Sahib olan biri ilə həqiqətən valideyn olmaq çox çətindirnarsistik xüsusiyyətlərvə bu səbəbdən empati üçün məhdud bir tutum. Bunun əvəzinə diqqətinizi cəmləşdirməlisinizbirgə valideynlik rəğmən bu narsisistik davranışlar, özünüzü və övladlarınızı həmyaşıdın manipulyasiyasından və qəzəbindən təcrid etməyə vurğu.
Uşaqlarınız üçün ən yaxşısını edin
Narsistik meylləri olan bir insan həmişə ehtiyaclarını hər şeydən üstün tutacaqdır. Uşaqları birinci yerə qoymayacaq və uşaqları gündəmləri üçün alətlər kimi istifadə etməyə çalışacaq. Uşaqlarınızın ehtiyaclarını birinci yerə qoymayacaqları üçün davranışınızın ona təsirlərindən asılı olmayaraq, etməlisiniz.
Əlaqəli məqalələr- Narcissistic Valideyn olduğunuzun 7 İşarəsi
- Həqiqətən işləyən bir-valideynlik ünsiyyət qaydaları
- Valideynlərin birgə razılaşmaları
Yaxşı bir rol modeli olun
Uşaqlarınız sağlam bir valideyn görməlidirlər. Uşaqların həyatında ən azı bir sağlam nümunə varsa, nəinki sağ qalacaqlar, inkişaf edəcəklər. Onlara göstərmək lazımdır ki, sağlam olmayan valideynlərinin davranışlarını idarə edə bilməsələr də, özlərini idarə edə bilirlər. Valideynlərinizi uşaqlarınızla pis danışmayın. O sizin haqqınızda bunu etsə də, uşaqlarınıza doğru davranış tərzini göstərin.
Narcissistin laqeydliyini kompensasiya edin
Narsisistik xüsusiyyətləri olan insanlar ümumiyyətlə uşaqları ilə güclü emosional əlaqələrə sahib deyillər. Bu səbəbdən və övladlarının ehtiyaclarını öz ehtiyaclarından üstün tutmadıqlarına görə uşaqlar bu valideyn tərəfindən emosional baxımsızlıq hiss edə bilərlər. Bunu övladlarınıza yaxşı insanlar olduqlarına və sevildiklərinə əmin edərək onları kompensasiya etdiyinizə əmin olun.
Uşaqlarınızın maraqlarını təşviq edin
Uşaqlarınızı maraqlarını araşdırmalarına imkan verən fəaliyyətlərə yazdırın. Digər valideyn bunu təşviq edə bilməz, çünki oyun və praktika kimi bəzi fəaliyyətlər öz vaxtında baş verə bilər. Onu uşaqları planlaşdırılan tədbirlərə gətirməyə təşviq edin, lakin kooperativ deyilsə özünüz də etməyə hazır olun.
yenicə aldığım bir avtomobili qaytara bilərəm
Uşaqlarınızı qoruyun
Narsist şəxsiyyət pozuqluğu olan bəzi şəxslər ola bilərşifahi, emosional, maddi və fiziki təhqiramiz. Narsisistik ortağınız və ya keçmişiniz hər hansı bir şəkildəuşaqlara qarşı sui-istifadəonları dərhal vəziyyətdən çıxartmaq və hesabat vermək üçün polisə müraciət etmək sizin məsuliyyətinizdir. Həm də bu cür ailə dinamikasında ixtisaslaşmış bir hüquqşünasla qanuni əməliyyat aparmağı və məsləhətləşməyi düşünmək istəyə bilərsiniz. Uşaqların ağıllarını, bədənlərini və ruhlarını qoruyan və prioritet sayan ən azı bir valideynə sahib olması çox vacibdir. Əks təqdirdə, bu cür müalicə onların inkişafı üçün zərərli ola bilər və dəyərli uşaqlıqlarını da qısaldır.
Uşaqlarınızın qarşısında nə etmək olmaz
Həqiqətən çətin ola bilsə də, övladlarınızın gözündə ortağınıza və ya keçmiş dostunuza pis münasibət göstərməkdən çəkinmək vacibdir. Bu, onları yetkinlikdən çox bir vəziyyəti anlamağa məcbur olduqları narahat və uyğun olmayan bir vəziyyətə salır. Onları tərəf seçməyə təşviq etməyin, yalnız etibar edə biləcəyi ardıcıl, sevgi dolu valideyn olmağa davam edin. Şans, zamanla, narsisistik xüsusiyyətlərə sahib olan digər valideynləri ilə nə qədər əlaqə qurmaq istədiklərini özləri həll edəcəklər.
