Mən bu pendirli brokoli düyü fincanlarını garnitür kimi sevirəm! Brokoli, pendir və düyü sadəcə bir araya gətirilməlidir! Bu reseptlə oynamaq üçün çox gözəl yollar var! Toyuq ətini uşaqlar üçün əla bir antre etmək üçün əlavə edin, müxtəlif pendir dadları ilə oynayın, bibər və ya göyərti əlavə edin!
bir ruh sizinlə nə qədər qala bilər?
Mən bunu dəfələrlə etmişəm və onlar həmişə hit olurlar! Hətta arada bir pendir diliminin 1/2 hissəsini qatlayıb ortasına qoyacağam! Muffin qabınızı çox yaxşı yağladığınızdan əmin olun, əks halda onlar yapışacaqlar!
5-danikisəs BaxışıResept Pendirli brokoli düyü fincanları
Hazırlıq vaxtıon beş dəqiqə Bişirmə vaxtıiyirmi dəqiqə Ümumi vaxt35 dəqiqə Porsiyalar8 brokoli fincanları Müəllif Holli Nilsson Çörək qırıntıları ilə doldurulmuş pendirli əl brokoli düyü fincanları.Tərkibi
- ▢iki fincanlar bişmiş düyü
- ▢iki fincanlar brokoli
- ▢iki yumurta
- ▢1 ½ fincanlar doğranmış çedar pendiri
- ▢⅓ fincan xama (və ya ferma paltarı)
- ▢½ çay qaşığı quru xardal
Üstəlik
- ▢¼ fincan doğranmış çedar pendiri
- ▢½ fincan panko çörək qırıntıları
- ▢½ xörək qaşığı zeytun yağı
Təlimatlar
- Fırını 350°F-ə qədər qızdırın.
- Üzəri inqrediyentləri qarışdırın və kənara qoyun.
- Brokolini kiçik parçalara ayırın. Qaynar suya qoyun və bişənə qədər bişirin (təxminən 2 dəqiqə). Boşaltın və sərinləyin.
- Brokoli və qalan maddələri bir qabda qarışdırın.
- Muffin qabını çox yaxşı yağlayın və hər quyuya təxminən ½ fincan düyü qarışığı basdırın. Üstünə səpin və çörək qırıntılarının yapışması üçün yumşaq bir şəkildə basın.
- 20-23 dəqiqə bişirin. Hər brokkoli düyü stəkanının kənarlarını boşaltmaq üçün bıçaqla yumşaq bir şəkildə gəzdirin.
- İsti xidmət edin.
Qidalanma Məlumatı
Xidmət:birg,Kalori:216,Karbohidratlar:16g,Zülal:10g,Yağ:12g,Doymuş yağ:7g,Xolesterol:72mq,Natrium:212mq,Kalium:143mq,Lif:birg,Şəkər:birg,Vitamin A:509IU,Vitamin C:iyirmimq,Kalsium:216mq,Dəmir:birmq(Təqdim olunan qidalanma məlumatı təxminidir və bişirmə üsullarına və istifadə olunan inqrediyentlərin markalarına görə dəyişəcək.)
kursməzə
