Asan bişmiş Tilapia parmesan panko üstü ilə taclanır və qızıl mükəmməlliyə qədər bişirilir.
Zərif, ləzzətli və ləzzətlə dolu, bu, ailənizin dəfələrlə tələb edəcəyi bir yeməkdir!
Bu asan resept cəmi 15 dəqiqəyə hazırdır və onu həftəlik menyunuza mükəmməl əlavə edir!
Bu asan tilapiya reseptini sizə çatdırmaq üçün Plan to Eat ilə əməkdaşlıq etdiyim üçün çox həyəcanlıyam.
Həftəlik menyumuza balıq əlavə etmək, yemək planlaşdırma bluzunu qırmaq üçün əla yoldur!
Uşaqlarım yayda göldən təzə tutulan balıqları sevirlər, lakin qışda biz yenə də yeməyimizə balıq əlavə etməyi xoşlayırıq.
Yalnız yüngül və dadlı deyil, bu parmesan qabığı ilə hazırlanmış tilapiya bir neçə dəqiqə ərzində bişirilir və onu mükəmməl sürətli şam yeməyinə çevirir!
ilk öpüşün üçün necə yaxşı bir öpücük olmaq
Bu Asan Bişmiş Tilapia kimi sadə və asan reseptlər nəinki şam yeməyini ləzzətli edir, həm də həftə içi axşam yeməklərini təlaşsız edir, bu, həqiqətən də bu il diqqət yetirməyə çalışdığım bir şeydir.
Yeməklərimi planlaşdırmaq və asan reseptlər siyahısına sahib olmaq yeni ilə başlamaq üçün mükəmməl bir yoldur!
Yemək Planlaması Asanlaşdı
Həftə ərzində axşamlarımız həmişə futbol məşqləri, ev tapşırıqları və tapşırıqlarla dolu olurdu. Mən hesab edirəm ki, yeməyi planlaşdırmaq bizim üçün ən yaxşı yollardan biridir, nəinki yemək götürməyə həvəs göstərmədiyimizi təmin etmək, həm də ləzzətli və tez yeməklər hazırlamaqdır!
Menyunun planlaşdırılması, asan yemək planlaşdırma saytı və kimi proqramlardan istifadə edərək koordinasiya etmək olduqca çətin ola bilər Yeməyi planlaşdırın , hər şeyi asanlaşdırır!
Bu, nəinki yemək planlamasını asanlaşdıran, hətta ərzaq alış-veriş siyahınızı yaradan fantastik vasitədir!
Əyləncəli problemlər və gözəl ideyalarla (yanvar ayının siyahısı kimi Yeni il üçün asan reseptlər ) istənilən məşğul ailə üçün mükəmməl vasitədir!
Yeni il üçün asan yeməklər -dan Yeməyi planlaşdırın haqqında Vimeo .
Niyə Qida Planı?
Vaxtınıza və pulunuza qənaət edin! Yemək planlaması həftənizə hazırlaşmağın mükəmməl yoludur! Daha az stress, daha sürətli alış-veriş səfərləri və əla yemək seçimləri getməyə hazırdır!
Yeməyi planlaşdırın reseptlər hazırlamaq asan xüsusiyyətlərə malikdir və həmçinin sevdiyiniz bloqlardan (Veganapati kimi) reseptləri idxal etməyə və sadəcə olaraq həftənizə sürükləyib buraxmağa imkan verir!
Hər şeyin bir yerdə olması, artıq səpələnmiş kağızların və asanlıqla çap oluna və ya telefonunuza göndərilə bilən ərzaq siyahısı olmaması deməkdir!
Bu Asan Bişmiş Tilapia reseptinin yanvar ayından biri kimi təqdim olunduğu üçün çox şadam YENİ İL ÜÇÜN ASAN YEMƏKLƏR Plan to Eat (bir çox digər ləzzətli reseptlərlə birlikdə cəhd etmək üçün səbirsizlənirəm)!
Heç bir şey yükləmədən onlayn tam uzunluqlu filmə baxın
Reseptə qayıdın...Mən bu Asan Bişmiş Tilapiyanı çox sevirəm, çünki bu, sadəcə...asandır!
Tilapia necə bişirilir
Tilapia bişirmək çox sadədir; tez bişirilir və çox az hazırlıq tələb edir.
Filetoları yuyun və qurudun, ərinmiş kərə yağı və limon sıxın. Perqamentlə örtülmüş və ya səpilmiş tavaya qoyun.