Uşaqlarınızın öhdəsindən gəlmək bacarıqlarını artırın
Valideyninizin uşağınızın rifahına müəyyən dərəcədə təsir göstərəcəyindən qaçınmaq üçün heç bir yol yoxdur. Çocuğunuza uyğun olmayan və ya mənəvi cəhətdən zərər verən vəziyyətlərin öhdəsindən gəlməyə kömək etmək üçün, onlara duyğuları emal etməyin sağlam yolları haqqında öyrədin və bunu onlar üçün də modelləşdirin. Bu o deməkdir ki, ortağınız və ya köhnə yoldaşınız uşağınıza zərər verən bir şey söylədikdə və ya bir şey etdikdə onlara öyrədin:
bir oğlan sənə baxanda
- Duyğularını etiketləyin və bədənlərində hiss etdikləri yeri müəyyənləşdirin
- Bu barədə onlarla danışın və 'Sən hiss etdiyin kimi gəlir ...' kimi güzgü dilindən istifadə edərək təcrübələrini doğrulayın.
- Mühakiməsiz, sevən və davamlı bir valideyn olaraq hər zaman onların yanında olacağınız
- Könüllülük, yazı, sənət əsərləri yaratmaq kimi sağlam satış yerləri tapmaq
- Özlərini torpaqdan istifadə edərəknəfəs alma üsullarıvə zehinlilik məşqləri
Hüquqi mülahizələr
Siz və ortağınız ayrıldıqsa, a ətraflı nəzarət müqaviləsi . Bu kimi hallarda birbaşa keçmişinizlə işləmək əvəzinə sənədləri tərtib edə bilən vəkillərlə işləmək yaxşı bir fikir ola bilər. Bu şəkildə məhdud əlaqəni davam etdirə bilərsiniz. Bir qəyyumluq müqaviləsi hazırlamaq üçün məhkəməyə müraciət etsəniz, məhkəmə uşağın marağını təmsil etmək üçün bir qəyyum ad litem təyin edəcək və hakimin qərarını əsas götürməsi üçün məlumat verəcəkdir. Mövcud ortağınız və ya keçmişiniz sizə və ya uşağa qarşı hər hansı bir şəkildə təhqir etsə, həm valideyninizin tarixlərini, vaxtlarını və davranışlarını, həm də övladınızın təhlükəsizliyini təmin etmək üçün etdiklərinizi göstərən qeydləri apardığınızdan əmin olun.
Məsləhət axtarın
Əgər sizin və ya övladınızın həm valideyninizin davranışı ilə mübarizə aparmaqda çətinlik çəkdiyini görsəniz, yaxşı bir fikir ola bilərbir məsləhətçi axtarınbu tip ailə dinamikasında ixtisaslaşmış. Verilən vəziyyəti daha yaxşı başa düşməyinizə kömək edəcək təlim keçmiş bir mütəxəssislə danışarkən məsləhət vermə bacarıqlarını və anlayışlarını artırmaq istəyən hər kəs üçün əla bir seçimdir. Aşağıdakı hallarda bir terapevt axtarın.
- Siz və ya uşağınız iştahda və ya yuxuda bir dəyişiklik yaşayır
- Siz və ya övladınız öhdəsindən gəlmək üçün çətin olan emosional eniş-yoxuş yaşayır
- Sizin və ya uşağınızın özünə zərər vermə və ya intihar düşüncələri var (polisi, məsləhətçinizi və yaböhran xəttiYardım etmək)
- Siz və ya uşağınız somatik şikayətlər, narahatlıq əlamətləri, depressiya simptomları və ya TSSB simptomları yaşayırsınız
Övladınız onlarla terapiyaya getməyinizi istəyə bilər, ancaq unutmayın ki, məsləhət onlar üçün nəzərdə tutulubsa, dəstək verməyə və müşahidə etməyə hazırsınız. Bir məsləhətçini də görməli olduğunuzu düşünürsünüzsə, uşağınızın terapevti müvafiq bir tövsiyə edə bilər, belə ki, bu vəziyyəti daha yaxşı işləyə bilərsiniz.
paltardan pas ləkələri necə çıxarılır
Əlaqə məhdudlaşdırın
Hələ narsisist şəxsiyyət pozuqluğu olan biri ilə münasibətdə olanlar üçün özünüzü emosional olaraq təhlükəsiz saxlamaq üçün onlarla emosional təmasları azaltmaq vacibdir. Artıq valideynləri ilə münasibətdə olmayanlar üçün ən yaxşı yanaşma təmasları mümkün qədər minimuma endirməkdir. Bu davranış dəyişiklikləri sizi idarə etmək cəhdlərini minimuma endirməyə kömək edə bilər.
