Fajita yemək hazırlayan qablar

Uşaqlar Üçün ƏN Yaxşı Adlar

Həyat nə qədər məşğul olsa da, yenə də yemək yeməliyik. Bu Fajita Yemək Hazırlayan Qablar kimi sadə ideyalarla, bütün həftə əla yemək yemək yemək üçün soyuducunu açmaq qədər asandır! Onlar ləzzətlidir, sağlamdır və 21 günlük təmirə icazə verilir və mükəmməl şəkildə donurlar!





Fajita Yemək Hazırlayan qablar xama və jalapenos ilə bir qabda





Əgər nahar və ya şam yeməyi sizə gizlicə girib sizi soyuducunun qarşısında dayanıb, dadlı yemək və ya heç olmasa bir fikir tapmaq ümidi ilə sizi tərk edirmi, əgər belədirsə, bu sizin üçün reseptdir! Həyatın məşğul olduğu zaman avtomobil sürmək üçün ləzzətli, sadə və asan alternativ!

Fajitalar hər gün asanlıqla (və xoşbəxtliklə) yeyə biləcəyimiz yeməklərdən biridir. Onlar ləzzətlə doludur, içərisində hazırlamaq asandır Soba , üstündə soba üstü və ya hətta qril üzərində !



Bu versiya toyuq göğsü və düyü ilə, üstəlik bir çox başqa ləzzətli şeylərdən hazırlanır, bu resept dadlıdır, sizin üçün yaxşıdır. Bu resept 6-ya xidmət edir və bu, sıx bir gecədə tez şam yeməyi üçün mükəmməldir. Bu yemək qabda hazırlana bilər və dərhal sevimli yağlar ilə qablarda təqdim edilə bilər və ya bazar günü günortadan sonra bütün həftə ərzində dadlı yeməklər üçün hazırlana bilər (və ya dondurucuda daha uzun müddətə)!

Bunları əldə edə bilərsiniz yemək hazırlayan qablar burada .

(Onlar təkrar istifadə edilə bilər, qabyuyan maşında yuyula bilər, mikrodalğalı soba üçün təhlükəsizdir və yaxşı dondurulur).

Konteynerlərdə Fajita Yemək Hazırlayan QablarBunları həftə ərzində yeməklər üçün hazırlamaq üçün mən toyuq ətini, bibəri və soğanı təyin olunduğu kimi bişirirəm, bir az sərinləyirəm və sonra bunlardan istifadə edirəm. yemək hazırlayan qablar Fajita qablarımı qablaşdırmaq üçün. Bunlar mikrodalğalı sobada sobada, dondurulmuş, qabyuyan maşında təmizlənə və təkrar istifadə edilə bilən əla qablardır! Yüngüldürlər, mükəmməl nəql edirlər və ucuzdurlar, ona görə də heç kimin onları tərk etməsindən narahat deyiləm.

Zeytun yağı ilə təzə doğranmış toyuqdan və öz ədviyyatlarımızdan istifadə edirik. Təsadüfən paketləmisinizsə Fajita ədviyyatı tərəfdən reseptdə qeyd olunan ədviyyatların yerinə ondan istifadə edə bilərsiniz. Bu sizə bir neçə dəqiqə vaxtınıza qənaət edəcək, bu super məşğul həftələr üçün mükəmməldir! Bu resept soyuducuda təxminən 4 gün davam edəcək, buna görə də həftə ərzində bir anda ləzzətli yeməklər üçün bazar günü hazırlamaq üçün mükəmməl reseptdir.
Fajita yemək hazırlama qabları üçün inqrediyentlər vərəq qabda



Yeməklər hazır olduqdan sonra salsa, pendir və jalapenos kimi sevimli yağları əlavə edirəm. Qablarla imkanlar sonsuzdur, ona görə də sevdiyiniz hər şeyi əlavə etməkdən çekinmeyin... qara lobya, Təzə manqo sousu , salat, doğranmış jicama sevdiyimiz bir neçə başqa yeməkdir.

Qabaqcadan yemək hazırlamaq üçün qablarımızı hazırlayarkən görürəm ki, düyü üzərinə salsa əlavə etmək lazımdır. dadlıdır. Mən əhəngi düz qaba yığıram və yenidən qızdırmazdan əvvəl onu çıxarıram.

Bu reseptin isti və ya soyuq verilə biləcəyini sevirəm. Mən resepti isti, ərim isə soyuqdan üstün tutur. Biz bəzən bunları olduğu kimi yeyirik və ya hətta onları bükürük evdə hazırlanmış tortillalar və ya dadlı bir spin üçün kahı!

