Limonlu su növbəti dəfə özünüzü yorğun və ya həddən artıq qızdırdığınız zaman və ya sadəcə nəmlənməyə çalışdığınız zaman təravətləndirici içkidir. Yalnız iki inqrediyentdən hazırlanmışdır. Yayın it günlərində və ya yüngül, sağlam içki istədiyiniz istənilən vaxt daha yaxşı içki yoxdur.
Limonlu su içmək və ya xiyar suyu kimi hərəkət etməkdən sağlamlıq baxımından bir çox faydası olduğu iddia edilir detoks suyu rehidratasiyaya kömək etmək. Limonlar, tərlədiyiniz zaman doldurmaq üçün vacib olan əsas mineral və elektrolit olan kalium ehtiva edir.
Neçə Limon?
İstifadə etdiyiniz limonların sayı suyunuzu nə qədər sıx sevdiyinizdən asılıdır. Yalnız bir ləzzət istəsəniz, hər bir küp su üçün ən azı bir plan hazırlayın və ya daha çox zing üçün bir neçə istifadə edin.
Üç günə qədər eyni sürahi su ilə doldurmağa davam edə bilərsiniz. Dadını itirməyə başlayanda daha çox limon əlavə edin və ya limonlar parçalanmağa və dibinə çökməyə başlayanda onları tamamilə dəyişdirin.
Limonlu su necə hazırlanır
Şübhəsiz ki, şəkərsiz içkilər həmişə şəkərli sərinləşdirici içkilərə daha sağlam alternativ olacaq. Ətrafınızda bol limon suyu saxlasanız, daha nəmlənmiş və detokslu qalmağınız ehtimalı da var. Bəzi insanlar hər günə az miqdarda təzə limon suyu ilə qarışdırılmış bir stəkan ilıq su ilə başlamağın faydalarına and içirlər.
Bu asan limonlu su reseptindən daha sadə tapa bilməzsiniz:
- Bir və ya iki limonu incə doğrayın, toxumları çıxarın.
- Limonları suya batırmaq üçün onları buz kubları ilə dolu bir küpdə düzün.
- Soyuducuda ən azı iki saat saxlayın ki, limon içmədən əvvəl bütün suya dəmlənsin.
Təzə limonu sıxıb suya əlavə edərək dilimlərə əlavə və ya əvəzinə limon suyu da edə bilərsiniz.
Digər əyləncəli və dadlı varyasyonlara əlavə etmək daxildir xiyar limonlu su . Yaxud dilimlənmiş limonları dilimlənmiş portağal və əhənglə birləşdirərək çoxlu sitrus meyvələri ilə bayram içkisi hazırlayın.
Limonlar acı olacaqmı?
Limon qabığı özü acıdır. Əvvəlcə bunu hiss etməyəcəksiniz, amma limonları bir gündən çox saxlasanız, limon suyunuzun daha acı olduğunu görəcəksiniz.
Sadəcə təzə limonun suyunu sıxıb suya əlavə etməklə bu problemdən asanlıqla qaça bilərsiniz. Bir tərəvəz qabığı ilə yalnız dərinin bir neçə zolağını çıxararaq, qabığın ağ zərif hissəsini atın. Bu, limon dilimlərinin qabığı qədər gözəl deyil, amma dadı daha uzun müddət qalacaq.
5-dan3səs BaxışıResept Limonlu su
Hazırlıq vaxtı5 dəqiqə bir saat Ümumi vaxtbir saat 5 dəqiqə Porsiyalar8 porsiya Müəllif Holli Nilsson Bu limonlu su bütün gün içmək üçün təravətləndirici bir içkidir. Böyük bir küp hazırlayın və dadlı bir içki üçün buz kimi xidmət edin!Tərkibi
- ▢bir limon incə dilimlənmiş
- ▢buz
- ▢iki dörddəbir su
Könüllü Əlavələr (1-i seçin)
- ▢iki nazik portağal dilimləri
- ▢iki nanə budaqları
- ▢bir çay qaşığı bal
Təlimatlar
- Limon dilimlərini 3-4 QT konteynerə qoyun.
- Bir neçə stəkan buz əlavə edin və üzərinə su əlavə edin. Xidmət verməzdən əvvəl ən azı 1 saat soyudun.
- Soyuducuda 2 gün dayanacaq, içdikcə üstünə su əlavə edə bilərsiniz.
Qidalanma Məlumatı
Kalori:7,Karbohidratlar:ikig,Zülal:birg,Yağ:birg,Doymuş yağ:birg,Natrium:12mq,Kalium:19mq,Lif:birg,Şəkər:birg,Vitamin C:7mq,Kalsium:on birmq,Dəmir:birmq(Təqdim olunan qidalanma məlumatı təxminidir və bişirmə üsullarına və istifadə olunan inqrediyentlərin markalarına görə dəyişəcək.)
kursİçki