Münaqişədən çəkinin
Narsistik xüsusiyyətlərə sahib olanlar münaqişə üzərində inkişaf edirlər. Səninlə əlaqəni qorumaq üçün bir vasitə kimi səni yeməyə çalışacaqlar. Mümkünsə, ediləcək ən yaxşı şey üz-üzə təmasdan çəkinməkdir. Bunun əvəzinə, əsas əlaqə vasitəniz kimi elektron poçtla əlaqə qurmağa çalışın və yalnız lazım olduqda telefon əlaqəsindən istifadə edin. Söhbətlərinizi qəti şəkildə uşaqların mövzusuna uyğun aparın və bütün ünsiyyət sübutlarınızı qeyd edin. Söhbət başqa mövzulara keçərsə, söhbəti uşaqlara qaytarın. Mövzunu dəyişdirməyə davam edərsə, söhbəti mümkün qədər tez bitir. Uşaqları buraxmaq və götürmək üçün bitərəf, ictimai yerlər təşkil edin.
Nəzarət qoruyun
Narsist şəxsiyyət pozğunluğu olanlar qışqıraraq, ağlayaraq və ya yalvarmaqla sizi əsəbiləşdirə və ya özünüzə hakimiyyəti itirə bilsələr qazandıqlarını hiss edə bilərlər. Qalib gəlsələr, səndən yüksələcək şəkildə davranmağa davam edəcəklər. Mümkün qədər əhəmiyyətsiz qalmaq onlarla əlaqə qurmağın ən yaxşı yoludur. Təmasın minimuma endirilməsi onun qarşısında özünüzə nəzarət etməyi bacarmaq üçün bir yoldur.
Hazırlanın
Özünüzü öyrət. Nə baş verə biləcəyini başa düşmək, özünüzü həll etməyə hazırlaşmağa kömək edə bilər fərqli ssenarilər valideyninizlə münasibətdə ortaya çıxa bilər. Narsistik xüsusiyyətlərə sahib olanlar tez-tez yüksək münaqişə, bəzən sui-istifadə və sağlam olmayan valideyn-övlad bağlılığı ilə böyüyən sağlam olmayan ailələrdə böyüdülər. Beləliklə, onlardan ayrılmaq və təmasları məhdudlaşdırmağı seçdiyiniz zaman, erkən uşaqlıq travmaları tez-tez baş verir və bu da onları daha da hərəkətə keçməyə məcbur edir. Qarşılıqlı münasibətləri qoruyun və özünüzü təhlükəli hiss edirsinizsə, həmişə müvafiq orqanlara bildirin və əlaqəli uşaqları qoruyun.
Ən pis plan
Narsist şəxsiyyət pozğunluğu olanlar bağışlamır və unutmur. Çox uzun müddət kin saxlayırlar. İntiqam almaqla inkişaf edirlər və tərk edildiklərini və rədd edildiklərini hiss etdikləri üçün sənə bacardıqları qədər psixoloji zərər verməyə çalışırlar. Bu davranışları uşaqlıqdan daxili olaraq nə qədər ağrı hiss etdikləri və indi başqalarına vurduqları üçün bir güzgü kimi düşünün. Özünüzü çətin bir döyüşə hazırlayın. Keçmişi üz-üzə görmədən əvvəl nə danışacağınızı düşünün və bütün mümkün cavabları və onlarla necə davranacağınızı düşünməyə çalışın. Özünüzü qarşılıqlı əlaqələrə əvvəlcədən hazırlamaq, bu anda məyusluğunuzu idarə etməyə kömək edə bilər.
Hər şeyi yazıdan alın və qeydləri saxlayın
Vəd vermək və yerinə yetirməmək tipik bir narsisist davranışdır. Hər şeyi yazılı şəkildə əldə etdiyinizə əmin olun. Şifahi vədlərə inanmayın. Uşaq alimenti ödəyəcəyinə söz verə bilər, amma əslində uşaq alimentini övladlarınızı dəstəkləmək üçün bir vasitə olaraq deyil, sizə pul vermək kimi görür. Məhkəmə qərarına mümkün qədər çox yazmaq üçün vəkilinizlə çalışın. Vədlərin yerinə yetirilməsini təmin etmək üçün hər şey başa çatdıqdan sonra nə edə biləcəyiniz barədə vəkillə danışın.
kilo itkisi üçün maqnitlərin harada yerləşdiriləcəyi
Firma sərhədlərini qoruyun
Qoruma sərhədlər onlara hörməti olmayan birisi ilə çətindir. Onların davranışlarını dəyişdirmək üçün sərhədlər saxlamadığınızı unutmayın. Özünüzü və uşaqlarınızı mümkün qədər sağlam və təhlükəsiz saxlamaq üçün sərhədləri qoruyursunuz.
