Noxud Salatı

Noxud Salatı bütün sevdiyim təzə tərəvəzləri bir ləzzətli loxma ilə birləşdirir. Nohut şirəli pomidor, təravətləndirici xiyar və qaymaqlı avokado ilə birləşdirilir, hamısı asan ev limonunda öpülmüş sarğıya atılır.

Bu asan salat resepti üçün mükəmməl bir yan yemək hazırlayır burgerlər ya da biftek və ya əlavə edərək tam bir yeməyə çevirin ızgara toyuq döşləri !



Taxta qab, noxud salatı ilə doludur



Zülal qablaşdırılmış salat

Et əlavə etmədən protein zımbasını paketləyən bir salat necə edə bilərsiniz? Ən yaxşı yollardan biri də noxud daxil etməkdir! Nohut Salatı təzə yay tərəvəzlərindən zövq almağın ləzzətli və qidalandırıcı bir yoludur və naharda irəliləmək və ləzzət almaq üçün idealdır!

Təzəni sevirəm yay salatları böyük bir çeşidli məhsulla doldurulmuş və bu reseptdə çox gözəl, təzə maddələr var! Təravətləndirən xiyar, şirəli doğranmış pomidor, xırtıldayan bolqar bibəri və hamar qaymaqlı avokado noxud üçün mükəmməl tamamlayıcıdır! Rənglər və toxumaların birləşməsi yalnız gözəl deyil, həm də tamamilə qarşısıalınmaz bir yemək üçün ləzzət yüklənir, yalnız bir neçə dəqiqə ərzində hazırlanır.



Taxta bir qabda noxud salatı

Bir noxud salatı necə hazırlanır

Noxud garbanzo lobya ilə eynidir və bu reseptdə bir-birinin əvəzinə istifadə edilə bilər.

Avokado: Yetişmiş bir avokado seçin (bir az yumşaq, lakin çox yumşaq deyil). Toxum çıxarıldıqdan sonra, ətini dəri içərisindəki kvadratlara ayırın və sonra asanlıqla qablara yığmaq üçün bir qaşıq istifadə edin. Üzərinə təzə limon suyunu sıxın, bu yalnız salata ləzzət əlavə etmir, avokadonun qəhvəyi olmasına mane olur.



Təzə Otlar: Bu noxud salatında həqiqətən təzə cəfəri istifadə etmək istəyəcəksiniz (quru cəfəri bu salat üçün eyni ləzzətə sahib deyil). İstəsəniz, kişniş və ya şüyüd əvəz edə bilərsiniz.

Tərəvəz: Tərəvəzlərinizi ısırıq ölçülü parçalara ayırın və sarğı ilə atın. Soyuducuda bu günlər əla nahar yeməyi hazırlayacaq! Bunu vaxtından əvvəl edirsinizsə, avokadonu tərk etmək və xidmətə başlamazdan əvvəl əlavə etmək üçün siyahı yaza bilərsiniz!

Şəffaf bir qabda noxud salatı üçün maddələr

Noxud salatı sarğı

Bu reseptdəki sarğı üçün bütün maye maddələri bir mason qabına birləşdirirəm və bir silkələyirəm. İstədiyiniz qədər və ya daha az istifadə edə bilərsiniz və qalıqlar yağış yağmaq üçün ən azı 1 həftə qalacaq salat saldı və ya hətta ızgara tərəvəzlər !

Zeytun yağı: Zeytun yağı üçün çox bakirə, bakirə, saf / yüngül, əlavə işıq üçün bir çox seçim var. Əlavə bakirə ən az işlənmiş və ən ləzzətli sayılır, əlavə işıq ən çox işlənir və daha yüngül bir ləzzətə malikdir (və yağda daha yüngül deyil). Beləliklə, şəxsi zövqünüz və qidalanma istəkləriniz hansını seçəcəyinizi təyin edəcəkdir. Bitki yağı və ya avokado yağı da bu reseptdə işləyəcək!

Taxta qabda qaşıqlı nohut salatı

Tərəvəzləri dəyişdirin

Bu resept çox yönlüdür, sevdiyiniz tərəvəzləri qırmızı bibəri yaşıl bibər, qırmızı soğan üçün ağ və ya yaşıl soğan əvəz edə bilərsiniz. Feta pendir əlavə etmək gözəl bir dəyişiklik yaradır, lakin feta olduqca duzlu olduğundan ədviyyatlar əlavə etdikdə daha az duzla başlayır.

Nohut Salatı az yağlı, zülallı və inanılmaz dərəcədə ləzzətli olan tam bir yeməkdir! Bu qədər razı qalan və ... əyləncəli bir super güc salatı!

Daha asan salatlar

Taxta qab, noxud salatı ilə doludur 4.98dan110səs Baxış-icmalResept

Noxud Salatı

Hazırlıq vaxtı10 dəqiqə Bişirmə vaxtı0 dəqiqə Ümumi vaxt10 dəqiqə Porsiyalar6 porsiyalar MüəllifHolly N. Bu gözəl noxud salatı mənim ən çox sevdiyim təzə tərəvəzləri bir ləzzətli lokma ilə birləşdirir. Nohut şirəli pomidor, təravətləndirici xiyar və qaymaqlı avokado ilə birləşdirilir, hamısı asan ev limonunda öpülmüş sarğıya atılır. Çap et Pin

Tərkibi

  • 1 avokado
  • ½ təzə limon
  • 1 noxud bilər qurudulmuş (19 oz)
  • ¼ fincan qırmızı soğan dilimlənmiş
  • iki fincan üzüm pomidoru dilimlənmiş
  • iki fincan xiyar doğranmış
  • ½ fincan təzə cəfəri
  • ¾ fincan yaşıl bolqar bibəri doğranmış
Geyinmə
  • ¼ fincan zeytun yağı
  • iki yemək qaşığı qırmızı şərab sirkəsi
  • ½ çay qaşığı zirə
  • duz və istiot

Pinterest-də Pennies ilə xərcləməyi izləyin

Təlimat

  • Avokadonu kublara kəsin və qaba qoyun. ½ limondan suyu avokadonun üzərinə çəkin və qarışdırmaq üçün yavaşca qarışdırın.
  • Qalan salat maddələrini əlavə edin və qarışdırmaq üçün yavaşca atın.
  • Xidmətdən ən azı bir saat əvvəl soyudun.

Bəslənmə haqqında məlumat

Kalori:238,Karbohidratlar:iyirmig,Zülal:6g,Yağ:on beşg,Doymuş yağ:ikig,Natrium:259mq,Kalium:552mq,Lif:7g,Şəkər:3g,A vitamini:1000IU,C vitamini:38.4mq,Kalsium:58mq,Dəmir:2.1mq

(Təqdim olunan qidalanma məlumatları bir təxmindir və yemək üsullarına və istifadə olunan maddələrin markalarına əsasən dəyişəcəkdir.)

Açar söznoxud salatı KursSalat BişdiAmerika© SpendWithPennies.com. Məzmun və fotoşəkillər müəllif hüquqları ilə qorunur. Bu reseptin paylaşılması həm təşviq olunur, həm də qiymətləndirilir. Tam reseptlərin hər hansı bir sosial mediaya kopyalanması və / və ya yapışdırılması qəti qadağandır. Zəhmət olmasa mənim foto istifadə qaydama baxın .

Sevəcəyiniz daha çox resept

Noxud Salatı bir başlıq ilə göstərilən otlar ilə Nohut Salatı və qarışdırılacaq maddələr bir başlıq ilə göstərilmişdir Taxta qabda noxud salatı başlığı ilə göstərilmişdir