Dəmir insan orqanizminin ehtiyac duyduğu əsas minerallardan biridir. Əgər hamiləsinizsə və ya dəmir çatışmazlığınız varsa, həkiminiz hamiləlik üçün ən yaxşı dəmir əlavələrini tövsiyə edə bilər.
Dəmir ispanaq, brokoli, mərcimək, lobya, balqabaq toxumu, qurudulmuş meyvələr, qabıqlı balıqlar, qırmızı ət və quş əti kimi qida məhsullarında olur, lakin ABŞ CDC (Xəstəliklərə Nəzarət və Qarşısının Alınması Mərkəzləri) qadınların, xüsusən də hamilə qadınların qəbul etməsini təklif edir. ilk prenatal təyinatdan sonra oral dəmir preparatlarının dozası (30 mq/gün) (bir) .
Mütəxəssislərin ümumiyyətlə hamiləlik üçün tövsiyə etdiyi bəzi dəmir əlavələrini sadalayarkən bu yazını oxuyun. Ancaq onları satın almadan əvvəl həkiminiz və ya diyetisyeninizlə məsləhətləşməlisiniz.
Dəmir əlavələrindən istifadə edərkən yadda saxlamalı olanlar
- Heç vaxt həkiminizlə məsləhətləşmədən OTC əlavələri almağı düşünməyin.
- Həkiminizdən doza barədə soruşun: neçə tablet qəbul etməlisiniz və onları nə vaxt qəbul etməlisiniz.
- İdeal olaraq, onları yeməkdən bir-iki saat əvvəl və ya sonra qəbul etməyiniz tövsiyə olunur, çünki onlar acqarına udulur.
- Süd, çay, qəhvə, pendir, yumurta, ispanaq, bütün taxıllar və qatıq kimi qidalarla birlikdə qəbul etməyin, çünki bunlar əlavələrin dəyərini azalda bilər.
- Dəmir əlavələri müəyyən dərmanların qəbuluna mane ola bilər. Qəbul etdiyiniz digər dərmanlar barədə həkiminizə məlumat verin.
- Tövsiyə olunan dozadan artıq qəbul etməyin.
Hamiləlik üçün 10 Dəmir Əlavəsi
bir. Mega Food Blood Builder
Mega Food-dan olan Blood Builder, qəbizlik və ya ürəkbulanma yaratmadan yorğunluqla mübarizə və enerji səviyyələrini artırmaq üçün klinik olaraq tədqiq edilmişdir. Əlavədə həmçinin dəmirin udulmasını təşviq edən çuğundur və portağal ekstraktları var. Günün istənilən vaxtında acqarına qəbul edilə bilər.
Pros
- Fermada təzə bütöv qidalarla hazırlanmışdır
- Həzmi yaxşılaşdırır
- Fol turşusu, B12 vitamini və C vitamini təklif edir
- Qlütensiz,am, və süd məhsulları
- Menstruasiya edən qadınlar və yeniyetmə qızlar üçün təhlükəsizdir
- Veganlar və vegetarianlar üçün yaxşı seçimdir
Eksiler
- Qəribə bir dadı ola bilər
iki. Zahlerin Dəmir Kompleksi
Zahlerin Dəmir kompleksi, hemoglobinin əmələ gəlməsi və qırmızı qan hüceyrələrinin istehsalı üçün lazım olan bütün qidaları ehtiva edən tam qan quruluşu dəmir əlavəsi olduğunu iddia edir. Tərkibində dəmirin təsirli forması olan Ferrochel var. Bu əlavə ən yüksək qidalanma standartlarına cavab verir və GMP sertifikatlı müəssisədə istehsal olunur.
Pros
- Mədədə asan
- Asanlıqla sorulur
- Anemiyanın bütün formalarını müalicə edir
- Dəmirlə birlikdə B12 və fol turşusunu ehtiva edir
- Qida ilə birlikdə qəbul edildikdə daha yaxşı nəticə verir
Eksiler
bir paltarla necə bir şal taxmaq olar
- Əlavədəki maqnezium bəzilərində qaz və şişkinliyə səbəb ola bilər
- Qəribə dadı ola bilər
3. Floravital Maye Dəmir Əlavəsi
Floradix hamiləlik üçün maye dəmir əlavəsi təklif edir. Təbii bitki ekstraktlarından və meyvə şirələrindən hazırlanmışdır, hemoglobin istehsalını təşviq etməklə dəmir çatışmazlığının qarşısını alır və idarə edir. Hemşirelik, menstruasiya ve atletik qadınlar, həmçinin kişilər və böyüyən uşaqlar üçün uyğundur.
