Xiyar Suyu

Uşaqlar Üçün ƏN Yaxşı Adlar

Xiyar Suyu ilk qurtumda sizi yüksək səviyyəli gündüz spasına aparacaq! Dilimlənmiş xiyarların, limonun, əhənglərin və nanə budaqlarının buz kublarının arasında gəzdiyini görmək istirahət etmək və təravətləndirmək üçün lazım olan hər şeydir. Ancaq dadına qədər gözləyin!





Bu dadlı meyvəli su tonlarla sağlamlıq faydaları da var. Soyumuş və nəmlənmiş qalmaq üçün gün boyu onu yudumlayın. Başqa bir dəyişiklik, xiyarın təzə qoxusunu və ləzzətini tamamlayan şirinlik işarəsi vermək üçün qarpız parçaları əlavə etməkdir.

Metal boşqabda bir stəkan xiyar suyu





kimi reseptlərdə xiyar yalnız dadlı deyil Kremli Xiyar Salatı və ya Xiyar sendviçləri , onlar kokteyl reseptlərinə əlavə etmək üçün mükəmməl təravətləndirirlər və əlbəttə ki, bu halda su!

Xiyar suyunun faydaları

Deməliyəm ki, №1 faydası odur ki, onun dadı əladır, bu da öz növbəsində içdiyim suyun miqdarını artırır.



Xiyar suyu sərinləşdirici içkilərə və şəkərli meyvə şirələrinə əla alternativdir. Və əminəm ki, onların C, A, B6 və K kimi sizə lazım olan əsas vitamin və mineralları ehtiva etdiyini heç vaxt bilməmisiniz. Xiyar həmçinin əvəz etmək üçün xüsusilə vacib olan kalium, kalsium, maqnezium, fosfor və natrium da daxil olmaqla bir dəstə elektrolit ehtiva edir. istilikdən və ya idmandan çox tərləyirsinizsə.

Təəccüblüdür ki, xiyar limonlu su sürətli detoks və ya pəhriz etmək istəyən insanlar üçün sevimli içkidir. Bir infuziya şüşəsi bunu və ya hər hansı bir dəmlənmiş suyu hazırlamaq üçün mükəmməl cihazdır, lakin hər kəsdə belə bir cihaz yoxdur və düzünü desəm, ona ehtiyacınız yoxdur.

Xiyar Suyu Necə Hazırlamaq olar

Cəmi 4 ləzzətli inqrediyentlə bu su tez və asan hazırlanır və gün boyu dadlıdır! Limon və əhəng dilimləri ətirli bir ləzzət verir və bir neçə təzə nanə yarpağı enerji verən bir yüksəliş verir.



( Aşağıda çap edilə bilən resept)

  1. Meyvələri və təbii ki, xiyarları incə doğrayın və nanə ilə birlikdə küpə qoyun.
  2. Buz kublarını əlavə edin və soyuducuya qoymadan əvvəl su ilə doldurun.

1 saatdan sonra təravətləndirici xiyar suyunuz dadmağa hazır olacaq.

Qazlı xiyar suyu canlandırıcı bir variasiyadır. Tərkibləri bir küpə dilimləmək və bir şüşə seltzer suyu əlavə etmək və dəmləmək üçün soyuducuya qoymaqla hazırlayın. Xidmət verməzdən əvvəl təzə bir şüşə soyuq seltzer əlavə edin.

Yanında daha kiçik bir stəkan olan böyük banka Xiyar Suyu

Hər gün nə qədər içməliyəm?

Sağlamlıq mütəxəssisləri, nəmli qalmaq üçün çox ümumiləşdirilmiş təlimatın hər gün səkkiz 8 unsiya stəkan su içmək olduğunu söyləyirlər. Ancaq həqiqətən ehtiyacınız olan şey ölçülərinizdən, fəaliyyət səviyyənizdən və yaşadığınız iqlimdən və ya mövsümdən asılıdır.

Xiyar suyu sizə lazım olan bütün suyu əldə etmək üçün əla bir yoldur, xüsusən də adi suyun dadına dözə bilməyən (yaxud cansıxıcı olan) insanlardansınızsa. Əgər belədirsə, xüsusilə yayda və ya ağır məşq etməyi planlaşdırdığınız zaman əlinizdə bol xiyar suyu saxlayın. Üstəlik, dadlı və qidalandırıcıdır!

Daha çox həzz aldığımız içkilər

Metal boşqabda bir stəkan xiyar suyu 4.91-dan10səs BaxışıResept

Xiyar Suyu

Hazırlıq vaxtı10 dəqiqə Bişirmə vaxtı0 dəqiqə soyumaqbir saat Ümumi vaxtbir saat 10 dəqiqə Porsiyalar8 Müəllif Holli Nilsson Bu asan xiyar suyu resepti ilə suyunuza bir az əlavə ləzzət əlavə edin!

Tərkibi

  • ½ uzun ingilis xiyar
  • ½ limon incə dilimlənmiş
  • ½ əhəng incə dilimlənmiş
  • iki budaqlar kimi
  • buz
  • iki dörddəbir su

Təlimatlar

  • Xiyarı uzununa və ya eninə incə doğrayın.
  • 2qt konteynerə xiyar, limon dilimləri, əhəng dilimləri və nanə qoyun.
  • Bir neçə stəkan buz əlavə edin və üzərinə su əlavə edin. Xidmət verməzdən əvvəl ən azı 1 saat soyudun.
  • Soyuducuda 2 gün dayanacaq, içdikcə üstünə su əlavə edə bilərsiniz.

Qidalanma Məlumatı

Kalori:6,Karbohidratlar:ikig,Zülal:birg,Yağ:birg,Doymuş yağ:birg,Natrium:13mq,Kalium:37mq,Lif:birg,Şəkər:birg,Vitamin A:30IU,Vitamin C:5.4mq,Kalsium:13mq,Dəmir:0.1mq

(Təqdim olunan qidalanma məlumatı təxminidir və bişirmə üsullarına və istifadə olunan inqrediyentlərin markalarına görə dəyişəcək.)

kursİçki

Kaloriya Kalkulyatoru