Mikrodalğalı sobada spagetti balqabağı necə bişirilir

Spagetti Squash sözün əsl mənasında il boyu ən çox sevdiyim tərəvəzlərdən biridir. Dadlı, doyurucu və xidmət etmək üçün az miqdarda karbohidrat əvəzedicisi edir Crockpot küftəsi ya da şorba içində!

Bu yüngül və ləzzətli tərəvəz, sizinki kimi mikrodalğada bişirilir Makaron sousu soba üstü qaynayır! Spagetti balqabağını bişirdikdən sonra ləzzətli bir tərəf üçün bir az kərə yağı və ya zeytun yağı və duz və istiot əlavə edin.



Spagetti Squash, bir başlıqlı kərə yağı və cəfəri ilə bir qabda



Bunu sınamalısan

Əgər heç vaxt spagetti balqabağını sınamamısınızsa, deyim, əldən verirsiniz! Sizə əmin ola bilərəm ki, bunu etmək asandır! Əslində, spagetti balqabağını mikrodalğalı sobada bişirmək o qədər asandır ki, bir dəfə sınadığınız zaman menyuda əsas məhsul olacaq!

Mikrodalğalı sobada spagetti balqabağının bişirilməsi, daha incə və zərif bir ləzzət üçün ən yaxşı üsuldur, çünki şirin karamelləşmə əldə etmir. sobada bişmiş spagetti balqabağı var.



Spagetti Squash bıçaqla

Ən asan spagetti balqabaq resepti

Spagetti balqabağınızı uzunlamasına yarıya bölməyə başlayın. Çox sərt bir balqabaqdır və ən iti bıçağa müqavimət göstərir bıçaq buna görə tez-tez baqqaldan soruşuram və əksər vaxt mənim üçün yarısını kəsəcəklər.

qarnir üçün şokolad qıvrımları necə ediləcək

Onları baqqalda kəsdirə bilmirsinizsə, bir neçə dəfə çəngəllə soxun, sonra kəsmədən əvvəl 3-4 dəqiqə mikrodalğalı soba. Bu, dərini asanlaşdırmaq üçün dərini bir az yumşaldır. Mikrodalğalı sobada bütün bir balqabağı bişirməyə çalışmayın, buxar yığılması onun partlamasına səbəb ola bilər.



  • Böyük bir bıçaqdan istifadə edin və sərt dərini kəsin (bu tərəvəzin hazırlanmasının ən çətin tərəfi budur) spagetti balqabağın ucunu uzununa uca dilimləyin.
  • Toxumları və simli bitləri qırxın.
  • Toxumları atın (və ya toxumları istədiyiniz kimi bişirin və yeyin qovrulmuş balqabaq toxumu ).

Spagetti Squash kəsilmiş və toxumlar bir qaba həkk edilmişdir

Spagetti Squash bişirməyin ən yaxşı yolu

Spagetti balqabağını sevdiyim şeylərdən biri də mikrodalğalı sobada 10 dəqiqəyə qədər bişirməkdir.

Mikrodalğalı spagetti balqabağını düzgün əldə etmək üçün ən böyük açarlardan biri də əlavə etdiyiniz su miqdarıdır. Mikrodalğalı sobada bir az su əlavə etmək buxarlanmağa kömək edir. Həddindən artıq su əlavə etsəniz, balqabağınız sümüklü olacaq və “spagetti” ipləriniz həqiqətən qısa olacaq.

Spagetti balqabağını az karbohidratlı makaron alternativi kimi istifadə edirsinizsə, ən yaxşı ‘əriştə’ etmək üçün çəngəlinizi də liflər kimi işlədiyinizə əmin olun.

Spagetti balqabağı çəngəl ilə

Spagetti balqabağın dadı nəyi xoşlayır?

Makaronlara bənzəsə də, eyni dadı yoxdur! Mikrodalğalı sobada spagetti balqabağı bişirdiyiniz zaman möhkəm, həssas bir toxuma və çox yumşaq bir şirin ləzzətə malikdir (qış balqabağı kimi zəngin bir şirin ləzzət deyil).

Bir cəhd edin, həqiqətən çox dadlı və ya ən sevdiyiniz makarna sousunun üstündə dadlıdır!