Pros
- Maya və qlütensiz formula
- Bitki ekstraktları və meyvə şirələri ona yaxşı dad verir
- Alkoqol, laktoza və süd məhsulları yoxdur
- Aşağı dozalı əlavə
- Əlavə rənglər, konservantlar və ya süni dadlandırıcı yoxdur
Eksiler
- Xoşagəlməz qoxu və dadı ola bilər
- Bulantıya səbəb ola bilər
dörd. Yavaş Fe Dəmir Əlavəsi Tabletləri
Həkim tərəfindən tövsiyə olunan dəmir əlavələrindən biri olan bu, oksigenin qan vasitəsilə ötürülməsini yaxşılaşdırmaq üçün yaxşı miqdarda dəmir təmin edir. Dəmir asanlıqla əmilən dəmir sulfat şəklində mövcuddur. Gündəlik qəbul üçün hazırlanmışdır.
Pros
- Asanlıqla udulur
- Mədəyə yumşaq
- Geniş mövcuddur və büdcəyə uyğun seçimdir
- Mədə-bağırsaq sistemi üçün yaxşı olan yavaş salınan formula
Eksiler
- Həssas mədəsi olanlar üçün mədə problemlərinə səbəb ola bilər
- Hər kəs üçün təsirli olmaya bilər
5. Multivitaminli Vita xam dəmir saqqızları
Hamiləlik üçün çeynəyə bilən dəmir əlavələri üzüm ətirlidir və ləzzətli dada malikdir. Onlar dəmirlə birlikdə əsas mikro qidaları ehtiva edən klinik cəhətdən balanslaşdırılmış saqqızlardır. Tamamilə təbii və qeyri-GMO inqrediyentlərindən yaradılmışdır.
Pros
- Asan çeynəyən saqqızlı tablet
- Anemiyanı müalicə edə və hemoglobin səviyyəsini yaxşılaşdıra bilər
- İmmunitet sistemini gücləndirir və enerji səviyyələrini artıra bilər
- Sağlam hamiləliyi dəstəkləyir
- Qarın üzərində yumşaq
- Gündə iki vahid qəbul etmək üçün hazırlanmışdır
- Jelatin, soya və qlütensiz
Eksiler
- Qəbizliyə səbəb ola bilər
- Kalori və şəkərdə yüksəkdir
- Saqqızlı teksturaya malikdir
6. Triquetra Sağlamlıq İon Maye Dəmir Əlavəsi
Hamiləlik üçün dəmirin ion formasını təklif edən başqa bir maye dəmir əlavəsidir. Dəmirin bu bio-mövcud forması, daha kiçik dozada qəbul etməyə imkan verən yerdən qaynaqlanan minerallardan hazırlanır. Gündə bir-iki doza üçün hazırlanmış, cGMP sertifikatlı müəssisələrdə istehsal olunur.
Pros
- Asanlıqla əmilir
- Süni tatlar və inqrediyentlərdən azaddır
- Qanın sağlamlığını və enerji səviyyəsini yaxşılaşdırır
- Dırnaqları yaxşılaşdırır vəsaçsağlamlıq
- Vegan dostu əlavə
Eksiler
- Dadı cəlbedici olmaya bilər
- Şiddətli anemiya vəziyyətində işləməyə bilər
7. Veg Life Vegan Dəmir 25 mq
Veg Life Vegan dəmir əlavələri dəmiri yumşaq formada təmin etmək üçün dəmir fumarat ehtiva edir. O, həmçinin fol turşusu, vitamin C və B12 ehtiva edir və tamamilə bitki əsaslı əlavədir. Yüksək potensiallı formula gündəlik tövsiyə olunan dəyərin təxminən 139% -ni təklif etdiyini iddia edir.
