Bir qabda yumurta rulonu o qədər ləzzətlə doludur! Bu aşağı karbohidratlı yemək hər kəsin sevdiyi şübhəsiz yumurta rulonlu dadına malikdir!
Əgər siz yumurta rulonu və ya vonton qablaşdırmadan təzə çıxmısınızsa (və ya sadəcə bir az karbohidrat kəsmək istəyirsinizsə) bu, hələ də həvəsinizi təmin etmək üçün mükəmməl bir yoldur! Bir izdiham üçün əladır, onu yemək kimi təqdim etməyə çalışın ağ düyü və ya əriştə , və ya hətta zoodles !
Bir qabda yumurta rulonunda nə var
Bir anda bir araya gələn Asiyadan ilhamlanmış inqrediyentlərin ləzzətli çeşidi!
Donuz əti Klassik yumurta rulonu doldurulması üyüdülmüş donuz əti ilə hazırlanır, lakin onu mal əti və ya toyuq əti ilə əvəz etməkdən çəkinməyin. Vegetarian seçimi üçün tərəvəzləri ikiqat artırmağa və ya üyüdülmüş tofu istifadə etməyə çalışın!
bir oxatan bürcü necə əldə ediləcək
TƏRƏZƏZLƏR Biz coleslaw qarışığının əlavə edilməsini sevirik, lakin əlavə ürəkaçanlıq və öz sevimli tərəvəzləriniz üçün kərəvizdən gül kələminə, su şabalıdına və ya mini qarğıdalıya qədər!
Mən bu az karbohidratı saxlayıram, amma bir az istəsən xırıltı , bəzi qızardılmış wonton zolaqları əlavə edin və ya bişmiş wonton çipsləri .
Ləzzətli Varyasyonlar
Bir qabda yumurta rulonu tamamilə fərdiləşdirilə bilər! Onu aşağıdakı əlavələrlə dəyişdirməyə çalışın:
- Qəhvəyi üyüdülmüş donuz əti və yağını boşaltın.
- Soğan ağları, zəncəfil, sarımsaq və coleslaw qarışığı əlavə edin.
- Salat yumşalana qədər sote edin və soya sousu və küncüt yağı əlavə edin.
- Susamlı Ramen əriştəsi - ləzzətli tez yemək!
- Evdə hazırlanmış Wonton şorbası - əla həftə gecəsi yeməyi
- Mal əti və brokoli - 30 dəqiqə yemək!
- Kung Pao karidesi - ədviyyatlı və duzlu
- Evdə hazırlanmış Chow Mein - evdə çıxarış
- Kremli Fıstıq Tay əriştəsi - tez və asan!
- Yumurtalı Şorba - aşağı karbohidrat
- ▢bir funt üyüdülmüş donuz əti və ya toyuq
- ▢4 yaşıl soğan ağlar/yaşıllar ayrılır
- ▢iki çay qaşığı zəncəfil rəndələnmiş
- ▢4 mixək sarımsaq
- ▢bir funt coleslaw qarışığı
- ▢3 yemək qaşığı mən söyüdəm
- ▢bir çay qaşığı küncüd yağı və ya dadmaq üçün
- ▢cilantro və küncüt toxumu bəzək üçün
- Çəhrayı rəng qalmayana qədər tavada qəhvəyi donuz əti. Yağı boşaltın.
- Yaşıl soğan, zəncəfil, sarımsaq və coleslaw qarışığının ağlarını əlavə edin.
- Salat yumşaq olana qədər bişirin, təxminən 5 dəqiqə. Soya sousu və küncüt yağı ilə qarışdırın və örtülənə qədər qarışdırın.
- Kişniş, yaşıl soğanın göyərti və küncüt ilə bəzəyib süfrəyə verin.
Bir qabda yumurta rulonu necə hazırlanır
Hamısı bir yerdə olan qabları kim sevməz və Çindən ilhamlanmış bu yeməyi hazırlamaq xüsusilə asandır!
Xidmət etmək üçün cilantro, soğanın yaşıl hissələri və əlavə küncüt toxumu ilə bəzəyin.
Qalıqlar
Bu, nəinki qalıqlar kimi gözəldir, mən tez-tez qəsdən resepti ikiqat artırıram ki, nahar üçün porsiyaları dondura bilim. Bu çox yaxşıdır.
Ən yaxşı nəticə üçün, qalan yumurta rulonunu sıx bağlanan qapaqlı bir qabda bir qaba qoyun. Təxminən üç gün saxlamalıdır, lakin lazım olduqda yaxşı donur.
Yenidən isitmək üçün, sadəcə onu mikrodalğalı sobaya qoyun, yaxşıca qarışdırın və bir tire soya sousu, qırmızı çili pastası (əlavə istilik üçün!) və duz və istiot ilə ləzzətləri təzələyin.
Daha çox Sevimliləri Çıxar
Bu Yumurta Rollundan zövq aldınızmı? Aşağıda bir reytinq və şərh buraxdığınızdan əmin olun!
4.97-dan54səs BaxışıResept Bir qabda yumurta rulonu
Hazırlıq vaxtı5 dəqiqə Bişirmə vaxtıon beş dəqiqə Ümumi vaxtiyirmi dəqiqə Porsiyalar4 Müəllif Holli Nilsson Egg Roll in a Bowl ləzzətlə dolu Asiyadan ilhamlanmış yeməkdir! Donuz əti və coleslaw sous ilə qarışdırılır və bişənə qədər bişirilir.Tərkibi
Təlimatlar
Resept qeydləri
Könüllü əlavələrDoğranmış göbələk, su şabalıdı və ya digər tərəvəzlər
Dadmaq üçün Sriracha və ya isti sous
Qidalanma Məlumatı
Kalori:353,Karbohidratlar:9g,Zülal:22g,Yağ:25g,Doymuş yağ:9g,Xolesterol:82mq,Natrium:841mq,Kalium:592mq,Lif:3g,Şəkər:4g,Vitamin A:231IU,Vitamin C:Dörd, beşmq,Kalsium:78mq,Dəmir:ikimq(Təqdim olunan qidalanma məlumatı təxminidir və bişirmə üsullarına və istifadə olunan inqrediyentlərin markalarına görə dəyişəcək.)
kursməzə Qidaasiyalı© SpendWithPennies.com. Məzmun və fotoşəkillər müəllif hüquqları ilə qorunur. Bu reseptin paylaşılması həm həvəsləndirilir, həm də təqdir olunur. Tam reseptlərin hər hansı sosial mediaya kopyalanması və/və ya yapışdırılması qəti qadağandır. .
