı şəkildə sevirik.
Çörək bişirmək əvəzinə qaynatmaq bişirmə vaxtına və soba sahəsinə qənaət edir.
köpəyim böyrək çatışmazlığına nə qədər qalıb?
Sadə Tərkibi
Şirin kartof Bu ən əsas üsuldan ibarətdir Şirin kartof , kərə yağı , və duz və istiot .
Varyasyonlar Hazır olduqdan sonra üzərinə istənilən müxtəlif ədviyyatlar və ya souslar əlavə oluna bilər. Ağcaqayın şərbəti, bal, adaçayı və tərxun adətən şirin kartofla birləşdirilir, lakin əlinizdə olan hər şeylə yaradıcı olmaqdan çekinmeyin!
Onlar yağ və qəhvəyi şəkər və ya alma pastası ədviyyat və ya bir tutam ilə dadlıdır balqabaq pastası ədviyyatı .
bir Milad ağacı nəyi təmsil edir?
Qaynadılmış şirin kartofu necə bişirmək olar
Qaynadılmış şirin kartof çox asandır və 1-2-3-də hazırdır!
- Şirin kartofu bərabər ölçülü kublara sürtün və doğrayın.
- Onları soyuq, duzlu suya qoyun və qaynadək gətirin. Şirin kartof çəngəl ilə yumşaq olduqda hazırlanır.
- Süzün, istəsəniz əzin və kərə yağı, duz və istiot əlavə edin. Dərhal xidmət edin.
Mikrodalğalı sobaya
- Çiy kublar şəklində doğranmış kartofu mikrodalğalı sobada təhlükəsiz bir qaba və ya güveç qabına qoyun.
- Yeməyə 1 ½ düym su əlavə edin və plastik sarğı ilə örtün. Plastik qablaşdırmada deşiklər açın ki, hava çıxsın.
- Mikrodalğalı sobada təxminən 3-5 dəqiqə və ya yumşaq olana qədər bişirin.
- Plastik qabı diqqətlə çıxarın, süzün və kərə yağı, duz və istiot ilə xidmət edin.
PRO NÖVÜ: Şirin kartof püresini buz qablarında dondurun və bir və ya ikisini şorbalara, güveçlərə və güveçlərə bir az dad və qidalanma artırmaq üçün əlavə edin!
Şirin Kartof Sevimliləri
- Şirin kartof və alma güveç - mükəmməl bayram yan yeməyi
- Qızardılmış Şirin Kartof - cəmi 4 inqrediyent
- Klassik şirin kartof pastası - hazırlamaq çox asandır
- Bişmiş Şirin Kartof – şirin və ya duzlu əlavələr əlavə edin
- Şirin kartof güveç - crockpot versiyası
- Dərhal Pot Püresi Şirin Kartof - tez və asan
Bu Qaynadılmış Şirin Kartofları siz hazırlamısınız? Aşağıda bir reytinq və şərh buraxdığınızdan əmin olun!
5-dan6səs BaxışıResept Qaynadılmış Şirin Kartof
Hazırlıq vaxtı5 dəqiqə Bişirmə vaxtı25 dəqiqə Ümumi vaxt30 dəqiqə Porsiyalar4 Müəllif Holli Nilsson Bu Qaynadılmış Şirin Kartof sadə, şirin və dadlıdır!Tərkibi
- ▢iki funt sterlinq Şirin kartof ovuşdurulub
- ▢iki yemək qaşığı kərə yağı
- ▢duz və istiot dadmaq
Təlimatlar
- Kartofu soyun və 1' dilimlərə kəsin.
- Kartofu soyuq duzlu suya qoyun və yüksək istilikdə qaynadək gətirin.
- 18-20 dəqiqə və ya çəngəl ilə deşildikdə yumşalana qədər bişirin.
- Kartofu süzgəcə qoyun və yaxşıca süzün.
- İstədiyiniz halda əzin və dadmaq üçün kərə yağı, duz və istiot əlavə edin.
Resept qeydləri
Qalıqlar soyuducuda hava keçirməyən qabda 5 günə qədər saxlanıla bilər.Qidalanma Məlumatı
Kalori:245,Karbohidratlar:46g,Zülal:4g,Yağ:6g,Doymuş yağ:4g,Xolesterol:on beşmq,Natrium:175mq,Kalium:764mq,Lif:7g,Şəkər:9g,Vitamin A:32351IU,Vitamin C:5mq,Kalsium:68mq,Dəmir:birmq(Təqdim olunan qidalanma məlumatı təxminidir və bişirmə üsullarına və istifadə olunan inqrediyentlərin markalarına görə dəyişəcək.)
kursGarnitür
