Toyuq göbələk güveç mükəmməl bir həftə gecəsi yeməyidir və bunu etmək çox asandır! Bu güveç reseptində bol parmezan və sarımsaq dadı ilə göbələk, toyuq, düyü və lobyadan ibarət ləzzətli kombinasiya var!
Mən Zatarain's® ilə əməkdaşlıq etdim ki, sizə bu qarın qızdıran güveç gətirsin!
Düyü ilə toyuq göbələk güveç necə hazırlanır
Zatarain® Parmesan Sarımsaqlı Qəhvəyi Düyü Ağ Lobya ilə bu resepti daha asan peas edir. Bu düyü qarışığı sarımsaq və parmezanda tonlarla ləzzət və ağ lobya əlavə edilməklə əla teksturaya malikdir! Hər şey sobada asanlıqla bişirilir, düyünü əvvəlcədən bişirməyə ehtiyac yoxdur!
Bu düyü qarışığı həm də asan garnitür resepti hazırlayır (cəmi 10 dəqiqəyə hazırdır) və 9 qram protein və 11 q liflə doludur. Ürək və sağlam!!
- Mövsüm və qəhvəyi toyuq (aşağıdakı reseptə görə).
- Göbələk və soğan bişənə qədər bişirin.
- Bütün inqrediyentləri qabda birləşdirin və bişirin. O qədər də asan!
Süfrəyə verməzdən əvvəl düyünün bir neçə dəqiqə dincəlməsinə əmin olun ki, hər hansı bir mayeni hopdursun. Təzə otlar (cəfəri və ya reyhan kimi) və parmesan səpməklə bəzəyin.
Varyasyonlar
- Toyuq: Mən toyuq döşlərindən istifadə edirəm, istəsəniz toyuq budundan da istifadə edə bilərsiniz. Qalan qızartma toyuq və ya toyuq əti də işləyir (və ya hətta qalan hinduşka )! (Bu düyü də əladır Toyuq ətinin resepti ).
- Göbələklər: Göbələk yoxdur? Problem deyil! Qarışdırın, bir az balqabaq qızardın və ya hətta əlavə edin buxarda hazırlanmış brokoli və ya qalıq qızardılmış tərəvəzlər!
- Ədviyyatlar: əlavə etməyi sevirəm İtalyan ədviyyatı bu reseptdə. Və ya əlavə ədviyyatdan imtina edin, çünki bu Zatarains® qarışığı ləzzətlə doludur.
-
- Salsa toyuq güveç - ləzzətli pendirli güveç!
- Bibər dolması - klassik doldurulmuş bibərləri bükün!
- Bişmiş Çin toyuq və düyü - cəmi 15 dəqiqə hazırlıq!
- Doldurulmamış kələm rulonlu güveç - dadlı rahat yemək
- Kıyılmış mal əti və düyü güveç - ləzzətlə dolu
- ▢iki yemək qaşığı zeytun yağı bölünür
- ▢8 unsiya toyuq döşləri diş ölçüsündə parçalara kəsin
- ▢½ kiçik soğan doğranmışdır
- ▢8 unsiya göbələk dilimlənmiş
- ▢½ çay qaşığı İtalyan ədviyyatı
- ▢bir paket Zatarain's® Parmesan Sarımsaqlı Qəhvəyi Düyü Ağ Lobya ilə
- ▢1 ½ fincanlar Qaynar su
- ▢cəfəri və parmesan pendiri bəzək üçün
- Fırını 375°F-ə qədər qızdırın. 2QT güveç qabını yağlayın.
- Toyuqu dadmaq üçün italyan ədviyyatı, duz və istiot ilə səpin. Toyuq ətini 1 xörək qaşığı zeytun yağında azca qızarana qədər bişirin (bişirmək lazım deyil). İstidən çıxarın və güveç qabına əlavə edin.
- Qalan yağı eyni tavada qızdırın. Soğan əlavə edin və yumşalana qədər bişirin, 2-3 dəqiqə. Göbələk əlavə edin və təxminən 4 dəqiqə hazır olana qədər bişirin.
- Qalan inqrediyentlərlə (qarnirdən başqa) göbələk qarışığını güveç qabına əlavə edin. Qarışdırın və folqa və ya qapaq ilə sıx örtün. 35 dəqiqə və ya düyü yumşaq olana qədər bişirin. Folqa çıxarın və 5 dəqiqə daha bişirin.
- 5 dəqiqə istirahət edin. Qarışdırın, bəzəyin və xidmət edin.
Toyuq göbələk güveç ilə nə xidmət etmək
Güveçlə xırtıldayandan daha yaxşı bir şey yoxdur, yaşıl salat , və bəlkə də bir neçə dilim evdə hazırlanmış sarımsaq çörəyi ! Daha ürəkaçan bir təklif üçün, bir tərəfi qovrulmuş yaşıl lobya və ya brokoli və gül kələm kimi buxarda hazırlanmış tərəvəzlərin qarışığı həqiqətən menyunu tamamlayır!
bir itə aspirin verə bilərsiniz
Qalıqlar var?
İşdə və ya məktəbdə növbəti gün nahar üçün mükəmməldir! Soyuducuda hava keçirməyən qabda saxlayın.
Yenidən qızdırmağa və yeməyə hazır olduğunuzda, sadəcə bir porsiyanı (və ya daha çoxunu!) mikrodalğalı sobaya qoyun. Dadları bir az duz və istiot ilə təzələyin və o, yeni kimi yaxşı olacaq!
Daha dadlı güveç yeməkləri
5-daniyirmi birsəs BaxışıResept Toyuq göbələk güveç
Hazırlıq vaxtı10 dəqiqə Bişirmə vaxtıbir saat Ümumi vaxtbir saat 10 dəqiqə Porsiyalar4 porsiya Müəllif Holli Nilsson Bu asan güveç doyumlu və dadlı şam yeməyi seçimidir!Tərkibi
Təlimatlar
Resept qeydləri
Bu yeməyi pendirlə bəzəmək əladır. Folqa çıxarıldıqdan sonra bir ovuc xırdalanmış mozzarella və ya hətta provolon əlavə edin.Qidalanma Məlumatı
Kalori:342,Karbohidratlar:31g,Zülal:19g,Yağ:16g,Doymuş yağ:6g,Trans yağ:birg,Xolesterol:57mq,Natrium:797mq,Kalium:754mq,Lif:6g,Şəkər:4g,Vitamin A:169IU,Vitamin C:on birmq,Kalsium:115mq,Dəmir:ikimq(Təqdim olunan qidalanma məlumatı təxminidir və bişirmə üsullarına və istifadə olunan inqrediyentlərin markalarına görə dəyişəcək.)
kursGüveç, əsas yemək