Üzərini dolduran inqrediyentləri birləşdirin və filetoların üzərinə bərabər paylayın və bişirin! Bu belədir!
O, tez bir zamanda bişiriləcək, sadə bir hazırlamaq üçün kifayət qədər vaxt buraxacaq Xiyar Şüyüd Salatı ! Tam buğda rulonuna əlavə edin və bir neçə dəqiqə ərzində tam, balanslı və ləzzətli yemək əldə edəcəksiniz!
Zərif və ləzzətli sobada bişmiş tilapiya nahar vaxtı zəhminin cavabıdır və mütləq menyu planınıza əlavə etmək istəyərsiniz! Tilapiya və ya kod , yumşaq, zərif dadı ilə xidmət etmək asan balıq növüdür.
Panko zirvəsi lazımi miqdarda xırtıldama təmin edir və dad qönçələriniz ləzzətli limon və kəskin parmezanı sevəcək!
Easy Bişmiş Tilapia yüngül və ləpəlidir və o, gözəl nəmli və zərif bişirilir. Yeməklərə dəqiqələr əlavə edildi menyu planı yeni ilinizi sağ ayaqla başlamaq üçün mükəmməl asan yoldur!
5-dan111səs BaxışıResept Asan bişmiş tilapiya (və ya cod)
Hazırlıq vaxtı5 dəqiqə Bişirmə vaxtıon beş dəqiqə Ümumi vaxtiyirmi dəqiqə Porsiyalar4 porsiya Müəllif Holli Nilsson Bu asan bişmiş tilapiya resepti dadlı parmesan qabığı ilə taclanır. Şam yeməyi cəmi 15 dəqiqəyə hazırdır.Tərkibi
- ▢4 filet ağ balıq cod və ya tilapia kimi
- ▢½ limon
- ▢1 ½ yemək qaşığı ərimiş yağ
Üstəlik
- ▢¼ fincan panko çörək qırıntıları
- ▢iki yemək qaşığı təzə parmesan pendiri
- ▢½ çay qaşığı sarımsaq tozu
- ▢½ çay qaşığı paprika
- ▢bir xörək qaşığı Cəfəri
- ▢bir çay qaşığı kərə yağı ərimiş
Təlimatlar
- Fırını 400°F-ə qədər qızdırın.
- Kiçik bir qabda doldurma maddələrini birləşdirin.
- Tilapia filetosunu yuyun, qurudun və yemək spreyi ilə səpilmiş tavaya qoyun.
- Kərə yağı ilə yağlayın. Limon suyunu filetoların üzərinə sıxın.
- Panko qarışığı ilə üstünə qoyun.
- 15 dəqiqə və ya sadəcə bişənə və balıq qabıqlanana qədər bişirin.
- İstəyirsinizsə, son dəqiqə bişirin
Resept qeydləri
İstəyirsinizsə, son dəqiqə bişirinQidalanma Məlumatı
Kalori:240,Karbohidratlar:4g,Zülal:35g,Yağ:9g,Doymuş yağ:4g,Xolesterol:100mq,Natrium:203mq,Kalium:532mq,Vitamin A:390IU,Vitamin C:8.5mq,Kalsium:57mq,Dəmir:1.3mq(Təqdim olunan qidalanma məlumatı təxminidir və bişirmə üsullarına və istifadə olunan inqrediyentlərin markalarına görə dəyişəcək.)
kursŞam yeməyi Qidaasiyalı© SpendWithPennies.com. Məzmun və fotoşəkillər müəllif hüquqları ilə qorunur. Bu reseptin paylaşılması həm həvəsləndirilir, həm də təqdir olunur. Tam reseptlərin hər hansı sosial mediaya kopyalanması və/və ya yapışdırılması qəti qadağandır. .Sevəcəyiniz Daha çox Reseptlər
Bir tava küncüt zəncəfil somon və brokoli
Bişmiş Limon Yağı Somon Pastası
Limon Sarımsaqlı Karides Fettuccine
Bu qarın istiləşməsi reseptini sizə təqdim etmək üçün Plan to Eat ilə əməkdaşlıq etdiyim üçün çox şadam. Bu yazıya görə kompensasiya aldığım halda, bütün fikir və mülahizələr mənə məxsusdur. Sevdiyim möhtəşəm brendlərlə işləmək mənə sevdiyiniz möhtəşəm reseptləri sizə çatdırmağa imkan verir!
