Asan Doldurulmuş Göbələklər

Uşaqlar Üçün ƏN Yaxşı Adlar

Doldurulmuş göbələklər ləzzətlə doludur! Onlarda pendirlə örtülmüş sadə bir içlik var və qabarana qədər sobada bişirilir! Bu doldurulmuş göbələk resepti sözün əsl mənasında daha asan ola bilməzdi.





Sadəcə ehtiyacınız olacaq ÜÇ İNQREDİENT və bu körpələri sobaya qoymaq üçün təxminən 5 dəqiqəlik hazırlıq!
Taxta lövhədə asan doldurulmuş göbələklər

fitnessin 5 komponenti nədən ibarətdir

Doldurulmuş göbələklərə nə daxildir?

Doldurulmuş göbələklər hər hansı bir şeylə doldurula bilər yencək üçün qiymə mal əti və demək olar ki, həmişə pendir daxildir!



Bəzən tələsik olanda bu asan doldurulmuş göbələkləri düzəldirəm. Sadəcə onları salsa ilə doldurun, üstünə pendir qoyun və bişirin. Daha asan ola bilməzdi.

Hansı salsadan istifadə etmək olar

Mən ümumiyyətlə bu çılğınlığı asanlaşdırmaq üçün orta mağazadan salsa (və əvvəlcədən doğranmış pendir) satın alıram. Mütləq istifadə edə bilərsiniz Evdə hazırlanmış salsa və ya isterseniz isti salsa. tövsiyə etmirəm təzə piko de gallo Bu resept üçün pomidorda çox su var.
Raw Asan Doldurulmuş Göbələklər
Bu kiçik göbələklər o qədər yaxşıdır ki, onlar demək olar ki, kiçik pizza dişləmələrinə bənzəyirlər (heç bir səy göstərmədən).



Doldurulmuş göbələkləri necə bişirmək olar

Bu resept, şübhəsiz ki, indiyə qədər hazırladığım ən asan reseptdir. Göbələk qapaqları içi boşdur və sadəcə bir qaşıq salsa ilə doldurulur. Mən onların üstünə bir az əvvəlcədən doğranmış pendir tökürəm və qızılı rəng alana qədər bişirirəm. Ciddi bu qədər asan.

    Göbələkləri yuyunGöbələkləri hazırlamaq üçün onları nəm bir parça ilə yumşaq bir şəkildə silir və saplarını çıxarıram. NÖVƏYİ ÇIXARINmən istifadə edirəm pomidor qabığı ətdən bir az çömçə çıxarmaq (bəli, daha çox doldurma). Bu, əslində 5 dollardan aşağı qiymətə lazımlı kiçik alətdir ki, o, pomidorun nüvəsini (açıqcası), çiyələklərin qabığını çıxara, kartofdakı ləkələri ayıra və s. DOLDURsalsa ilə göbələk, pendir və yandırmaq.

Çox asan!

barışın ədaləti necə olacaq

Bu göbələk gövdələrinə gəlincə, bu reseptdə onlara ehtiyacınız yoxdur, ancaq onları saxlayın. İstifadə etdiyim bir az göbələk sapı resepti onları doğramaq, sarımsaq yağı ilə qızartmaq, bir az ağır qaymaq və bir çimdik kəklikotu əlavə etmək və tost və ya krakerlərə qoymaqdır. Düzdü? Və ya onları dondurun və növbəti şorbanıza atın.
Ərinmiş pendir ilə folqa üzərində asan doldurulmuş göbələklər



Asan qəlyanaltılar

Bu bişmiş doldurulmuş göbələk resepti çox asan ziyafət məzəsidir! Onlar təbii olaraq aşağı karbohidratlıdır və vegetarian göbələk qapaqları axtarırsınızsa, partiyanıza mükəmməl əlavədir (baxmayaraq ki, ət həvəskarları da onları sevirlər)!

Bu doldurulmuş göbələklər mükəmməl iştahaaçan olsa da, həm də sevimlidir göbələk yan yeməyi toyuq və ya biftek müşayiət etmək üçün! Mən tez-tez biftek və salat hazırlayacağam və onlardan bir qabı sobaya atacağam!

Cəfəri ilə folqa üzərində asan doldurulmuş göbələklər 5-dan4səs BaxışıResept

Asan Doldurulmuş Göbələklər

Hazırlıq vaxtı5 dəqiqə Bişirmə vaxtıon beş dəqiqə Ümumi vaxtiyirmi dəqiqə Porsiyalar12 göbələk Müəllif Holli Nilsson Asan Doldurulmuş Göbələklər mükəmməl 3 tərkibli ziyafət məzəsidir!

Tərkibi

  • 12 orta ölçülü göbələklər
  • fincan sous yumşaq, orta və ya isti
  • ½ fincan Pendir doğranmış, çedar və ya digər pendir

Təlimatlar

  • Fırını 400°F-ə qədər qızdırın.
  • Göbələkləri hərtərəfli təmizləyin və saplarını çıxarın.
  • Bir pomidor qabığı və ya kiçik qaşıq istifadə edərək, göbələkdən bir az daxili ətini çıxarın.
  • Göbələkləri salsa ilə doldurun və üstünə pendir qoyun.
  • 15-20 dəqiqə və ya pendir qızılı olana qədər bişirin.

Resept qeydləri

Salsa miqdarı göbələk ölçüsünə görə dəyişə bilər. Bu resept üçün kiçik və orta göbələkləri tövsiyə edirəm.

Qidalanma Məlumatı

Kalori:25,Karbohidratlar:birg,Zülal:ikig,Yağ:ikig,Doymuş yağ:birg,Xolesterol:5mq,Natrium:81mq,Kalium:89mq,Lif:birg,Şəkər:birg,Vitamin A:82IU,Vitamin C:birmq,Kalsium:36mq,Dəmir:birmq

(Təqdim olunan qidalanma məlumatı təxminidir və bişirmə üsullarına və istifadə olunan inqrediyentlərin markalarına görə dəyişəcək.)

kursməzə

Kaloriya Kalkulyatoru