13 yaşlı qadın üçün orta çəki
Dünən gecə aşpaz dostum Tony tərəfindən təqdim edilən bu inanılmaz salatı yedim! O, heyrətamiz bir aşpazdır... və bu, dünən gecə bizə təqdim etdiyi bir çox inanılmaz şeylərin ilk yeməyi idi! Bu, çox sadə, lakin çox təzə və yaydır! Zövq alın!
51 səs RəydənResept Sadə yay salatı
Hazırlıq vaxtıon beş dəqiqə Ümumi vaxton beş dəqiqə Porsiyalar4 porsiya Müəllif Holli Nilsson Yayın bütün ləzzətləri ilə sadə salat.Tərkibi
- ▢bir avokado dilimlənmiş
- ▢½ fincan albalı pomidorları yarıya endirildi
- ▢12 təzə reyhan yarpaqları
- ▢iki dilimlər donuz bişmiş və xırdalanmış
- ▢qırmızı soğan dadmaq
- ▢iki yemək qaşığı balzam azaldılması (şir)
- ▢iki yemək qaşığı zeytun yağı
- ▢iki unsiya feta Mən keçiyə üstünlük verirəm
Təlimatlar
- Hər bir qabda hər bir tərkib hissəsinin ¼ hissəsini qoyun.
- Hər salata ½ xörək qaşığı balzam reduksiya və ½ xörək qaşığı zeytun yağı ilə səpin.
Qidalanma Məlumatı
Kalori:249,Karbohidratlar:10g,Zülal:4g,Yağ:iyirmi birg,Doymuş yağ:5g,Xolesterol:19mq,Natrium:237mq,Kalium:411mq,Lif:4g,Şəkər:4g,Vitamin A:710IU,Vitamin C:13.7mq,Kalsium:82mq,Dəmir:0.5mq(Təqdim olunan qidalanma məlumatı təxminidir və bişirmə üsullarına və istifadə olunan inqrediyentlərin markalarına görə dəyişəcək.)
kursSalat QidaAmerika, İtalyan© SpendWithPennies.com. Məzmun və fotoşəkillər müəllif hüquqları ilə qorunur. Bu reseptin paylaşılması həm həvəsləndirilir, həm də təqdir olunur. Tam reseptlərin hər hansı sosial mediaya kopyalanması və/və ya yapışdırılması qəti qadağandır. .
O qədər sadə və ləzzətli... dadı böyük yay qabına bənzəyir!
