Brokoli Zoğal salatı həftə içi axşam yeməyi və ya piknik yeməyi üçün mükəmməl tərəfdir. Brokoli, alma, zoğal və qoz-fındıq ilə dolu bu salat xırtıldayan, rəngarəngdir və ləzzətdən başqa bir şey yoxdur!
yanımdakı yaşlılar üçün pulsuz yemək
Deməliyəm ki, mən bütün tərəvəzləri sevsəm də, brokoli mütləq ilk 5-liyimdədir (göbələk və qulançar ilə birlikdə). Çox şeylə yaxşı birləşir, heyrətamizdir Brokoli düyü güveç, mükəmməl garnitür hazırlayır gül kələm ilə və bişmiş və ya çiy verilə bilər... və ya hətta batırılmış halda Evdə hazırlanmış Ayran Ranch Dip !
Böyük brokoli yeməklərinin siyahısı ilə yanaşı Brokoli Salatı da var! Düşünürəm ki, hamımızın brokoli salatının ən azı bir versiyası var, daha çox olmasa. Adi halımdan kənara çıxmağa qərar verdim Göy qurşağı brokoli salatı alma, zoğal və bir az təzə limon sıxaraq meyvəli ləzzətlər əlavə edin. Nəticələr heyrətamiz idi və bu Brokoli Zoğal Salatı rəng, xırtıldama və ləzzətlə doludur!
Bu salat təzə xırtıldayan brokoli ilə başlayır və ona yaşıl soğan, xırtıldayan alma və şirin qurudulmuş zoğal əlavə edirik. Bir az xırtıldamaq üçün ya doğranmış pecans, badam və ya qoz əlavə etməyi sevirik, lakin günəbaxan toxumu və ya pepita (balqabaq toxumu) da bu yeməkdə əladır!
Bu reseptdə xaşxaş toxumu sarğı hazırlamaq asandır və ləzzətli təzə dada malikdir. Mən görürəm ki, brokoli salatları çox vaxt super şirin sousa malikdirlər; Bu, tamamilə arzu edilə bilən bir ləzzət yaratmaq üçün şəkərə bir az daha yüngüldür.
Bu resept iki dəfə limon suyunu tələb edir (və təzə limon suyu bu halda ən yaxşısıdır). Bu reseptin salat hissəsindəki limon almaları qızartmaqdan qoruyacaq, sarğıdakı limon suyu isə qaçırmaq istəməyəcəyiniz təzə ləzzət elementi əlavə edəcək. Mən bu resepti donuzsuz hazırlasam da, siz onu xırtıldayan doğranmış donuz əti və ya hətta bişmiş doğranmış toyuq döşü ilə qarışdırıb yemək edə bilərsiniz. Bir səpin feta da bu salata əla əlavədir! 
Bu Brokoli Zoğal Salatı soyuducuda günlərlə saxlanılır, ona görə də bir gecədən əvvəl hazırlana bildiyi üçün çörək bişirmək üçün mükəmməldir. Paltarın oturmasına icazə vermək (ən azı bir saat) həqiqətən dadları qarışdırmaq şansı verir!
Bu salatın dokuları fantastikdir. Xırtıldayandan xırtıldayandan çeynəməyə qədər, hər dişləmə dad qönçələri üçün bir ləzzətdir!
5-dan13səs BaxışıResept Brokoli Zoğal Salatı
Hazırlıq vaxtı10 dəqiqə Ümumi vaxt10 dəqiqə Porsiyalar12 porsiya Müəllif Holli Nilsson Brokoli Zoğal salatı həftə içi axşam yeməyi və ya piknik yeməyi üçün mükəmməl tərəfdir. Brokoli, alma, zoğal və qoz-fındıq ilə dolu bu salat xırtıldayan, rəngarəngdir və ləzzətdən başqa bir şey yoxdur!Tərkibi
- ▢8 fincanlar brokoli yuyulur və doğranılır
- ▢4 yaşıl soğan dilimlənmiş (və ya 1/4 fincan qırmızı soğan)
- ▢½ fincan qurudulmuş zoğal
- ▢bir yaşıl alma doğranmışdır
- ▢iki çay qaşığı təzə limon suyu
- ▢⅓ fincan pecans doğranmış, isteğe bağlıdır
SOYUNMA
- ▢bir fincan mayonez
- ▢⅓ fincan xama
- ▢bir xörək qaşığı sirkə sirkəsi
- ▢bir xörək qaşığı limon şirəsi
- ▢bir xörək qaşığı şəkər
- ▢bir çay qaşığı haşhaş toxumu
- ▢dadmaq üçün duz və istiot
Təlimatlar
- Bütün sarğı maddələrini kiçik bir qabda birləşdirin və yaxşı qarışdırın.
- Almanı doğrayın və 2 çay qaşığı təzə limon suyu ilə səpin. Böyük bir qabda qalan bütün maddələrlə bir qaba qoyun. Yaxşı qarışdırılana qədər sarğı ilə atın.
- Xidmət vermədən əvvəl ən azı bir saat soyudun
Qidalanma Məlumatı
Kalori:211,Karbohidratlar:12g,Zülal:ikig,Yağ:17g,Doymuş yağ:3g,Xolesterol:on birmq,Natrium:144mq,Kalium:244mq,Lif:ikig,Şəkər:7g,Vitamin A:480IU,Vitamin C:56.3mq,Kalsium:47mq,Dəmir:0.7mq(Təqdim olunan qidalanma məlumatı təxminidir və bişirmə üsullarına və istifadə olunan inqrediyentlərin markalarına görə dəyişəcək.)
kursGarnitür
