Noxud salatı bütün sevimli təzə tərəvəzləri bir ləzzətli loxmada birləşdirir. Noxud şirəli pomidor, təravətləndirici xiyar və qaymaqlı avokado ilə birləşdirilir.
Bu asan salat resepti mükəmməl garnitür edir burgerlər və ya biftek və ya əlavə edərək tam bir yeməyə çevirin qızardılmış toyuq döşləri !
Zülallı Salat
Ət əlavə etmədən zülallı bir salatı necə hazırlamaq olar? Ən yaxşı yollardan biri noxud əlavə etməkdir! Noxud salatı təzə yay tərəvəzlərindən ləzzət almaq üçün belə dadlı və qidalı bir yoldur və nahar etmək üçün mükəmməldir!
təzə sevirəm yay salatları çoxlu məhsul çeşidi ilə doludur və bu reseptdə çox gözəl, təzə maddələr var! Təravətləndirici xiyar, şirəli doğranmış pomidor, xırtıldayan bolqar bibəri və hamar qaymaqlı avokado noxudu mükəmməl şəkildə tamamlayır! Rənglərin və teksturaların birləşməsi təkcə gözəl deyil, bir neçə dəqiqə ərzində tamamilə qarşısıalınmaz bir yemək üçün ləzzətlə doludur.
Noxud salatı necə hazırlanır
noxud qarbanzo lobya ilə eynidir və bu reseptdə bir-birini əvəz edə bilər.
Avokado: Yetişmiş bir avokado seçin (bir az yumşaq, lakin çox yumşaq deyil). Toxum çıxarıldıqdan sonra əti düz dəridə kvadratlara kəsin və sonra onları asanlıqla bir qaba çıxarmaq üçün bir qaşıq istifadə edin. Üzərinə təzə limon suyu sıxın, bu, salata nəinki dad verir, həm də avokadonun qəhvəyi rəngə çevrilməsindən qoruyur.
Təzə otlar: Bu noxud salatında siz həqiqətən təzə cəfəridən istifadə etmək istərdiniz (quru cəfəri bu salat üçün eyni ləzzətə malik deyil). İsterseniz, cilantro və ya şüyüd ilə əvəz edə bilərsiniz.
Tərəvəzlər: Tərəvəzləri dilimlənmiş parçalara kəsin və sarğı ilə səpin. Bu, soyuducuda günlərlə davam edəcək və əla nahar yeməyi hazırlayacaq! Əgər bunu vaxtından əvvəl edirsinizsə, avokadonu kənarda qoyub xidmət etməzdən əvvəl əlavə edə bilərsiniz!
Noxud salatı sarğı
Bu reseptdəki sarğı üçün bütün maye inqrediyentləri bir bankada birləşdirib, çalkalayıram. İstədiyiniz qədər çox və ya az istifadə edə bilərsiniz və qalıqlar ən azı 1 həftə çiskinlikdə qalacaq. atılmış salat və ya hətta qızardılmış tərəvəzlər !
Zeytun yağı: Zeytun yağı üçün bir çox variant var; əlavə bakirə, bakirə, saf/yüngül, əlavə işıq. Ekstra bakirə ən az işlənmiş və ən ləzzətli hesab olunur, əlavə işıq isə ən çox işlənmişdir və daha yüngül bir ləzzətə malikdir (və yağda daha yüngül deyil). Beləliklə, şəxsi zövqünüz və qidalanma istəkləriniz hansını seçdiyinizi diktə edəcək. Bitki yağı və ya avokado yağı da bu reseptdə işləyəcək!
Tərəvəzləri dəyişdirin
Bu resept çox yönlüdür, sevdiyiniz tərəvəzləri əvəz edə bilərsiniz; yaşıl bibər üçün qırmızı bibər, qırmızı soğan üçün ağ və ya yaşıl soğan. Feta pendirinin əlavə edilməsi gözəl bir dəyişikliyə səbəb olur, lakin feta olduqca duzlu olduğundan, ədviyyatlar əlavə edərkən daha az duzla başlayın.
Noxud salatı az yağlı, yüksək proteinli və inanılmaz dadlı tam yeməkdir! Çox doyurucu və ...əyləncəli super güclü salat!
Daha asan salatlar
- Asan Panzanella Salatı – Klassik İtalyan pomidor və çörək salatı
- Sevimli spagetti salatı - Potluck sevimli!
- Xiyar Soğan Salatı - Asan və dadlı
- Yunan salatı - Ailənin sevimlisi (kahısız)
- Ramen əriştə salatı - Tez hazırlaş!
4.99-dan150səs BaxışıResept Noxud salatı
Hazırlıq vaxtı10 dəqiqə Bişirmə vaxtı0 dəqiqə Ümumi vaxt10 dəqiqə Porsiyalar6 porsiya Müəllif Holli Nilsson Bu gözəl noxud salatı bütün sevimli təzə tərəvəzləri bir ləzzətli loxmada birləşdirir. Noxud şirəli pomidor, təravətləndirici xiyar və qaymaqlı avokado ilə birləşdirilir.Tərkibi
- ▢bir avokado
- ▢½ təzə limon
- ▢bir noxud bilər qurudulmuş (19 unsiya)
- ▢¼ fincan qırmızı soğan dilimlənmiş
- ▢iki fincanlar üzüm pomidorları dilimlənmiş
- ▢iki fincanlar xiyar doğranmışdır
- ▢½ fincan təzə cəfəri
- ▢¾ fincan yaşıl bolqar bibəri doğranmışdır
Geyinmə
- ▢¼ fincan zeytun yağı
- ▢iki yemək qaşığı qırmızı şərab sirkəsi
- ▢½ çay qaşığı kimyon
- ▢duz və istiot
Təlimatlar
- Avokadonu kublara kəsin və qaba qoyun. Avokadonun üzərinə ½ limonun suyunu sıxın və qarışdırmaq üçün yumşaq bir şəkildə qarışdırın.
- Qalan salat maddələrini əlavə edin və qarışdırmaq üçün yumşaq bir şəkildə atın.
- Xidmət vermədən əvvəl ən azı bir saat soyudun.
Qidalanma Məlumatı
Kalori:238,Karbohidratlar:iyirmig,Zülal:6g,Yağ:on beşg,Doymuş yağ:ikig,Natrium:259mq,Kalium:552mq,Lif:7g,Şəkər:3g,Vitamin A:1000IU,Vitamin C:38.4mq,Kalsium:58mq,Dəmir:2.1mq(Təqdim olunan qidalanma məlumatı təxminidir və bişirmə üsullarına və istifadə olunan inqrediyentlərin markalarına görə dəyişəcək.)
kursSalat
