YA gəl qovrulmuş yaşıl lobya demək olar ki, istənilən yeməyə uyğun olan sadə və dadlı garnitürdür. Mən bu yaşıl lobya ilə birlikdə xidmət etməyi sevirəm toyuq parmesan bəziləri ilə yumurta əriştə , ya da dadlı donuz əti . Onlar əyləncəli və çox yönlü tərəfdir!
Qovrulmuş yaşıl lobya başdan sona təxminən 25 dəqiqə çəkir və əsas yeməyiniz bişirilərkən onları hazırlamaq çox asandır. Mən onları erkən hazırlamağı və soyuducuda çörək qabına qoymağı xoşlayıram. Yeməkdən 20 dəqiqə əvvəl onları sobaya qoyun!
necə bir kağız maşın etmək
Qovrulmuş yaşıl lobya
Yaşıl lobyaları necə sevdiyinizdən asılı olmayaraq, onlar həmişə əyləncəli garnitürdür. Bekon ilə yaşıl lobya , Bekon Bükülmüş Yaşıl Lobya Paketləri , siz adlandırırsınız (və əlbəttə ki, klassikanı unuda bilmərik Yaşıl lobya güveç )!
Bu sadə qovrulmuş yaşıl lobya yan yeməyi də onlardan dadmaq üçün asan bir yoldur! Yayda mən öz bağımda pomidor və digər təzə tərəvəzlərin yanında təzə yaşıl lobya yetişdirməyi sevirəm. Hətta bəziləri ilə qəlyanaltı kimi əladırlar ranch dip !
Yaşıl lobya necə kəsmək olar
Yaşıl lobyaların 2 tərəfi var, bir ucu yeməli və dadı paxlanın qalan hissəsi ilə eynidir. Digər tərəfdə yaşıl paxlanın bitkidən böyüdüyü kobud bir düymə var.
Yaşıl lobyaları kəsmək üçün:
- Onları yuyarkən, paxlanın sərt ucunu kəsmək üçün bir cüt mətbəx qayçısından istifadə edin.
- Alternativ olaraq, onları kəsmə taxtasına düzün ki, bütün sərt ucları eyni tərəfdə olsun və iti bıçaqla kəsin.
Qovrulmuş yaşıl lobya necə hazırlanır
Bu qovrulmuş lobya hazırlamaq daha asan ola bilməzdi.
- Fasulye hazırlayın. Onları soyuq suda yuyun, kəsin və qurudun.
- Fasulyeləri bir çörək qabına qoyun və zeytun yağı ilə çiləyin
- Ədviyyatlı duz, istiot və sarımsaq tozu (və istədiyiniz hər hansı digər ədviyyatlar) əlavə edin. Birləşdirmək üçün atın.
- Lobya yumşaq olana qədər qızardın. Mən onları çıxarmazdan əvvəl əlavə bir dəqiqə qaynatmağı xoşlayıram.
Yaşıl lobya nə qədər qızardılır: Yaşıl lobya 400 ° F-də 18-22 dəqiqə çəkir, onları nə qədər bəyəndiyinizdən asılı olaraq. Fırında fərqli temperaturda başqa yeməyiniz varsa, qovrulmuş yaşıl lobya üçün bişirmə vaxtını tənzimləyə bilərsiniz. Mən güveçlərimi adətən 350°F-də bişirirəm, ona görə də yan yemək kimi qovrulmuş lobya hazırlayıramsa, bişirmə vaxtına adətən təxminən 5 dəqiqə əlavə edirəm. Onlar çox bağışlayandırlar!
ev heyvanını itirən birinə nə deyəcəksən
Daha asan tərəflər
- Qovrulmuş Pomidorlar - çox dadlı
- Qovrulmuş yerkökü - uşaqlar bunları sevirlər
- Asan sobada bişmiş kartof - nahara sadə əlavə!
- Bekon ilə qovrulmuş Brüssel kələmi - hamı bunları sevir
- Asan qovrulmuş çuğundur - sobadan çox isti və ya salatlarda soyudulmuş
- Qovrulmuş Şirin Kartof - Sevimli!
- Qovrulmuş Balqabaq - Şirin və dadlı
4.88-dan8səs BaxışıResept Qovrulmuş yaşıl lobya
Hazırlıq vaxtı7 dəqiqə Bişirmə vaxtı18 dəqiqə Ümumi vaxt25 dəqiqə Porsiyalar4 porsiya Müəllif Holli Nilsson Fırında qovrulmuş yaşıl lobya, demək olar ki, hər hansı bir yeməyə uyğun gələn sadə və dadlı qarnirdir.Tərkibi
- ▢bir funt yaşıl lobya
- ▢bir xörək qaşığı zeytun yağı
- ▢½ çay qaşığı ədviyyatlı duz
- ▢dadmaq üçün qara bibər
- ▢¼ çay qaşığı sarımsaq tozu isteğe bağlıdır
Təlimatlar
- Fırını 400°F-ə qədər qızdırın.
- Fasulye yuyun və uclarını kəsin.
- Fasulyeləri bir çörək qabına qoyun və zeytun yağı ilə çiləyin.
- Ədviyyatlar əlavə edin və yaxşıca qarışdırın. Bir təbəqəyə yayın.
- Lobya 18-22 dəqiqə və ya yumşaq olana qədər qızardın. İstəyirsinizsə, 1 dəqiqə qaynadın.
Qidalanma Məlumatı
Kalori:66,Karbohidratlar:8g,Zülal:ikig,Yağ:3g,Natrium:297mq,Kalium:239mq,Lif:3g,Şəkər:3g,Vitamin A:785IU,Vitamin C:13.9mq,Kalsium:42mq,Dəmir:1.2mq(Təqdim olunan qidalanma məlumatı təxminidir və bişirmə üsullarına və istifadə olunan inqrediyentlərin markalarına görə dəyişəcək.)
kursGarnitür
