Fritöz yaşıl lobya üçün bu resept restoran keyfiyyətidir və bir neçə dəqiqəyə hazırdır!
Bunlar bir az şirin və ədviyyatlıdır, sadəcə bir ipucu sarımsaq və hazırlamaq çox asandır.
Küncüt Hava Fritöz Yaşıl Lobya
Hava fritözləri daha az vaxt, yağ, kalori və təmizləmə ilə sevimli reseptləri yenidən yaratmaq üçün mükəmməldir! Bu lobya şirin və ləzzətli sousda yüngülcə örtülür və sonra qırmızı bibər lopalarına səpilir.
Tərkibi
YAŞIL lobya Təzə ən yaxşısıdır, lakin dondurulmuş istifadə edilə bilər. Dondurulmuş yaşıl lobya üçün bişirmə vaxtları bir az daha uzun olacaq və onlar təzə lobya kimi xırtıldayan deyillər.
LADOR Yaşıl lobya susamlı bal sousu ilə atılır, sonra mükəmməlliyə qədər qızardılır.
Hava Fritöz Yaşıl lobya necə hazırlanır
Biz sevərkən hava fritöz yaşıl lobya . Bu versiya yanında böyük bir tərəfi üçün seasoned olunur teriyaki toyuq və ya Soya zəncəfil biftek dişləmələri !
- Yaşıl lobyaları yuyun və kəsin.
- Kaplama maddələrini birlikdə çırpın ( Aşağıdakı reseptə görə ) & yaşıl lobya ilə atın.
- Lobyaları fritözə qoyun və səbəti bir dəfə silkələyib bişirin. Dərhal çıxarın və xidmət edin.
* Dondurulmuş yaşıl lobya istifadə edirsinizsə, aşağıdakı reseptə 3 dəqiqə əlavə edin.
PRO NÖVÜ: Səbəti silkələmək isti havanın yaşıl lobya ətrafında bərabər dövr etməsini təmin etmək üçün vacibdir.
Qalıqlar
- Yaşıl lobya hava keçirməyən qabda olduğu müddətcə soyuducuda 3 günə qədər saxlanılır. Onları soyuducudan soyudulmuş şəkildə qəlyanaltı edirəm.
- Onları xırtıldayan etmək üçün onları broylerin altında yenidən qızdırın.
- Bişmiş yaşıl lobyaları kənarında tarixi olan fermuarlı çantada dondurun və onlar 4 həftəyə qədər təzə qalacaqlar. Broyler altında əridin və yenidən qızdırın.
Asiyadan ilhamlanmış yan yeməklər
- Küncüt Zəncəfilli Noxud - 10 dəqiqəyə hazırdır
- Kremli Fıstıq Tay əriştəsi - çox təzə və ətirli
- Asan Qızardılmış Düyü Resepti - oxucunun sevimlisi
- Susamlı Ramen əriştəsi - ucuz və dadlı
- Susam Zəncəfil Bok Choy - hazırlamaq çox asandır
Bu Susamlı Hava Fritöz Yaşıl Lobyaları sevdinizmi? Aşağıda bir reytinq və şərh buraxdığınızdan əmin olun!
5-dan5səs BaxışıResept Küncüt Hava Fritöz Yaşıl Lobya
Hazırlıq vaxtı5 dəqiqə Bişirmə vaxtı10 dəqiqə Ümumi vaxton beş dəqiqə Porsiyalar4 Müəllif Holli Nilsson Küncüt yaşıl lobya onlara bir az təpik vermək üçün çili lopaları ilə Asiyadan ilhamlanmış sousa atılır!Avadanlıq
Tərkibi
- ▢1 ½ funt sterlinq yaşıl lobya yuyulur və kəsilir
- ▢bir xörək qaşığı küncüd yağı
- ▢bir xörək qaşığı bal
- ▢iki çay qaşığı küncüt toxumu
- ▢bir mixək sarımsaq doğranmış
- ▢¼ çay qaşığı qırmızı çili lopaları və ya dadmaq, istəyə görə
- ▢¼ çay qaşığı duz
Təlimatlar
- Hava fritözünü 390 ° F-ə qədər qızdırın.
- Kiçik bir qabda küncüt yağı, bal, küncüt toxumu, sarımsaq, qırmızı çili lopaları və duzu birləşdirin. Yaşıl lobya ilə atın.
- Fritözə qoyun və 6 dəqiqədən sonra səbəti silkələməklə 9-11 dəqiqə bişirin.
Qidalanma Məlumatı
Kalori:107,Karbohidratlar:17g,Zülal:3g,Yağ:4g,Doymuş yağ:birg,Natrium:158mq,Kalium:372mq,Lif:5g,Şəkər:10g,Vitamin A:1211IU,Vitamin C:iyirmi birmq,Kalsium:75mq,Dəmir:ikimq(Təqdim olunan qidalanma məlumatı təxminidir və bişirmə üsullarına və istifadə olunan inqrediyentlərin markalarına görə dəyişəcək.)
kursGarnitür QidaAmerika, Asiya© SpendWithPennies.com. Məzmun və fotoşəkillər müəllif hüquqları ilə qorunur. Bu reseptin paylaşılması həm həvəsləndirilir, həm də təqdir olunur. Tam reseptlərin hər hansı sosial mediaya kopyalanması və/və ya yapışdırılması qəti qadağandır. .
