Sweet Potato Hash səhər yeməyi oyununu sürətləndirmək üçün əla yoldur! Şirin kartof, soğan və bibər bişənə qədər tavada qızardılır və üzərinə yumurta qoyulur.
Bu super asan resept üçün mükəmməldir səhər yeməyi və ya şam yeməyi !
bölgənizdəki ley xətlərini necə tapmaq olar
İstənilən Zaman Sevimli
- Bu birdəfəlik yemək , bu da asan təmizləməyə imkan verir. Daha az qarışıqlıq, daha az yemək!
- Xidmət edin istənilən vaxt . Sweet Potato Hash səhər yeməyi, nahar və ya əyləncəli şam yeməyi üçün əladır.
- Sağlam və ləzzətlə doludur.
- Bu yemək çox yönlüdür, soyuducuda göbələk var? Qalan qızardılmış tərəvəzlər? Onları əlavə edin!
Şirin kartof və yams A vitamini, antioksidantlar və ton liflə doludur.
Tərkibi/Variasiyalar
TƏRƏZƏZLƏR Şirin kartof, bolqar bibəri və soğan doğranır və sote etmək üçün tavaya atılır.
HAM Doğranmış vetçina tərəvəzlərlə qarışdırılır və bişənə qədər bişirilir. İstəyirsinizsə, donuz, chorizo və ya səhər yeməyi kolbasa ilə dəyişdirin.
YUMURTA Tərəvəz qarışığında quyular hazırlanır və yumurtalar əlavə edilir. Sevimli ədviyyatlarınızla mövsüm edin!
Şirin Kartof Haşını Necə Hazırlamaq olar
Ləzzətli səhər yeməyi garnitı və ya əsas, bu hash bir neçə dəqiqəlik hazırlıqla birlikdə gəlir!
- Tərəvəzləri qızardın (aşağıdakı reseptə görə).
- Şirin kartof qarışığında 4 quyu yaradın. Hər birinə bir yumurta çırpın və istədiyiniz kimi ədviyyat edin.
- Yumurtalar qurulana qədər bişirin.
Üzərini bəzəyin və sobadan təzə çıxmış halda xidmət edin.
pişiklər nəyin xoşuna gəlmir?
İPUCU: Yumurtalar sobadan çıxarıldıqdan sonra bişirilməyə davam edəcək. Odur ki, çox bişməməyə diqqət edin.
Qalıqlar
Şirin kartof hash qalıqları kimi əladır! Soyuducuda hava keçirməyən bir qabda saxlayın və mikrodalğalı sobada yenidən qızdırın, ləzzətləri təzələmək üçün bir tire duz və istiot əlavə edin.
Şirin kartof xəşini tez nahar üçün qablaşdırmada və ya şam yeməyində qarnir kimi təqdim etmək əladır. sobada bişmiş toyuq döşləri ya da bu dadlıdır hinduşka ətli çörək !
Asan səhər yeməyi reseptləri
- Qarğıdalı Mal əti Hash - bir tava resepti
- Asan bişmiş yumurta - qabaqlamaq
- Hashbrown səhər yeməyi güveç - izdiham üçün əladır!
- Səhər yeməyi Burritosu - dondurucuya uyğundur
- Gecə Sosis Səhər yeməyi Güveç - qabaqcıl seçim!
- Vetçina və Hashbrown səhər yeməyi paketləri - yumurtasız!
- Bizim sevimli Şakşuka - səhər yeməyi və ya nahar üçün zövq alın
- Şirin Kartof Hashbrowns - hazırlamaq çox asandır
- Evdə hazırlanmış xırda-xırda doğranmış haşqarovlar – köftələrə çevrilir
Bu Şirin Kartof Haşından zövq aldınızmı? Aşağıda bir reytinq və şərh yazmağınızdan əmin olun!
5-dan4səs BaxışıResept Şirin Kartof Hash
Hazırlıq vaxtıon beş dəqiqə Bişirmə vaxtı30 dəqiqə Ümumi vaxtDörd, beş dəqiqə Porsiyalar4 porsiya Müəllif Holli Nilsson Sweet Potato Hash, səhər yeməyi və ya şam yeməyi üçün verilə bilən bir qab yeməkdir!Tərkibi
- ▢iki Şirin kartof xırda doğranmış (1/4'), təqribən 3/4 lb.
- ▢bir xörək qaşığı zeytun yağı
- ▢¾ fincan soğan və ya 1 kiçik soğan, doğranmışdır
- ▢bir xörək qaşığı kərə yağı
- ▢1 ½ fincanlar vetçina doğranmışdır
- ▢bir bolqar bibəri istənilən rəngdə doğranır
- ▢4 yumurta
- ▢dadmaq üçün duz və istiot
- ▢bəzək üçün təzə cəfəri
Təlimatlar
- Fırını 375°F-ə qədər qızdırın
- Orta istilikdə sobaya davamlı tavada yağı qızdırın. Şirin kartof əlavə edin və təxminən 5 dəqiqə və ya yüngülcə qızarana qədər bişirin. Soğan və kərə yağı ilə qarışdırın. Bir qapaq ilə örtün və əlavə 7 dəqiqə və ya kartof yumşaq olana qədər bişirin.
- Qapağı çıxarın, bibər və vetçina ilə qarışdırın və kartof xırtıldayan və bibər yumşalana qədər 5-7 dəqiqə daha bişirin.
- Haşda 4 quyu yaradın və hər çuxura bir yumurta qırın. Duz və istiot əlavə edin.
- 12-15 dəqiqə və ya yumurtalar zövqünüzə görə bişənə qədər bişirin. Qeyd edək ki, yumurtalar sobadan çıxarıldıqdan sonra bişirilməyə davam edəcək, ona görə də çox bişirməyin.
- Cəfəri ilə bəzəyib xidmət edin.
Resept qeydləri
Qalıqları hava keçirməyən qabda 3 günə qədər saxlamaq olar. Mikrodalğalı sobada qızdırılana qədər yenidən qızdırın və duz və istiot əlavə edin.Qidalanma Məlumatı
Xidmət:0,25reseptdən,Kalori:324,Karbohidratlar:18g,Zülal:19g,Yağ:19g,Doymuş yağ:7g,Xolesterol:204mq,Natrium:749mq,Kalium:536mq,Lif:3g,Şəkər:5g,Vitamin A:10478IU,Vitamin C:42mq,Kalsium:55mq,Dəmir:ikimq(Təqdim olunan qidalanma məlumatı təxminidir və bişirmə üsullarına və istifadə olunan inqrediyentlərin markalarına görə dəyişəcək.)
kursSəhər yeməyi
