Toyuq Alfredonunu daha az kalorili və çoxlu ləzzətlə necə bişirəcəyinizi düşünürsünüzsə, başqa yerə getməyin. Bu resept kaloriləri təxminən 65% azaldır, lakin hər dəfə müsbət rəylər alır!
Toyuq alfredo .. ləzzətli! Ciddi, bu çox yaxşıdır!
Bilirsinizmi, orta restoranınızda Toyuq Alfredo sifariş verəndə 1200-1547 kalori və 97 qrama qədər yağ sifariş edirsiniz! CRAZY ha?
Bu reseptdə bütün ləzzətli yağ və kalorilərin yalnız bir hissəsi və yalnız təxminən 425 kalori və 11 qram yağ var. Daha yaxşı!
350-də sobada biftek bişirmək nə qədərdir
Alfredo mənim hər iki qızımın mütləq sevimlisidir, düşünürəm ki, bacarsalar, hər gün yeyərdilər. Qərara gəldim ki, Toyuq Fettuccine-ni onlar üçün necə daha sağlam etmək lazım olduğunu anlamaq və nəyi təxmin etmək vaxtıdır... nəticələr MÖCÜBƏTLİ idi! Düzünü desəm, bu resept corablarınızı döyəcək .. zəngin, qaymaqlı və çox dadlı!! Bu, bütün yağ olmadan bütün ləzzətə malikdir!
mətn üzərində bir qızdan rəfiqəniz olmasını necə istəmək
Mən bəzən əlavə tərəvəzlər əldə etmək üçün buxarda hazırlanmış brokoli, qulançar və ya göbələk əlavə edirəm. spiralizator .
Yerli kulinariya məktəbimizdə öyrəndiyim kimi, muskat ümumiyyətlə ağ souslara əlavə edilən bir tərkib hissəsidir. Sousa ləzzət əlavə etmək üçün kiçik bir çimdik lazımdır.
Bu reseptə 2 stəkan bişmiş toyuq lazımdır. Siz ya toyuq ətini bir az yapışmayan sprey ilə tavada bişirə, mağazadan alınmış toyuq ətindən istifadə edə və ya (sevdiyim) qrillə bişirə bilərsiniz!
Bu Alfredo Reseptini TƏKRAR EDİN
4.75-dan28səs BaxışıResept Arıq Toyuq Alfredo
Hazırlıq vaxtıon beş dəqiqə Bişirmə vaxtıon beş dəqiqə Ümumi vaxt30 dəqiqə Porsiyalar8 porsiya Müəllif Holli Nilsson Toyuq Alfredonunu daha az kalorili və çoxlu ləzzətlə necə bişirəcəyinizi düşünürsünüzsə, başqa yerə getməyin. Bu Arıq Toyuq Fettuccine Alfredo resepti kaloriləri təxminən 65% azaldır, lakin hər dəfə müsbət rəylər alır!Tərkibi
- ▢iki toyuq döşləri bişmiş və doğranmışdır
- ▢bir fincan soyuq süd
- ▢bir xörək qaşığı un
- ▢bir çay qaşığı zeytun yağı
- ▢bir mixək sarımsaq
- ▢3 yemək qaşığı yüngül krem pendir yağsız deyil
- ▢½ fincan təzə parmesan pendiri xırdalanmış
- ▢dadmaq üçün duz
- ▢çimdik muskat qozu
- ▢12 unsiya təzə fettuccine
- ▢dadmaq üçün təzə cəfəri
Təlimatlar
- Orta istilikdə tavaya zeytun yağı və sarımsağı qoyun. Təxminən 1 dəqiqə bişirin.
- Unu soyuq südə həll olunana qədər əlavə edin və tavaya əlavə edin. Daim qarışdıraraq orta istilikdə bişirin. Qatılaşdıqdan sonra istiliyi söndürün, krem pendir, duz və muskat qozu əriyənə qədər qarışdırın. Parmesan və toyuq əlavə edin.
- Bu arada, makaronu qablaşdırma təlimatlarına uyğun olaraq bişirin. Pastanı sousla qarışdırın və üzərinə cəfəri və əlavə pendir əlavə edin.
Qidalanma Məlumatı
Kalori:290,Karbohidratlar:33g,Zülal:iyirmi birg,Yağ:7g,Doymuş yağ:ikig,Xolesterol:82mq,Natrium:214mq,Kalium:372mq,Lif:birg,Şəkər:ikig,Vitamin A:175IU,Vitamin C:0.8mq,Kalsium:134mq,Dəmir:1.1mq(Təqdim olunan qidalanma məlumatı təxminidir və bişirmə üsullarına və istifadə olunan inqrediyentlərin markalarına görə dəyişəcək.)
kursŞam yeməyi
