Asan Squash güveç

Squash güveç hər hansı bir yeməklə birlikdə gedən asan, yan yeməkdir. Yumşaq balqabaq dilimləri və sarı yay balqabağı qarışıqlı bir qab üçün xırtıldayan çörək qırıntıları ilə əridilir.

İlin bu vaxtında məhsul koridorları və fermerlər bazarını axan zukların bolluğu ilə dadlı balqabaq və ya yemək hazırlamaq istərdiniz. balqabaq güveç yenidən və yenidən. Hazırlanması o qədər sadədir ki, həm uşaqları, həm də böyükləri öz tərəvəzlərini yeməyə sövq etmək üçün müdhiş bir yoldur!



Bir yemək qaşığı ilə ağ bir qabda asan Squash güveç



Bir balqabaq güveçdə nə var?

Əksər balqabaq güveçlərində yumurta, çörək qırıntıları və başqa bir neçə maddə var. Bağdakı təzə balqabağı və balqabağı çox sevirəm, buna görə həqiqətən balqabağın özünə köklənmiş bir güveç yaratmaq istədim. Bu sadə resept balqabağa aiddir.

Bu təzə yay tərəfi üçün aşağıdakılar daxildir:



  • Güveç: balqabaq və ya sarı balqabaq, soğan, parmesan, İtalyan ədviyyatları, duz və istiot
  • Doldurma: kərə yağı, təcrübəli çörək qırıntıları, çedar pendir
  • Könüllü Əlavələr: qırmızı və ya yaşıl bolqar bibəri, pendirlər, sarımsaq, pomidor

Tercihinizə və ya əlinizdə olanlara görə digər maddələr də əlavə edə və ya digər pendirləri əvəz edə bilərsiniz.

Yumşaq və ya Tender-Crisp

Kabak balqabağı güveç toxuma qədər seçiminizə görə edilə bilər.

Daha yumşaq bir güveç üçün balqabağı bir az incə dilimləyin və qovurma qabında sote edərkən bir az daha bişirin, belə ki yumşaq və xəfif olsun.



Zərif xırtıldayan balqabaq üçün balqabağı 1/4. qalınlığında saxlayın. Aşırı yemədiyinizə əmin olun.

Bir kəsmə taxtasında və bir qabda düzülmüş sarı balqabaq və balqabaq dilimləri

Squash güveç necə hazırlanır

Squash hazırlamaq

  • Balqabağı bir santimetrlik dilimlərə kəsin və soğanı incə dilimləyin.
  • Daha dəqiq balqabaq üçün daha qalın, daha yumşaq balqabaq üçün daha incə kəsin.
  • Balqabağın sulanmaması üçün zeytun yağında bir az yumşalana qədər qarışdırın.

balqabaq dilimləri asan bir balqabaq güveç üçün soğan və bibər ilə bir tavada

  • Balqabaq və soğanları dik (kənarında dayanaraq) güveç qabına qoyun.
  • Üstünü hazırlayın (aşağıdakı reseptə görə) və üstünə səpin.
  • Bişirin və zövq alın.

Yağlı çörək qırıntıları tez bişirilir, buna görə də güveçinizə baxın. Qalan güveç bişmədən bitənə qədər qırıntıların yanma təhlükəsi olduğu görünürsə, boş bir folqa çadırı ilə örtün. Bu, xırtıldamaqlarını təmin edəcək, lakin istiliyin çox hissəsini yuxarıdan uzaqda əks etdirəcəkdir.

bişmədən əvvəl asan balqabaq güveç hazırlamaq

İstilənə bilərmi?

Zucchini balqabaq güveç soba təzə verilərkən ən yaxşı ləzzətə gəlir, lakin təbii ki yenidən qızdırıla bilər.

Qalan balqabaq güveçini saxlayın dörd günə qədər soyuducuda möhkəm örtülüdür. Çörək qırıntıları o qədər xırtıldamayacaq, amma balqabağın özü hələ dadlı olacaq!

