Əksər itlər sitrus meyvələrinin dadına əhəmiyyət verməsələr də, bunu edənlər az miqdarda naringi kimi sitrus meyvələrini təhlükəsiz şəkildə istehlak edə bilərlər.
Naringilərdəki faydalı qidalar
Naringilərin tərkibində fol turşusu, C vitamini, beta-karotin və kalium da daxil olmaqla faydalı qidalar var. Naringilərin tərkibində B6 vitamini, fol turşusu və tiamin də var. Bunlar bir sıra üstünlüklər təklif edir:
Naringi tərkibində yüksəkdir lif , həzm olunan qidanın bağırsaqlar vasitəsilə hərəkətinə kömək edir. Bu insanlar üçün faydalıdır, lakin itlərin həzm yolları əhəmiyyətli dərəcədə qısadır. Qida onların həzm sistemindən insanlarda olduğundan üç dəfə daha sürətli keçir. Qida mədə-bağırsaq traktından çox tez keçərsə, həyati vacib qidalar effektiv şəkildə udulmaya bilər. Odur ki, siz naringiləri yalnız ölçülü şəkildə verməlisiniz. Bir şeyin faydalı və zərərli olması arasında incə bir xətt var.
Nədən çəkinməli
Diabetli itlər naringidən uzaq durmalıdırlar. Tərkibindəki şəkər səbəbiylə onlar insulinin artmasına səbəb ola bilər. Kilolu və ya kökəlmiş itlər də naringi içməməlidir. Həddindən artıq şəkər əlavə çəki artımına səbəb ola bilər.
Həssas mədəsi olan itlərdə sitrus meyvələri də olmamalıdır. Əgər itiniz naringi yeyirsə və mədə həssasdırsa, yan təsir olaraq qusma və ya ishal müşahidə edə bilərsiniz. Balalarda səbəb olduqları ishal o qədər şiddətli ola bilər ki, susuzluğa səbəb olur, buna görə də yalnız yetkin itlərin naringi istehlak etməsinə icazə verin. The efir yağları naringi də itinizin ağzını və dilini qıcıqlandıra bilər.
Bunun səbəbi, insanlardan fərqli olaraq, itlərin C vitaminini özləri düzəldirlər. Əgər itlərdə çox varsa vitamin C onların pəhrizində böyrək daşları ilə nəticələnə bilər.
İtlər nə qədər ola bilər?
Bəzən itinizlə bir neçə porsiya naringi (iki-üç) paylaşın. Naringilər insanlar üçün portağal qədər şirin görünməsə də, tərkibindəki şəkər hələ də əhəmiyyətlidir. Həddindən artıq təmin etmək, həddindən artıq şəkər qəbulu ilə nəticələnə bilər.
Köpəyiniz üçün naringiləri necə hazırlamaq olar
Bakteriyaların və ya pestisidlərin naringi ətinə toxunmaması üçün qabığını soymadan əvvəl onları yuyun. Yuyulduqdan sonra mandarin qabığını və ağ ətini çıxarmaq lazımdır. Naringilər təbii olaraq toxumsuzdur, ona görə də bir və ya iki dilim verməzdən əvvəl hər hansı toxumu çıxarmaqdan narahat olmaq lazım deyil.
Faydaları risklərlə ölçün
Naringilər B vitaminləri və antioksidantlar kimi bəzi sağlamlıq faydaları təmin edir, lakin onların tərkibində bəzi potensial zərərli maddələr də var. Onların kalorisi və şəkəri yüksəkdir. Şəkər istehlakı kilo, diş problemləri, ishal, qusma və diabetə səbəb ola bilər. Bir və ya iki seqmenti qidalandırmaq çox güman ki, zərərli olmayacaq, lakin şəkərdə daha az yemək tapmaq daha yaxşı bir fikir ola bilər.