İddialı olun
Passivlik, iddialılıq və aqressivlik arasında bir fərq var. Passivsənsə, valideynin həmişə öz yolunu tutacaq. Təcavüzkarsınızsa, valideyninizin hesabına yol tapmağa çalışırsınız. Əgər iddialısınızsa, başqasının özünə hörmətinə xələl gətirmədən öz hüquqlarınızı müdafiə edirsiniz. Valideyninizin, ehtimal ki, şeyləri bu şəkildə görməyəcəyini anlayın. Sərhəd qurma cəhdlərini, çox güman ki, təcavüz, şüursuz olaraq rədd kimi görəcəkdir. Onların sərhəd qurmağınıza cavabı sizin məsuliyyətiniz deyil. Sərhədləriniz sizin və övladlarınızın sağlam olmaları üçün lazımi tutarlılığı təmin edəcəkdir.
Səhvlərə yol verməyin
Hər kəs səhv edir və insanların səhvlərini etiraf etmək və üzr istəmək istəməsi təbiidir. Bununla birlikdə, səhvlərin qəbul edilməsi, çox güman ki, valideyniniz tərəfindən sursat kimi istifadə ediləcəkdir. Səhvlər nisbətdən kənarlaşdırıla bilər və dəli, sağlam olmayan, qeyri-sabit bir valideyn olduğunuzun dəlili olaraq istifadə edilə bilər. Səhv edirsinizsə, mümkün qədər bu məsələdən davam edin.
Paralel Parenting'i araşdırın
Birgə valideynlik və ya iki valideyn, uşaqlarını böyütmək üçün birlikdə çalışmaq, yüksək münaqişəli vəziyyətlərdə mümkün deyil. Daha yaxşı bir seçim paralel valideynlikdir. Paralel valideynlik uşaqların nəzarəti altında olduqda hər iki valideynin də uşaqlarla bağlı qərar qəbul etməsinə imkan verir.
Paralel Tərbiyənin Məqsədləri
Paralel tərbiyənin iki əsas məqsədi var. Birincisi, uşaqların qarşısında qarşıdurmadan çəkinmək. Bir nəticə ümumilikdə münaqişəni azaltmaq ola bilər, amma əsas məqsəd uşaqların gördüyü münaqişə miqdarını azaltmaqdır. İkinci məqsəd valideynlərin bir-biri ilə təmasını minimuma endirməkdir. Bu məqsəd valideynlərdən heç birinin uşaqlarla təmasını minimuma endirmək deyil. Məqsəd, valideynlər arasındakı təmasları minimuma endirərkən hər iki valideynin də uşaqları görməsinə imkan verməkdir.
Paralel Tərbiyə Planının yaradılması
Paralel tərbiyə planları çox spesifik olmalıdır və ümumiyyətlə məhkəmə nəzarət müqaviləsində qurulur. Plan, mümkün qədər çox ünsiyyəti kəsmək üçün hazırlanmışdır. Qəyyumluq müqavilənizdə ən azı aşağıdakıları ətraflı şəkildə göstərdiyinə əmin olun:
ailənizi çəkmək üçün oyun
- Ziyarət üçün xüsusi günlər, həmçinin başlanğıc və bitmə vaxtları
- Alma və yola salınma yerləri
- Əgər varsa, ləğv və makiyaj vaxtları ilə bağlı müddəalar
- Nəqliyyat üçün məsuliyyət
- Valideynlər arasında ziyarət cədvəli ilə bağlı bir fikir ayrılığı varsa mübahisələrin həlli prosesi
Hansı valideynin hansı fəaliyyətə görə məsuliyyət daşıdığı kimi məsələləri əlavə etmək barədə düşünmək istəyə bilərsiniz - məsələn, valideynlərdən biri idmanla, digər valideyn digər fəaliyyət üçün məsuliyyət götürə bilər. Bu qanuni bir sənəd olduğundan, istədiyiniz əlavə şərtlər barədə vəkilinizlə danışın.
Heç vaxt təslim olma
Şans var, narsisist meylli valideyn çox dəyişməyəcək. Bu barədə realist olun. Lakin, övladlarınız naminə hər şeyi mümkün qədər mehriban tutmağa çalışın. Nə edirsən etsin, bu işləməyəcək. Yalnız başqa bir insanın davranışını idarə edə bilməməyinizə baxmayaraq, özünüzün də idarə edə biləcəyinizi unutmayın. Əsas məqsəd övladlarınızın hər iki valideynləri ilə mümkün qədər münaqişəsiz münasibətlər qura bilməsidir. Bunu hər dəfə uşaqlarınızın digər valideynləri ilə ünsiyyət qurduğunuz zaman edin.
