Arpa zucchini resepti

Uşaqlar Üçün ƏN Yaxşı Adlar

Rəngarəng fərqli garnitür axtarırsınızsa, bu orzo reseptini təzə tərəvəzlərlə bəyənəcəksiniz!





Zucchini orzo orzonu (ləzzətli düyüyə bənzər makaron) balqabaq, pomidor və bir səpmə parmezan ilə birləşdirir. Tihs tərəfi çox yaxşıdır, ona təkrar-təkrar qayıdacaqsınız.

Xidmət qaşığı ilə bir kasa balqabaq orzosu





Orzo nədir?

Orzo tez-tez düyü ilə səhv salınır, lakin bu, həqiqətən düyüdən bir qədər böyük olan kiçik bir makaron növüdür. Həm isti, həm də soyuq şəkildə verilə bilər (şəkər kimi). arpa makaron salatı ).

Şorbalarda və ya salatlarda yaxşı dayanır və əla yan edir!



Yumşaq dadı və möhkəm teksturası və demək olar ki, hər şeylə birləşdirilə biləcəyi üçün onu bəyənirik.

ailə davası suallar və cavablar pdf

zucchini orzo maddələrinə ümumi baxış

Zucchini ilə Orzo necə bişirilir

Çox asan, lakin zərif, bu orzo resepti qısa zamanda hazır olacaq.



  1. Soğanı kərə yağı və sarımsağı zucchini ilə bişirin (aşağıdakı reseptə görə).
  2. Bu vaxt, tenderə qədər bulyonda orzo bişirin. Pomidor və pesto ilə qarışdırın. Üzərini örtün və dincəlməsinə icazə verin.

balqabaq bir qazanda orzo, pomidor və pesto ilə sote edilir.

  1. Doğranmış balqabaq və Parmesan pendirinin yarısını qarışdırın. İstədiyiniz dadmaq üçün yenidən duz və istiot əlavə edin.

Qalan Parmesan pendiri və doğranmış cəfəri (isteğe bağlı) ilə bəzəyin.

İlə xidmət edin…

Bu doyurucu qarnir demək olar ki, hər hansı bir protein yeməkləri ilə yaxşı gedir şirəli donuz pirzolası .

Bir az əlavə edin bişmiş toyuq döşləri və ya ilə cütləşdirin Hava Fritöz toyuq onu yeməyə çevirmək.

Orzo Sevimliləri

Bu Zucchini Orzonu sevdinizmi? Aşağıda bir reytinq və şərh buraxdığınızdan əmin olun!

Zucchini Orzo verilir. 5-dan3səs BaxışıResept

Arpa zucchini resepti

Hazırlıq vaxtıon beş dəqiqə Bişirmə vaxtı30 dəqiqə Ümumi vaxtDörd, beş dəqiqə Porsiyalar4 Müəllif Holli Nilsson Bu Zucchini Orzo kremli, pendirli və rənglidir. Bu makaron garnitı istənilən yemək üçün mükəmməl uyğunluqdur!

Tərkibi

  • bir fincan arpa
  • 2 ½ fincanlar toyuq suyu və ya lazım olduqda
  • ½ çay qaşığı İtalyan ədviyyatı
  • bir kiçik balqabaq doğranmış, təxminən 1 ½ fincan
  • iki yemək qaşığı kərə yağı
  • ¼ fincan soğan incə doğranmışdır
  • iki mixək sarımsaq doğranmış
  • bir fincan albalı pomidorları yarıya endirildi
  • iki yemək qaşığı pesto
  • ¼ fincan parmesan pendiri bölünür
  • duz və istiot dadmaq
  • bəzək üçün cəfəri isteğe bağlıdır

Təlimatlar

  • Orzo, bulyon və italyan ədviyyatını qaynadək gətirin. İstiliyi azaldın və 13-15 dəqiqə qapaqsız olaraq orzo yumuşayana qədər bişirin, lazım olduqda daha çox bulyon əlavə edin.
  • Orzo bişirilərkən, zucchini ¼ düymlük parçalara kəsin.
  • Kərə yağında soğanı qızardın, ətirli olana qədər sarımsaq əlavə edin, balqabaq əlavə edin. 5 dəqiqə və ya tenderə qədər bişirin.
  • Orzo bişdikdən sonra pomidor və pesto ilə qarışdırın. Üzərini örtün və 5 dəqiqə istirahət edin. Balqabaq və 2 xörək qaşığı parmezan pendirini qarışdırın. Dadmaq üçün duz və istiot əlavə edin.
  • İstəyirsinizsə, qalan parmesan pendiri və cəfəri ilə səpin.

Resept qeydləri

Qalıqları soyuducuda hava keçirməyən qabda 4 günə qədər saxlamaq olar.

Qidalanma Məlumatı

Kalori:269,Karbohidratlar:33g,Zülal:9g,Yağ:on birg,Doymuş yağ:5g,Xolesterol:iyirmimq,Natrium:767mq,Kalium:374mq,Lif:ikig,Şəkər:3g,Vitamin A:616IU,Vitamin C:25mq,Kalsium:118mq,Dəmir:birmq

(Təqdim olunan qidalanma məlumatı təxminidir və bişirmə üsullarına və istifadə olunan inqrediyentlərin markalarına görə dəyişəcək.)

tüklü bir xalı necə təmizlənir
kursQəlyanaltı, Makaron, Garnitür

Kaloriya Kalkulyatoru