Qovrulmuş yay squash sobada asan və super dadlıdır! Squash dairələri ədviyyatlı və xırtıldayan bir qırıntı ilə örtülmüşdür.
bir güzgünün antik olub olmadığını necə izah etmək olar
Mən bu reseptdə sarı balqabağı sevirəm, lakin siz hələ də supermarketinizdə görünən balqabaq, köftə qabları və hətta əyri boyunlu balqabaqdan istifadə edə bilərsiniz.
Asan Garnitür
Bu resept yalnız bir neçə inqrediyent və daha az addımla ən yaxşı ləzzətləri ortaya çıxarır!
Squash qovurmaq üçün bir neçə dəqiqə çəkir və əla dada malikdir.
Sadə xırtıldayan örtük hər parçaya yapışaraq ləzzət və xırtıldama əlavə edir!
Tərkibi və ya Varyasyonlar
SQUASH Təbii ki, yay squash burada ulduzdur (zucchini və ya pattypan da bu reseptdə əla işləyir).
ÇÖRƏK Panko çörək qırıntıları, Parmesan pendiri və limon bibəri, paprika və duz kimi bəzi ədviyyatların yüngül çörək qarışığı bu resepti tamamilə cəlb edən şeydir!
DİGƏR TƏRƏBƏZƏLƏR Niyə resepti dəyişdirməyə və digər sevimli tərəvəzlərinizi əlavə etməyəsiniz. Bənzər bir bişirmə vaxtı olanlardan istifadə etdiyinizə əmin olun, biz qulançar nizələrini və bolqar bibərini sevirik?
artı boylu bud düz düz çəkmələr
Yay balqabağını necə qovurmaq olar
Bu ləzzətli qovrulmuş squash çox asandır. Sadəcə evdə yetişdirilən tərəvəzlərin zövqlə yeyilməsinə baxın!
- Balqabağı dilimləyin və zeytun yağı ilə səpin.
- Digər inqrediyentləri (aşağıdakı reseptə görə) birləşdirin və squash ilə atın.
- Hazırlanmış bir çörək qabına qoyun. Tenderə qədər bişirin.
- Kaplamanın xırtıldayan və qızılı qəhvəyi olması üçün bir-iki dəqiqə qızardın.
Squash üçün yəni yumşaq xırtıldayan , bir az qalın kəsin. Daha yumşaq balqabaq üçün onu bir qədər incə doğrayın.
Bu tərəfə… ilə xidmət edin.
Sözün əsl mənasında hər şey!
biz prezidentin şükranlıq etməsini milli bir tətil etdi
Yumşaq və dadlıdır və bu yemək qovrulmuş ət, pomidor əsaslı yeməklər və qızardılmış hər şeylə birləşir. Hər tərəfdən əladır.
Daha çox qovrulmuş tərəvəzlər
- Qovrulmuş balqabaq - oxucunun sevimlisi
- Qızardılmış Şirin Kartof - şirin və duzlu
- Xırtıldayan Sarımsaqlı Qovrulmuş Brokoli - 15 dəqiqəyə hazırdır
- Qovrulmuş Parmesan Qulançar - 4 sadə inqrediyent
- Asan Fırında Qızardılmış Yerkökü - 5 ulduzlu resept
Ailəniz bu Qovrulmuş Yay Balqabağını sevirdi? Aşağıda bir şərh və reytinq buraxdığınızdan əmin olun!
5-dan25səs BaxışıResept Qovrulmuş Yay Squash
Hazırlıq vaxtı10 dəqiqə Bişirmə vaxtıon beş dəqiqə Ümumi vaxt25 dəqiqə Porsiyalar4 porsiya Müəllif Holli Nilsson Tərəvəzlə örtülmüş və qızılı qəhvəyi rəngə qədər qovrulmuş bu yay balqabağı yeni bir ailənin sevimlisi olacaq!Tərkibi
- ▢bir funt yay balqabaq təxminən 2 orta
- ▢bir xörək qaşığı zeytun yağı
- ▢iki yemək qaşığı parmesan pendiri rəndələnmiş
- ▢bir xörək qaşığı panko çörək qırıntıları
- ▢bir çay qaşığı limon bibəri ədviyyat
- ▢½ çay qaşığı paprika
- ▢½ çay qaşığı koser duzu və ya dadmaq üçün
Təlimatlar
- Fırını 400°F-ə qədər qızdırın.
- Balqabağı ½' dilimlərə kəsin. Zeytun yağı ilə qarışdırın.
- Qalan maddələri kiçik bir qabda birləşdirin və squash ilə atın.
- Balqabağı bir çörək qabına qoyun və 12-14 dəqiqə və ya squash yumşaq olana qədər qovurun. 1-2 dəqiqə və ya qırıntılar yüngülcə qızarana qədər qızardın.
Resept qeydləri
Squash üçün yəni yumşaq xırtıldayan , bir az qalın kəsin. Qalıqlar soyuducuda hava keçirməyən qabda 3 günə qədər saxlanıla bilər. Yenidən qızdırmaq üçün broyler altında və ya toster sobasında 2-3 dəqiqə və ya xırtıldayana qədər qoyun.Qidalanma Məlumatı
Xidmət:0.5fincan,Kalori:53,Karbohidratlar:ikig,Zülal:birg,Yağ:4g,Doymuş yağ:birg,Xolesterol:ikimq,Natrium:349mq,Lif:birg,Şəkər:birg,Vitamin A:143IU,Kalsium:3. 4mq,Dəmir:birmq(Təqdim olunan qidalanma məlumatı təxminidir və bişirmə üsullarına və istifadə olunan inqrediyentlərin markalarına görə dəyişəcək.)
kursGarnitür