Balqabağın hər yarısından porsiyanın sayı necə verildiyinə görə dəyişəcəkdir. Yan yemək üçün yarım balqabağa təxminən 2 porsiya alırıq, ancaq əsas yemək kimi yeyiriksə, adambaşına 1/2 balqabaq düşür. Əgər balqabağınız həqiqətən böyükdürsə, 1/2 balqabağın iki nəfəri bəsləyə biləcəyini tapa bilərsiniz.

Ən yaxşısı odur ki, yaxşı saxlayır və əlavə etmək üçün bir xəyal kimi istiləşir Tərəvəz şorbası və ya Güveçlər .

Spagetti balqabağı çəngəl ilə 4.92dan12səs Baxış-icmalResept

Mikrodalğalı Spagetti Squash

Hazırlıq vaxtı5 dəqiqə Bişirmə vaxtı8 dəqiqə Ümumi vaxt13 dəqiqə Porsiyalar4 porsiyalar MüəllifHolly Nilsson Tender spagetti balqabağı mikrodalğada asanlaşdırdı. Çap et Pin

Tərkibi

  • 1 spagetti balqabağı
  • ¼ fincan su
  • iki yemək qaşığı kərə yağı isteğe bağlı
  • dadına görə duz və istiot

Pinterest-də Pennies ilə xərcləməyi izləyin

Təlimat

  • Spagetti balqabağını çəngəllə təxminən 8 dəfə deşin. Mikrodalğalı sobaya 3-4 dəqiqə qoyun (5 dəqiqədən çox bişməyin).
  • Balqabağı mikrodalğalı sobadan çıxarın və uzununa yuxarıdan aşağıya dilimləyin. Bir qaşıq istifadə edərək toxumları və sellülozları çıxarın və atın.
  • Kiçik bir güveç qabının altına 1/4 stəkan su qoyun. Balqabağın kəsilmiş tərəfini aşağıya əlavə edin. Plastik örtüklə sıx bir şəkildə örtün.
  • Mikrodalğalı sobada 6-10 dəqiqə və ya balqabaq çəngəl ilə dəriyə asanlıqla deşilənə qədər.
  • Mikrodalğalı sobadan götürün, plastik örtüyü diqqətlə çıxarın (isti buxar çıxacaq, buna görə ehtiyatla istifadə edin).
  • Spagetti balqabağı zolaqları yaradaraq yuxarıdan aşağıya bir çəngəl sürün. Kərə yağı, duz və istiot əlavə edin.

Tarif Qeydləri

Orta və kiçik spagetti balqabağı mikrodalğalı sobamda təxminən 7 dəqiqə çəkir. Bu balqabağın ölçüsünə və mikrodalğalı enerjiyə görə dəyişə bilər.

Bəslənmə haqqında məlumat

Kalori:74,Karbohidratlar:16g,Zülal:1g,Yağ:1g,Natrium:41mq,Kalium:260mq,Lif:3g,Şəkər:6g,A vitamini:290IU,C vitamini:5mq,Kalsium:56mq,Dəmir:0.8mq

(Təqdim olunan qidalanma məlumatları bir təxmindir və yemək üsullarına və istifadə olunan maddələrin markalarına əsasən dəyişəcəkdir.)

dondurulmuş şaftalı tortunu necə bişirmək olar
Açar sözspagetti balqabaq, mikrodalğalı soba bişirin KursYan yemək BişdiAmerika© SpendWithPennies.com. Məzmun və fotoşəkillər müəllif hüquqları ilə qorunur. Bu reseptin paylaşılması həm təşviq olunur, həm də qiymətləndirilir. Tam reseptlərin hər hansı bir sosial mediaya kopyalanması və / və ya yapışdırılması qəti qadağandır. Zəhmət olmasa mənim foto istifadə qaydama baxın .

Sevəcəyiniz daha çox resept

Kəpək içində balqabaq çili.

Yavaş Yaddaşda Hazırlanan Fındıq Squash Chili

Yunan Spagetti Squash, feta və pomidor ilə

Yunan spagetti balqabağı

Fırında bişmiş spagetti balqabağı yağı və mətni ilə Spagetti Squash təqdim olunur və başlığı olan bir qabda