Quinoa Plov Resepti (hazırlanması asan)

Quinoa Plov ləzzətli, qozlu dadı olan asan garnitürdür və zülalla zəngindir!

Plov çoxlu yeməklərlə gedir və şkafınızda və ya menyunuzda olanlara əsasən əlavələri qarışdırmaq və uyğunlaşdırmaq asandır! Quinoanın dəyişdirilməsi ənənəvi Düyü Plovundan böyük dəyişiklikdir.

Quinoa Plovu bir qaşıq ilə

saçdakı yığılmağı necə aradan qaldırmaq olar

Quinoa Plov nədir?

Plov, ədviyyatlar və tərəvəzlər ilə bulyonda bişmiş düyü (və ya digər taxıl) əsasında hazırlanmış bir yeməkdir. Bu halda biz taxıl kimi quinoa istifadə edirik.

Quinoa ləzzətlidir və tatlar demək olar ki, hər şeylə birləşir.
Asanlıqla həzz almaq olar garnitür və ya dadlı bir qazan yemək kimi.
Tərəvəzlər və əlavələr yeməyinizin qalan hissəsi ilə birləşdirmək üçün dəyişdirilə bilər (və ya əlinizdə olanı istifadə etmək üçün).
Quinoa plovu yaxşı qızdırıldığı və isti, isti və ya soyuq yeyilə biləcəyi üçün toplu yemək və ya yemək hazırlamaq üçün əladır.

nimçədə etiketlənmiş plov üçün maddələr

Tərkibi

QUINOA Qırmızı, qara və ya adi ağ quinoa istifadə edin. Ağ quinoa daha yumşaq və tüklü teksturaya malikdir və digər ləzzətləri yaxşı mənimsəyir. Qırmızı və ya qara taxılların onlara bir az xırtıldaması var.

TƏRƏZƏZ Bu dadlı reseptə sarımsaq və soğan, kərəviz, yerkökü və təzə cəfəri lazımdır. Rəngarəngdir və bağ-təzə ləzzətlə doludur. Əlavə göyərti üçün brokoli çiçəkləri, ispanaq və ya kələm əlavə edin!

ZALÇILI VƏ BADAM Bunlar xırtıldayan və bir az tort şirinliyi əlavə edir. Bu qozlu və ləzzətli birləşmənin mükəmməl fonu! Onları hər hansı bir qoz və ya quru meyvə ilə dəyişdirin.

Durulayın və təkrarlayın: Əvvəlcədən yuyulmuş növü satın almadığınız halda, qalıqları taxıllardan çıxarmaq üçün quinoa bişirməzdən əvvəl yuyulmalıdır. Mesh süzgəcdən istifadə edin və qazana əlavə etməzdən əvvəl yaxşıca yuyun.

Varyasyonlar

Yarım toyuq bulyonunun yerinə kokos südü əlavə edin və soğan qarışığı ilə bir az köri tozuna səpin. (Zülcəyi sarı və ya sultan kişmişi ilə əvəz edin, badamları buraxın).
Vegan versiyası üçün kərə yağı və toyuq bulyonunu zeytun yağı və tərəvəz suyu ilə əvəz edin.
Yaxud, a yaratmağa çalışın quinoa versiyası Cilantro Lime Rice üçün bu dadlı reseptdən!
Ona toyuq və ya doğranmış mal əti kimi ət əlavə edilə bilər və ya salat qabı yeməyi üçün əsas kimi istifadə edilə bilər.

Cəfəri ilə tavada quinoa plovu

ən yaxşı qırmızı şərab nədir

Quinoa Plovunu Necə Bişirmək olar

Bu yemək çox asan və tez hazırlanır. Üstəlik, asanlıqla tam bir qazan yeməyinə çevrilə bilər; yalnız sonunda əlavə etmək üçün bir az ət və ya tofu sote edin!

Quinoa hazırlayın və tərəvəzləri doğrayın.
Sarımsağı, soğanı və yağı bişirin, quinoa əlavə edin və yüngülcə qızardın.
Bulyon və cəfəri, badam və zoğaldan başqa bütün digər inqrediyentləri əlavə edin. qaynatmaq (aşağıdakı reseptə görə).
İstirahət vaxtına icazə verin, örtün. Xidmət vermədən əvvəl cəfəri, badam və zoğal ilə qarışdırın.

Qarışdırmazdan əvvəl bir qazanda Quinoa Plovu üçün inqrediyentlər

Qalıqlar?

Qalan quinoa plovunu möhürlənmiş qabda saxlayın. Soyuducuda 5-7 gün təzə qalacaq. Ət qarışıbsa, 4 gün ərzində istifadə edin.

Quinoa plovu gözəl dondurulacaq! Onu köhnə dondurucu çantalara bağlayın və bir ilə qədər saxlayın. (Nə qədər tez istifadə edilsə, bir o qədər təravətli və dadlı olacaq!)