Qızardılmış yaşıl lobya sadə garnitürdür və bişirilməsi cəmi 15 dəqiqə çəkir!
Təzə xırtıldayan yaşıl lobya ləzzət üçün toxunuşlu bulyonda bişirilir və sadəcə duz, istiot, sarımsaq və çili lopaları ilə ədviyyat edilir. Onlar hər hansı bir antre ilə mükəmməl uyğunlaşır və hazırlamaq çox asandır!
Bu Garnitı Niyə Sevirik
Sote edilmiş yaşıl lobya belədir tez və asan . Onlar 15 dəqiqəyə hazır və masanın üstündə ola bilərlər!
Yalnız bir ilə ovuc maddələr , bu garnitür şam yeməyi üçün mükəmməl tərəvəz seçimidir.
Onlara hansı məzə ilə xidmət etməyinizdən asılı olmayaraq, bu Sote Yaşıl Lobya sizin üçün ən yaxşı seçim olacaq!
Tərkibi/Variasiyalar
Bu ləzzətli tərəvəz yeməyi hazırlamaq üçün yalnız bir neçə inqrediyent lazımdır!
YAŞIL LOBYA Təzə yaşıl lobya gözəl incə və xırtıldayan teksturaya malikdir, lakin əlinizdə olan budursa, dondurulmuş istifadə etməkdən çəkinməyin! Teksturası bir qədər yumşaq olacaq, amma dadı yenə dadlı olacaq.
BORTH Yaşıl lobyaları qızartmaq (və dad vermək) üçün bir az toyuq suyu istifadə olunur. Bulyonunuz yoxdursa, bir az su ilə toyuq bulyonunu toz səpmək yaxşı nəticə verir.
Ədviyyatlar Duz və istiot, sarımsaq və çili lobyaları bu yaşıl lobyaları mükəmməl şəkildə səpin!
DƏYƏNİŞLƏR Bu yaşıl lobya əlindəki istənilən ədviyyatla ədviyyat edilə bilər! cəhd edin Cajun ədviyyatı , ədviyyatlı duz və ya İtalyan ədviyyatı !
Yaşıl lobya necə qızardılır
Sadəcə sote etmək tez qızartmaq deməkdir. Bu, şübhəsiz ki, ən asan yan yeməklərdən biridir və bir neçə dəqiqəyə xidmət etməyə hazırdır!
- Yaşıl lobyaları yağda və bulyonda qızardın (aşağıdakı reseptə görə).
- Ədviyyatlar əlavə edin və bir dəqiqə daha bişirin. Duz və istiot əlavə edib xidmət edin.
Yanında xidmət etsə də toyuq kotletləri , mal əti stroqanofu , və ya toyuq kordon bleu , təzə bir mükəmməl sote tərəfi yaşıl lobya istənilən reseptdə ən yaxşısını ortaya çıxarır!
Dondurulmuş lobya var?
-
- Dondurulmuş yaşıl lobya işləyəcək, çünki onlar adətən dondurulmuşdur.
- Hələ dondurulmuş halda onları sote qabına tökməkdən çekinmeyin, onların bişirilməsi bir az daha uzun sürəcək və bulyonun buxarlanması üçün daha çox vaxt lazım ola bilər.
- Siz həmçinin lobyaların təbii şəkildə əriməsinə icazə verə bilərsiniz, sonra sote etməzdən əvvəl onları süzün.
Hər dəfə mükəmməl yaşıl lobya
- Fasulye böyük və ya uzun olarsa, yarıya bölünə bilər.
- Lobyaları çox bişirməyin, onlar yumşaq xırtıldayan tekstura ilə yaxşıdır.
- Təzə sarımsaq yandıra bilər, onu son bir neçə dəqiqə ərzində bu reseptə əlavə etmək daha yaxşıdır.
- Qalan yaşıl lobya soyuducuda 5-7 gün dayanacaq.
- Sote edilmiş yaşıl lobya da üzərində tarix yazılmış fermuarlı torbada dondurula bilər. Dondurucuda təxminən bir ay qalmalıdırlar. Dadı əla olacaq, amma teksturası yumşalacaq.
- Parmesan qovrulmuş brokoli - asan və dadlı
- Qızardılmış göbələk və soğan - az karbohidratlı yan yemək
- Fırında bişmiş qulançar kartofu - 15 dəqiqəyə hazırdır
- Asan Fırında Qızardılmış Yerkökü - rəngli və sağlam
- Qızardılmış Kök Tərəvəzlər - ləzzətlə dolu
- Asan bişmiş balqabaq - əlavə sürətli
- Qızardılmış brokoli və gül kələm - asan garnitür
- Qızardılmış balqabaq - hazırlamaq çox asandır
- Sarımsaqlı qar noxudlu göbələk ləzzətlə dolu
- ▢bir funt yaşıl lobya yuyulur və kəsilir
- ▢bir xörək qaşığı zeytun yağı
- ▢¼ fincan toyuq suyu
- ▢bir mixək sarımsaq doğranmış
- ▢¼ çay qaşığı çili lopaları isteğe bağlıdır
- ▢dadmaq üçün duz və istiot
- Yaşıl lobyaları 1' dilimlərə kəsin.
- Orta tavada zeytun yağını qızdırın. Fasulye və bulyon əlavə edin və orta istilikdə 10-14 dəqiqə və ya bulyon buxarlanana qədər və ya lobya yumşaq olana qədər bişirin.
- Sarımsaq və çili lopalarını əlavə edin və 1 dəqiqə daha bişirin.
- Dadmaq və xidmət etmək üçün duz və istiot əlavə edin.
Ləzzətli tərəvəz yan yeməkləri
Bu Sote Yaşıl Lobyaları siz hazırlamısınız? Aşağıda bir reytinq və şərh buraxdığınızdan əmin olun!
5-danon beşsəs BaxışıResept Qızardılmış yaşıl lobya
Hazırlıq vaxtı5 dəqiqə Bişirmə vaxtı10 dəqiqə Ümumi vaxton beş dəqiqə Porsiyalar4 Müəllif Holli Nilsson Bu sote edilmiş yaşıl lobya hazırlamaq asandır və hazırlamaq üçün yalnız bir neçə dəqiqə lazımdır!Tərkibi
Təlimatlar
Resept qeydləri
Təzə yaşıl lobyaları kəsmək üçün yuyun və qurudun. Onları kəsmə taxtasına düzün, düyünlərin uclarını açın. Bu parçaları kəsmək üçün kəskin bıçaqdan istifadə edin. Lobyaları çox bişirməyin, onlar incə-xırtıldayan toxuması ilə ən yaxşısıdır. Təzə sarımsaq yandıra bilər, onu son bir neçə dəqiqə ərzində bu reseptə əlavə etmək yaxşıdır. Qalan yaşıl lobya soyuducuda 5-7 gün dayanacaq. Sote edilmiş yaşıl lobya da üzərində tarix yazılmış fermuarlı torbada dondurula bilər. Dondurucuda təxminən bir ay qalmalıdırlar. Dadı əla olacaq, amma teksturası yumşalacaq.Qidalanma Məlumatı
Kalori:68,Karbohidratlar:8g,Zülal:ikig,Yağ:4g,Doymuş yağ:birg,Natrium:63mq,Kalium:251mq,Lif:3g,Şəkər:4g,Vitamin A:820IU,Vitamin C:on beşmq,Kalsium:42mq,Dəmir:birmq(Təqdim olunan qidalanma məlumatı təxminidir və bişirmə üsullarına və istifadə olunan inqrediyentlərin markalarına görə dəyişəcək.)
kursGarnitür
