Qovrulmuş tərəvəzlər ən asan tərəflərdən biridir və həmişə əla dadlıdır! Hər şeyi qızardırıq qovrulmuş brokoli üçün kartof!
Bu reseptin üstün cəhəti ondan ibarətdir ki, onu hazırlamaq həqiqətən asandır və həmişə dadlı çıxır! Kartofunuzu 1/2 ″ kublara kəsdiyinizə əmin olmaq istərdiniz ki, bu da qovrulmuş kartof üçün həmişəkindən bir qədər kiçikdir. Bu, onlara Brüssel kələmi ilə eyni vaxtda bişirməyə imkan verir.
sevgililər günü sevgiliniz üçün edəcəyiniz şirin şeylər
Ədviyyatları sevimlilərinizə və ya əlinizdə olanlara asanlıqla dəyişə bilərsiniz! Bunları italyan ədviyyatları və ya hətta limon bibəri ilə sevirəm!
Bu Resept üçün Lazım Olacaq Əşyalar
* Perqament kağızı * Böyük çörək qabığı * Zeytun yağı *
5-dan27səs BaxışıResept Qovrulmuş Kartof və Brüssel kələmi
Bişirmə vaxtı30 dəqiqə Ümumi vaxt30 dəqiqə Porsiyalar6 porsiya Müəllif Holli Nilsson Qovrulmuş tərəvəzlər ən asan tərəflərdən biridir və həmişə əla dadlıdır!Tərkibi
- ▢3-4 böyük qırmızı qabıqlı kartof
- ▢iki fincanlar brüssel kələmi
- ▢4 yemək qaşığı zeytun yağı
- ▢bir xörək qaşığı təzə rozmarin doğranmış və ya ½ xörək qaşığı qurudulmuş rozmarin
- ▢½ çay qaşığı sarımsaq tozu
- ▢dadmaq üçün qara bibər və duz
Təlimatlar
- Fırını 400°F-ə qədər qızdırın.
- Kartofu yuyun (soyulmayın) və ½ ″ kublara kəsin. Brüssel kələmini yuyun və yarıya bölün (və ya çox böyükdürsə dörddə birinə).
- Bütün inqrediyentləri böyük bir qabda atın və perqamentlə örtülmüş bir qabda bir qat qoyun.
- 30-35 dəqiqə və ya kartof yumşaq olana qədər qovurun.
Qidalanma Məlumatı
Kalori:170,Karbohidratlar:19g,Zülal:3g,Yağ:9g,Doymuş yağ:birg,Natrium:26mq,Kalium:598mq,Lif:ikig,Şəkər:ikig,Vitamin A:220IU,Vitamin C:34.1mq,Kalsium:23mq,Dəmir:1.2mq(Təqdim olunan qidalanma məlumatı təxminidir və bişirmə üsullarına və istifadə olunan inqrediyentlərin markalarına görə dəyişəcək.)
kursGarnitür