Qızdırmaq isti olana qədər bişirin (və ya mikrodalğada yenidən qızdıra bilərsiniz). Sonra broyler elementini yandırın və çörək qırıntılarını yenidən xırtıldatmaq üçün bir neçə dəqiqə bişirmək üçün broyler altına qızdırılan güveç qoyun. Daha yaxşısı budur, təzə qırıntılar hazırlayın və qalıqları bunlarla doldurun.

Təkliflər

Zucchini balqabaq güveç, hər cür ətli əsas yeməklə yaxşı birləşir. Qovrulmuş və ya əlavə edin ızgara toyuq , barbekü qabırğaları və ya hamburger . Bu da əla gedir Salisbury biftek və ya donuz pirzola göbələk suyu ilə.

Yaz Veggie Tərəfləri

Bir yemək qaşığı ilə ağ bir qabda asan Squash güveç 5daniyirmisəs Baxış-icmalResept

Asan Squash güveç

Hazırlıq vaxtıiyirmi dəqiqə Bişirmə vaxtı30 dəqiqə Porsiyalar8 MüəllifHolly Nilsson Yumşaq balqabaq dilimləri və sarı balqabaq xırtıldayan çörək qırıntıları ilə əridilmiş, hətta qonaq kimi xidmət edə biləcəyiniz qədər doyurucu və dolğun bir yemək üçün əlavə olunur. Çap et Pin

Tərkibi

  • 1 kiçik soğan dilimlənmiş
  • 1 xörək qaşığı kərə yağı
  • 1 xörək qaşığı zeytun yağı
  • ½ çay qaşığı İtalyan ədviyyatı
  • iki lirə balqabaq sarı balqabaq və balqabaq
  • dadına görə duz və istiot
  • ¼ fincan rəndələnmiş parmesan pendir
  • ¼ fincan Çeddar pendiri
  • fincan təcrübəli çörək qırıntıları
  • iki yemək qaşığı kərə yağı

Pinterest-də Pennies ilə xərcləməyi izləyin

Təlimat

  • Fırını 350 ° F-ə qədər qızdırın.
  • Balqabağı / balqabağı ¼ dilimlərinə dilimləyin.
  • Soğanı kərə yağı və yağda bişirin. Balqabaq, İtalyan ədviyyatı, duz və istiot əlavə edin. 5-6 dəqiqə və ya yumşaq qədər xırtıldayanadək bişirin.
  • Balqabaq və soğanları yağlanmış 2 qt güveç qabına qoyun.
  • Çörək qırıntılarını, pendirləri və ərinmiş yağı kiçik bir qabda birləşdirin. Balqabağın üzərinə səpin.
  • 35-40 dəqiqə və ya balqabaq yumşalana qədər bişirin.

Tarif Qeydləri

Qırıntılar çox qızartmağa başlayırsa, sərbəst şəkildə folqa ilə çadır qurun.

Bəslənmə haqqında məlumat

Kalori:157,Karbohidratlar:18g,Zülal:4g,Yağ:8g,Doymuş yağ:4g,Xolesterol:18mq,Natrium:179mq,Kalium:431mq,Lif:3g,Şəkər:3g,A vitamini:12257IU,C vitamini:25mq,Kalsium:129mq,Dəmir:1mq

(Təqdim olunan qidalanma məlumatları bir təxmindir və yemək üsullarına və istifadə olunan maddələrin markalarına əsasən dəyişəcəkdir.)

Açar sözbalqabaq güveç KursƏsas yemək, yan yemək BişdiAmerika© SpendWithPennies.com. Məzmun və fotoşəkillər müəllif hüquqları ilə qorunur. Bu reseptin paylaşılması həm təşviq olunur, həm də qiymətləndirilir. Tam reseptlərin hər hansı bir sosial mediaya kopyalanması və / və ya yapışdırılması qəti qadağandır. Zəhmət olmasa mənim foto istifadə qaydama baxın . Easy Squash güveç bir çömçə götürmək

Easy Squash güveç bir çömçə götürərək, güveç yeməyinə düzülmüş balqabaq