Cənub-qərb avokado salatı

Uşaqlar Üçün ƏN Yaxşı Adlar

Cənub-qərb avokado salatı rəngarəng, doyurucu və qidalandırıcı antre və ya yan salatdır. Avokado və lobya qarğıdalı, bibər və soğan kimi sevimli tərəvəzlərimizlə qarışdırılır və ləzzətli və asan cilantro vinaigrette ilə süzülür.





Bu salat hazırlamaq asandır və yanında xidmət etmək üçün təzə sevimlidir qızardılmış toyuq fajitaları və ya biftek fajitaları !

Cənub-qərb avokado salatı çəngəl ilə bir boşqabda verilir





Avokado hazırlamaq

Yetişmiş avokadolar, bir az feta, duz və düyü sirkəsi ilə və ya hətta ət kimi təqdim edilən ən sevimli qəlyanaltılarımdan biridir. Avokado tostu . Onları hazırlamaq asandır və sağlam yağlarla zəngindir.

    ALINIR:Yumşaq təzyiqə tab gətirən, lakin şişkin olmayan avokadoları seçin. Bir neçə gün əvvəldən almağa çalışıram ki, yetişsinlər. KƏSİM:Avokadoları süfrəyə verməzdən əvvəl kəsin, çünki onlar tez qızarır. Mən onları düz qabığında kəsdim və qaşıqla çıxardım. HAZIRLIQ:Mən adətən onları düz qaba əlavə edirəm və qaralmaması üçün limon və ya əhəng suyu sıxıb verirəm.

qarğıdalı, jalapenyo, bibər, avokado, əhəng, soğan, lobya və pendir daxil olmaqla cənub-qərb avokado salatı üçün inqrediyentlər



Avokado salatı hazırlamaq üçün

Rəngarəng tərəvəzlər, dadlı qara lobya, qaymaqlı avokadolar və cotija pendirinin səxavətli köməyindən ibarət xırtıldayan, xırtıldayan kolleksiya! istifadə etməyə üstünlük verirəm qızardılmış qarğıdalı bu reseptdə dumanlı ləzzəti sevdiyim üçün əlavə edir. Qril etməyə vaxtınız yoxdursa, qarğıdalınızı bir neçə dəqiqə broylerin altına qoya bilərsiniz.

    Geyinmə:Bütün maddələri birləşdirin. Hərtərəfli çırpın və kənara qoyun. Hazır tərəvəzlər:Bütün tərəvəzləri vahid parçalara kəsin. Bunun tez işləməsi üçün istifadə etməyi sevirəm en sevdiyim helikopter ! Birləşdirin:Bütün inqrediyentləri böyük bir qaba qoyun və sarğı ilə çiləyiniz.

Üstünə Cotija pendiri (və ya feta) və tortilla zolaqları əlavə edin. Dərhal xidmət edin.

qarğıdalı, jalapeño, bibər, avokado, əhəng, soğan, lobya və pendir daxil olmaqla Cənub-Qərb Avokado Salatı ilə xidmət yeməyinin üstü



Bunu ilə xidmət edin…

Mövzunu yumşaq, ilıq qarğıdalı və ya un tortillaları əlavə edərək salatı qablaşdırmaq və tako üslubunda yemək üçün davam etdirin. Və ya, avokado salatı ilə doğranmış göyərti çarpayısının üstünə bir az daha sarğı əlavə edə bilərsiniz və ya sous və xama.

Bir az əlavə edin doğranmış toyuq və ya xırdalanmış və ya taco əti zülalları bir az yumruqlamaq və dəbdəbəli taco salatı etmək!

qırmızı soğan, jalapenos, lobya, pomidor, bibər və qarğıdalı ilə cənub-qərb avokado salatının üstü

Soyuducuda nə qədər davam edəcək?