j ilə başlayan qızlar üçün adlar
Pros
- Veganlar və vegetarianlar üçün idealdır
- Tərkibində kök, brokoli və pomidorun üzvi konsentratları var
- Asanlıqla udulur və mədədə yumşaqdır
- Həm hamilə, həm də süd verən qadınlar üçün uyğundur
Eksiler
- Xoşagəlməz bir qoxu var
8. Fusion Lifestyle Soft Chews
Fusion həyat tərzi yumşaq çeynəmələri ləzzətli albalı ləzzəti ilə çeynənən dəmir əlavələridir. Optimal miqdarda dəmir və C vitamini ilə hazırlanmış onlar anemiya və yorğunluqla mübarizə aparmağa kömək edə bilər. Onlar konfetə bənzəyən teksturaya və dada malikdirlər.
Pros
- Mədədə asan və asanlıqla həzm olunur
- Mədə-bağırsaq problemlərinə səbəb olmur
- Gluten və şəkərdən azaddır
- Asanlıqla əmilir
- İki ay ərzində xidmət edəcək büdcə dostu seçim
Eksiler
- Bəziləri onları çeynəməkdə çətinlik çəkə bilər
- Güclü albalı dadı bəzilərində ürək bulanmasına səbəb ola bilər
9. Natures Nektar Dəmir Gücləndirici
Hamiləlik üçün elmi cəhətdən sübut edilmiş təbii dəmir əlavəsi, bu dəmir, fol turşusu, vitamin B12 və C ilə doludur. Dəmir dəmir fumarat şəklində mövcuddur və bu, onu qəbizlik yaratmayan bir formula edir. Tövsiyə olunan doza gündə birdir.
Pros
- Mədəyə yumşaq
- Asanlıqla əmilir
- Bitki mənşəli təbii maddələrdən hazırlanmışdır
- Tatlar, tatlandırıcılar və konservantlardan azaddır
- Hemoqlobinin formalaşmasına kömək edir
- Enerji səviyyələrini yaxşılaşdırır
Eksiler
- Bəzilərində həzm problemlərinə səbəb ola bilər
- Dəmir fumarat aşağı dəmir dozası təklif edə bilər
10. Aktiv Dəmir Yüksək Təsirli Dəmir Əlavəsi
Aktiv Dəmir Yüksək Potensli əlavələrin dəmirin daha yaxşı mənimsənilməsini təmin etmək üçün klinik olaraq sübut edildiyi və dəmir səviyyəsini və toxunulmazlığı dəstəkləmək üçün hazırlanmış olduğu deyilir. Qəbizlik yaratmayan formulada 25 milliqram elementar dəmir var ki, bu da gündəlik tövsiyə olunan minimum dəyərin təxminən 138%-ni təşkil edir.
Pros
- Mədə-bağırsaq problemlərinə səbəb olmur
- Boş bir mədədə qəbul edilə bilər
- Bulantı, reflü və qəbizliyi azaltmaq üçün xüsusi olaraq hazırlanmışdır
- Gluten, şəkər və süni konservantlardan azaddır
- Vegetarianlar üçün uyğundur
Eksiler
- Bəzilərində qəbizlik və ya mədə narahatlığına səbəb ola bilər
- Yüksək dəmir çatışmazlığı anemiyası olanlar üçün işləməyə bilər
Dəmir əlavələri sizin və döl üçün əlavə qanı vacib etmək üçün bədəninizi dəmirlə təmin etməyə kömək edir. Bəzi hallarda dəmir qəbizlik, ürəkbulanma və qusma ilə əlaqələndirilə bilər. Bundan əlavə, həkim resepti olmadan əlavələr qəbul etməməlisiniz, çünki bu, qida maddələrinin həddindən artıq qəbulu ilə nəticələnə bilər və yan təsirlərə səbəb ola bilər. Əlavələrə başladıqdan sonra bədəninizdə hər hansı bir dəyişiklik görsəniz, həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz.
Tövsiyə olunan məqalələr:
- Sızanaq və Təmiz Dəri Üçün Ən Yaxşı Vitaminlər
- Yeniyetmələr üçün ən vacib multivitaminlər
- Ən yaxşı laktasiya əlavələri
- Əmizdirən ana üçün vacib vitaminlər
- Uşaqlar üçün ən yaxşı saqqızlı vitaminlər
