Bal qovrulmuş yerkökü şirin yerkökü bağçasının nemətindən və ya supermarketdə körpə yerkökü ilə böyük sövdələşmədən həzz almaq üçün mükəmməl bir yoldur! Onlar bal, şüyüd və cəfəri ilə atılır, hər hansı bir hadisə üçün mükəmməl bir zərif yeməkdir!
Bu ləzzətli reseptlə xidmət edin sobada bişmiş toyuq döşləri və bir tərəfi qovrulmuş kartof hamının sevəcəyi tam yemək üçün!
Asan qovrulmuş yerkökü
Cəmi 3 sadə addımda bu asan ballı qovrulmuş yerkökü reseptini süfrəyə verin!
- Yerkökü yuyun və qurudun. Ölçüsündən asılı olaraq, onları qalın yuxarıdan aşağıya doğru yarıya və ya dörddəbirə bölün və ya hələ də çox qalındırsa, dörddəbirə bölün. Yalnız onların genişliyində vahid olduğundan əmin olun.
- Aşağıdakı reseptdəki qlazuru qarışdırın və yerkökü üzərinə çiləyiniz. Yaxşı mövsüm.
- Yerkökü bişənə qədər qızardın.
Sobadan çıxarın və kərə yağı, şüyüd və cəfəri ilə səpin. Mükəmməl ləzzət birləşməsi üçün otlar və ədviyyatları qarışdırın və uyğunlaşdırın!
Bal qovrulmuş yerkökü yenidən qızdırmaq olar?
Siz əmin ola bilərsiniz! Sadəcə bir parça kərə yağı əlavə edin, plastik sarğı ilə örtün və mikrodalğalı sobaya qoyun!
Onları da alüminium folqa ilə örtüb qızdırılana qədər sobaya qoya bilərsiniz. Dadları bir az daha duz və istiotla təzələyin və onlar xidmət etməyə hazırdırlar!
Bunlarla hansı elektrik şəbəkəsinə xidmət etməliyəm?
Şirlənmiş, qovrulmuş yerkökü sözün əsl mənasında hər şeyə uyğun gəlir! Xüsusilə mal əti, toyuq və donuz əti kimi doyurucu proteinlər. Yumşaq qabırğa, a bütün qovrulmuş toyuq , və ya a doldurulmuş donuz əti hamısı bal qovrulmuş yerkökü ilə əla protein əsasları hazırlayır.
Bir qabda yemək üçün, yerkökü reseptə uyğun olaraq hazırlayın və a ilə birlikdə qoyun mal əti qovurması doğranmış körpə qırmızı kartof çarpayısında, qapalı bir qızartma qabda bir az soğan və göbələk əlavə edin və hamısını birlikdə qovurun! Bal şirəsi bütün tərəvəzləri qovurduqca onlara dad verəcək və xidmət etmək üçün yalnız bir qab və yuyulmaq üçün bir qab var!
Nahar verilir!
Daha çox qovrulmuş tərəvəzlər
- Qovrulmuş Badımcan - kremli, yumşaq və dadlı!
- Parmesan qovrulmuş pırasa - sadəcə 4 sadə inqrediyent!
- Qızardılmış Kök Tərəvəzlər - sadə və dadlı
- Asan Fırında Qovrulmuş Qulançar - 15 dəqiqədən az müddətdə hazırdır!
- Parmesan qovrulmuş brokoli - mükəmməl incə və xırtıldayan
5-dan10səs BaxışıResept Bal qovrulmuş yerkökü
Hazırlıq vaxtıon beş dəqiqə Bişirmə vaxtıiyirmi dəqiqə Ümumi vaxt35 dəqiqə Porsiyalar4 Müəllif Holli Nilsson Ballı Qovrulmuş Yerkökü hər yeməkdə xidmət etmək üçün sadə, lakin zərif garnitürdür! Növbəti həyətinizdə manqalda və ya xüsusi bir hadisə üçün xidmət edin!Tərkibi
- ▢1 ½ funt sterlinq təzə yerkökü kəsilmiş
- ▢bir xörək qaşığı bal
- ▢1 ½ yemək qaşığı zeytun yağı
- ▢dadmaq üçün duz və istiot
- ▢bir xörək qaşığı kərə yağı
- ▢1 ½ çay qaşığı təzə şüyüd
- ▢bir xörək qaşığı təzə cəfəri
Təlimatlar
- Fırını 425°F-ə qədər qızdırın.
- Yerkökü yuyun və yaxşıca qurudun. Kökləri kəsin, bu ölçüdən/növdən asılı olaraq dəyişəcək. Kiçik bağ yerkökü bütöv və ya yarıya bölünə bilər. Daha böyük mağaza yerkökü uzununa yarıya və ya dörddə birinə bölünməlidir.
- Kiçik bir qabda bal və zeytun yağını qarışdırın. Yerkökü üzərinə səpin. Dadmaq üçün duz və istiot əlavə edin və yaxşıca qarışdırın.
- Yerkökü 20-25 və ya bişənə qədər qızardın. Sobadan çıxarın, kərə yağı, şüyüd və cəfəri ilə səpin. Lazım gələrsə, duz və istiot əlavə edin.
- İsti xidmət edin.
Qidalanma Məlumatı
Kalori:158,Karbohidratlar:iyirmi birg,Zülal:ikig,Yağ:9g,Doymuş yağ:3g,Xolesterol:8mq,Natrium:143mq,Kalium:544mq,Lif:5g,Şəkər:12g,Vitamin A:28590IU,Vitamin C:11.4mq,Kalsium:56mq,Dəmir:0.6mq(Təqdim olunan qidalanma məlumatı təxminidir və bişirmə üsullarına və istifadə olunan inqrediyentlərin markalarına görə dəyişəcək.)
kursGarnitür
