Yumurtalı Muffinlər dadlı və dadlı səhər yeməyidir, təbii olaraq aşağı karbohidratlıdır və vaxtından əvvəl hazırlamaq asandır. Bu kiçik yumurta stəkanlarını sevimli tərəvəzlərimiz və ya kolbasa və ya pastırma ilə hazırlayırıq (tez-tez qalıqlardan istifadə edirik).
Biz bu asan yumurtalı muffinləri vaxtından əvvəl hazırlayır və yolda mükəmməl yemək üçün həftə ərzində onları yenidən qızdırırıq!
hansı ələ bir vəd üzüyü qoyursan
Ən çox sevdiyimiz Mango Berry Gecə Yulafları kimi səhər yeməyi hazırlamağı sevirik Blueberry bişmiş yulaf ezmesi. Və bu Yumurtalı Muffinlər mütləq mənim sevimli səhər yeməyi yeməklərimdən biridir!
Yumurtalı Muffinlər
Yumurtalı kekslər təbii olaraq aşağı karbohidratlıdır, keto dostudur və hazırlamaq asandır! Eynilə Gecə Yulafları , onları tez səhər yeməyi və ya nahar üçün soyuducuda saxlamaq əladır!
qaşınmayan barmaqlardakı kiçik zərbələr
Onları həftə sonu hazırlayırıq və bir dəqiqə mikrodalğalı sobada qızdırırıq. Əgər siz az karbohidratlı səhər yeməyi axtarırsınızsa və ya bir neçə dilim tost və ya ingilis çörəyi arasında sıxışmışsınızsa, onlar özləri üçün mükəmməldir.
Yumurtalı Muffinləri Necə Hazırlamaq olar
Bu kiçik yumurta qablarını hazırlamaq çox sadədir. Səhər yeməyi yumurtalı kekslər ət, pendir və yumurta ilə tərəvəzlərdən ibarətdir.
- Muffin qabınızı yaxşıca yağlayın (yoxsa onlar yapışacaq) və sevdiyiniz əlavələr və bir az pendir əlavə edin.
- Sonra yumurta və ağları birləşdirin. Yumurta ağı teksturanı bir qədər yüngülləşdirir (mən mağazadan alınmış yumurta ağını karton qutuda istifadə edirəm).
- Bütün yumurtalardan istifadə etmək istəyirsinizsə, reseptdəki 1 stəkan yumurta ağını dəyişdirin və cəmi 12 yumurta istifadə edin. (bir fincan üçün 1 yumurta).
- Bişirin və zövq alın!
Öncədən Səhər yeməyiniz Yolunuzu Açdı
Bu yumurtalı kekslərin tərkibində hinduşka kolbasa və pendir olsa da, istədiyiniz inqrediyentlərdən istifadə edə bilərsiniz! Sevimlilərimdən bəziləri bunlardır:
- vetçina və brokoli
- donuz və ya kolbasa, bibər və göbələk
- feta ilə ispanaq yumurtalı kekslər
- donuz, çedar və yaşıl soğan
- qulançar və brie
Tərəvəzli yumurtalı çörəyə üstünlük verirsinizsə, əti atlayın və əlavə bişmiş tərəvəzlər əlavə edin. Biz tez-tez həftə sonundan qalan yeməklərdən istifadə edirik ki, onları qoyduq və əlimizdə olandan asılı olaraq pendirləri dəyişdiririk.
750 ml alkoqolda neçə unsiya
Yumurtalı Muffinləri necə saxlayırsınız?
Soyuducu: Bu yumurtalı kekslər yolda tez və asan səhər yeməyi hazırlamaq üçün soyuducuda 5 günə qədər saxlanılacaq!
Dondurucu: Onları daha uzun saxlamaq istəyirsinizsə, yumurtalı muffinlərinizi dondurmağı məsləhət görərdim. Onları dondurucu torbaya qoyub donana qədər düz qoyuruq.
Yumurtalı Muffinləri Yenidən Qızdırmaq üçün
Yumurtalı muffinləri yenidən qızdırmaq üçün onları soyuducudan təxminən 20 saniyəyə qədər mikrodalğalı sobaya qoyun. Əgər onlar donubsa, təxminən 60-90 saniyəyə bir az daha çox vaxt lazımdır.
Bunları da toster sobasında 350°F-də təxminən 10 dəqiqə qızdıra bilərsiniz.
Bu ləzzətli yumurta stəkanlarına gəlincə, mən onları olduğu kimi yeməyə üstünlük verirəm və ərim sendviç hazırlamaq üçün onları ingilis muffinlərinə qoymağı sevir. Hər halda, bu kiçik yumurtalı kekslər günə başlamaq üçün mükəmməl bir yoldur!
ata itkisinə görə başsağlığı sözləri
Sevəcəyiniz daha çox səhər yeməyi reseptləri
- Asan Kiş Resepti
- Fransız tostu güveç
- Asan bişmiş yumurta
- Gecəlik Soyuducu Yulaf ezmesi
- Meksika Yavaş Ocaq Səhər yeməyi
- Gecə Sosis Səhər yeməyi Güveç
- Balqabaq Pancake
- Dərhal qazan yumurta dişləmələri
4.88-dan54səs BaxışıResept İrəlidə Yumurtalı Muffinlər Hazırlayın
Hazırlıq vaxtı10 dəqiqə Bişirmə vaxtı22 dəqiqə Ümumi vaxt32 dəqiqə Porsiyalar12 porsiya Müəllif Holli Nilsson Yumurtalı kekslər dadlı və dadlı səhər yeməyidir, təbii olaraq az karbohidratlıdır və vaxtından əvvəl hazırlamaq asandır.Tərkibi
- ▢bir funt üyüdülmüş kolbasa ya da vetçina
- ▢12 böyük yumurta
- ▢½ Qırmızı bibər doğranmışdır
- ▢3 yemək qaşığı soğan doğranmış
- ▢bir fincan Çeddar pendiri
- ▢½ fincan mozzarella pendiri
Təlimatlar
- Fırını 350°F-ə qədər qızdırın.
- Qəhvəyi hinduşka sosisi orta yüksəklikdə çəhrayı rəng qalmayana qədər.
- Muffin qabına yemək spreyi səpin. Qırmızı bibər, soğan, bişmiş kolbasa və pendirləri 12 quyuya bölün.
- Böyük bir qabda yumurta, dadmaq üçün duz və istiot birləşdirin. Hər quyuya yumurta qarışığını kolbasa üzərinə tökün.
- 22-25 dəqiqə və ya qurulana qədər bişirin.
- Kuboklardan çıxarın və isti xidmət edin və ya tamamilə soyudun və soyudun və ya dondurun.
Resept qeydləri
Mikrodalğalı sobalar çox fərqli ola bilər, vaxtı tənzimləmək lazım ola bilər. Bu resepti 6 bütöv yumurta və 1 stəkan yumurta ağından istifadə etməklə də hazırlamaq olar.Qidalanma Məlumatı
Kalori:155,Karbohidratlar:birg,Zülal:on beşg,Yağ:9g,Doymuş yağ:4g,Xolesterol:123mq,Natrium:377mq,Kalium:189mq,Vitamin A:430IU,Vitamin C:7.4mq,Kalsium:112mq,Dəmir:birmq(Təqdim olunan qidalanma məlumatı təxminidir və bişirmə üsullarına və istifadə olunan inqrediyentlərin markalarına görə dəyişəcək.)
kursSəhər yeməyi