Təəssüf ki, avokado o qədər də yaxşı saxlanmır. Bu avokado salatı xidmət etməzdən əvvəl ən yaxşı şəkildə hazırlanır. Daha uzun müddət saxlamaq istəyirsinizsə, avokadodan başqa hər şeyi birləşdirin və 3-5 gün soyuducuda saxlayın.

Təravətləndirmək üçün onu sadəcə qarışdırın və avokadoya bir az təzə əhəng suyu, duz və istiot əlavə edin.

Daha çox Avokado Möhtəşəmliyi

qarğıdalı, jalapeño, bibər, avokado, əhəng, soğan, lobya və pendir daxil olmaqla Cənub-Qərb Avokado Salatı ilə xidmət yeməyinin üstü 5-dan4səs BaxışıResept

Cənub-qərb avokado salatı

Hazırlıq vaxtıiyirmi dəqiqə Bişirmə vaxtı0 dəqiqə Ümumi vaxtiyirmi dəqiqə Porsiyalar4 Müəllif Holli Nilsson Bu salat rəngarəng tərəvəzlər, ləzzətli qara lobya, qaymaqlı avokadolar və cotija pendirinin səxavətli köməyindən ibarət xırtıldayan, xırtıldayan kolleksiyadır!

Tərkibi

  • iki yetişmiş avokado
  • bir qarğıdalı koçası qril və ya 1 stəkan dondurulmuş qarğıdalı
  • bir orta bolqar bibəri doğranmış (qırmızı və ya narıncı)
  • bir fincan qara lobya yuyulur və süzülür
  • ½ fincan pomidor və ya albalı pomidorları, doğranmışdır
  • ¼ fincan cilantro
  • bir jalapeno toxumlanmış və doğranmışdır
  • ¼ fincan qırmızı soğan doğranmışdır
  • ¼ fincan Cotija pendiri və ya feta pendiri
  • ½ fincan xırtıldayan tortilla zolaqları isteğe bağlıdır

Geyinmə

  • iki yemək qaşığı təzə əhəng suyu bölünmüş istifadə
  • ¼ çay qaşığı çili tozu
  • ¼ çay qaşığı kimyon
  • iki yemək qaşığı zeytun yağı
  • dadmaq üçün duz və istiot

Təlimatlar

  • Sousu hazırlamaq üçün 1 xörək qaşığı əhəng suyunu zeytun yağı, çili tozu, kimyon və dadmaq üçün duz və istiot ilə birləşdirin.
  • Avokadoları yarıya bölün, çuxurunu çıxarın və zarları kəsin. 2 çay qaşığı qalan əhəng suyu ilə atın.
  • Pendir və tortilla zolaqları istisna olmaqla, qalan inqrediyentləri bir qaba qoyun. Sarğı ilə çiləyiniz və səpin.
  • Pendir və tortilla zolaqları ilə üstünə qoyun və xidmət edin.

Resept qeydləri

Qidalanma Məlumatına əlavə inqrediyentlər daxil deyil

Qidalanma Məlumatı

Kalori:3. 4. 5,Karbohidratlar:28g,Zülal:9g,Yağ:24g,Doymuş yağ:5g,Xolesterol:8mq,Natrium:121mq,Kalium:840mq,Lif:12g,Şəkər:5g,Vitamin A:1455IU,Vitamin C:61.8mq,Kalsium:70mq,Dəmir:1.8mq

(Təqdim olunan qidalanma məlumatı təxminidir və bişirmə üsullarına və istifadə olunan inqrediyentlərin markalarına görə dəyişəcək.)

kursSalat QidaAmerikalı, Meksikalı© SpendWithPennies.com. Məzmun və fotoşəkillər müəllif hüquqları ilə qorunur. Bu reseptin paylaşılması həm həvəsləndirilir, həm də təqdir olunur. Tam reseptlərin hər hansı sosial mediaya kopyalanması və/və ya yapışdırılması qəti qadağandır. .

Kaloriya Kalkulyatoru