Fajita Yemək Hazırlayan Pendir və xama ilə qablar

Fajita Bowls əladır 21 günlük sabit yemək , bütün təsdiq edilmiş inqrediyentlərlə hazırlanmışdır. Bunları 21 Günlük Düzəliş planına uyğunlaşdırmaq üçün aşağıda göstərildiyi kimi bişirin və qablarınızdan istifadə edərək ölçün. Yemək hazırladığınız zaman 1 sarı düyü, 1 yaşıl bibər/soğan və 1 qırmızı toyuq ölçün. Kavanozda salsanı dəyişdirin pico de gallo . Saylar 1 sarı (düyü), 1 qırmızı (toyuq), 1 yaşıl (tərəvəz) + 2 ç.q yağ olacaq. Pendir və ya avokado (mavi), zeytun (portağal) kimi əlavələr əlavə etsəniz, onlar ayrıca hesablanacaq.

Hazırlandıqdan sonra bu qablar günlərlə soyuducuda saxlanılır, həm də gözəl şəkildə donurlar! Dondurulmuşdan yenidən qızdırmaq üçün qapağı açın ki, hava çıxsın və mikrodalğada 3-4 dəqiqə və ya isti olana qədər sobaya qoyun.

Konteynerlərdə Fajita Yemək Hazırlayan Qablar 5-dan6səs BaxışıResept

Fajita yemək hazırlayan qablar

Hazırlıq vaxtıon beş dəqiqə Bişirmə vaxtıiyirmi dəqiqə Ümumi vaxt35 dəqiqə Porsiyalar6 porsiya Müəllif Holli Nilsson Fajita Bowls (Meal Prep) - Bu Fajita Yemək Hazırlayan Qablar kimi sadə ideyalarla, bütün həftə əla yemək yemək yemək üçün soyuducunu açmaq qədər asandır!

Tərkibi

  • 3 fincanlar bişmiş düyü ağ və ya qəhvəyi
  • 1 ½ funt sterlinq toyuq döşləri təxminən 3
  • 4 bolqar bibəri istənilən rəng
  • bir soğan
  • ¼ fincan zeytun yağı
  • ½ fincan sous

Ədviyyatlar

  • bir xörək qaşığı çili tozu
  • ½ çay qaşığı kimyon
  • bir çay qaşığı sarımsaq tozu
  • ½ çay qaşığı oregano
  • ¼ çay qaşığı qara istiot
  • bir çay qaşığı ədviyyatlı duz

OPSİYON ƏLAVƏLƏRİ

  • Çeddar pendiri
  • Pomidor
  • Yaşıl soğan
  • sous
  • Cilantro
  • Xama
  • avokado
  • Əhəng

Təlimatlar

  • Fırını 425°F-ə qədər qızdırın.
  • Kiçik bir qabda zeytun yağı və ədviyyatları birləşdirin. Kənara yığmaq.
  • Toyuq ətini 1 ″ parçalara kəsin. Zeytun yağı qarışığının yarısı ilə qarışdırın.
  • Bolqar bibərini zolaqlara kəsin və soğanı nazik dilimlərə kəsin. Tərəvəzləri qalan zeytun yağı qarışığı ilə qarışdırın.
  • Perqamentlə örtülmüş tavaya qoyun və 20-22 dəqiqə və ya bişənə qədər bişirin, 10 dəqiqədən sonra qarışdırın.
  • İstədiyiniz əlavələrlə xidmət edin və ya aşağıdakı yemək hazırlama təlimatlarına əməl edin.

YEMƏK HAZIRLIĞI

  • 6 qab düzün (mən bunlardan istifadə edirəm). Hər konteynerə ½ fincan düyü qoyun. Düyü, toyuq, tərəvəz, pendir və salsanı qablar arasında bərabər paylayın.
  • İstədiyiniz əlavələrlə üstünə qoyun və möhürləyin. 4 günə qədər soyudun və ya dondurun.
  • Yenidən qızdırmaq üçün mikrodalğalı sobada 2,5 dəqiqə (və ya dondurulmuş halda 3,5 dəqiqə).

Resept qeydləri

*Kaloriyalar əlavə əlavələr olmadan hesablanır.

Qidalanma Məlumatı

Kalori:356,Karbohidratlar:31g,Zülal:28g,Yağ:13g,Doymuş yağ:ikig,Xolesterol:73mq,Natrium:699mq,Kalium:735mq,Lif:3g,Şəkər:5g,Vitamin A:3017IU,Vitamin C:104mq,Kalsium:37mq,Dəmir:birmq

(Təqdim olunan qidalanma məlumatı təxminidir və bişirmə üsullarına və istifadə olunan inqrediyentlərin markalarına görə dəyişəcək.)

kursŞam yeməyi

Kaloriya Kalkulyatoru