Küncüt Kəsilmiş Mal əti Qarışdırılmış Fry

Bu asan Kıyılmış Mal əti Stir Fry tərəvəzlər və çoxlu ləzzətlərlə doludur!

Kıyılmış mal əti, zəncəfil və sarımsaq təzə bibər və kələmlə tez və asan sousda bişirilir. Bu ənənəvi bir sevimli twist edir mal əti qızardın !

bişmiş mal ətinin yuxarıdan görünüşü Bir tərəfi düyü ilə tavada qızardın

Tərkibi

mal əti Yağsız mal əti bu reseptin əsasını təşkil edir. Bişirməzdən əvvəl sarımsaq və zəncəfil əlavə etməyinizə və qızardıqdan sonra yağı boşaltmağınızdan əmin olun.

TƏRƏZƏZ Hər şey və hər şey gedir. Əvvəlcə daha uzun sürən tərəvəzləri bişirin (kök və kərəviz kimi) və daha tez bişirilən tərəvəzləri sonra (bibər kimi) əlavə etmək olar.

SOS Mal əti suyu və soya sousu sousun əsasını təşkil edir, hoisin sousu isə şirinlik əlavə edir. Qatılaşdırıcı olaraq bir az qarğıdalı nişastası istifadə olunur.

Kıyılmış mal əti və tərəvəz ilə tava

Kıyılmış mal əti qızartmasını necə bişirmək olar

Kıyılmış mal əti qızartması 1, 2, 3 asan addımda bir araya gəlir!

Sos maddələrini birləşdirin Aşağıdakı reseptə görə .
Əti qızardın, hər hansı bir yağı çıxarın. Bir kənara qoyun və isti saxlayın.
Soğanı, kərəvizi və kələmi qızardın, sonra bütün digər inqrediyentləri əlavə edin və sous qalınlaşana qədər bişirin.

Ən yaxşı mal əti qızartması üçün məsləhətlər

Qarışdırmadan əvvəl düyü və ya hazırladığınızdan əmin olun əriştə və ya asan bir az karbohidrat hazırlayın zucchini əriştə .
Başlamazdan əvvəl bütün inqrediyentləri hazırlayın, bu resept tez birləşir.
Ən yaxşı ləzzət üçün mal əti zəncəfil və sarımsaq ilə bişirin.
Sous satın alınmış və ya əvəz edilə bilər evdə hazırlanmış qarışdırılmış qızartma sousu .
Kıyılmış mal ətini bəzəyin. Dilimlənmiş yaşıl soğan, qızardılmış və ya çiy küncüt toxumu və ya bir səpin qurudulmuş çili ilə qızardın.

Qalıqlar

Qalan Kıyılmış Mal əti Stir Fry soyuducuda 4 günə qədər etibarlı şəkildə saxlanıla bilər.
Bir qazanda orta-aşağı qızdırın və yapışmaması üçün bir az əlavə su əlavə edin.
qalıqlar dondurula bilər, lakin tərəvəzlər xırtıldayanlığını itirə bilər. Qızdırılan zaman bir ovuc xırdalanmış kələm, coleslaw və ya lobya cücərtiləri əlavə edin.

Sevimliləri qarışdırın

Donuz əti qızardın - evdə hazırlanmış sous ilə
Cashew Toyuq Qarışdırın - təzə tərəvəzlərlə dolu
Karides Qarışdırın - zucchini əriştə ilə
Susamlı Brokoli Qarışdırın – asan garnitür
Asan Ramen qızartması - büdcəyə uyğun
Asan Monqol mal əti
Toyuq və Brokoli Qarışdırılır - 25 dəqiqəyə hazırdır
Toyuq Udon Qarışdırın

Bu Kıyılmış Mal əti Stir Fry xoşunuza gəldi? Aşağıda bir reytinq və şərh buraxdığınızdan əmin olun!

bişmiş Kıyma Yanında bir qab düyü ilə qarışdırın

5-dan12səs BaxışıResept

Küncüt Kəsilmiş Mal əti Qarışdırılmış Fry

Hazırlıq vaxtıon beş dəqiqə Bişirmə vaxtıiyirmi dəqiqə Ümumi vaxt35 dəqiqə Porsiyalar4 Müəllif Holli Nilsson Təzə, rəngarəng tərəvəzlər və ləzzətli qiymə mal əti ilə dolu olan bu qızartma tez şam yeməyi üçün mükəmməl seçimdir!

Tərkibi

▢½ funt yağsız mal əti
▢iki mixək sarımsaq doğranmış
▢bir çay qaşığı təzə zəncəfil rəndələnmiş
▢bir xörək qaşığı zeytun yağı
▢½ fincan soğan incə doğranmışdır
▢½ fincan kərəviz dilimlənmiş
▢½ fincan kələm dilimlənmiş
▢bir bolqar bibəri dilimlənmiş
▢½ fincan su şabalıdı dilimlənmiş və süzülmüş, isteğe bağlıdır
▢4 fincanlar bişmiş düyü və ya əriştə

sous

▢½ fincan mal əti bulyonu
▢iki yemək qaşığı mən söyüdəm
▢iki yemək qaşığı hoisin sousu
▢iki çay qaşığı küncüd yağı
▢iki çay qaşığı qarğıdalı nişastası

Təlimatlar

Kiçik bir qabda sousun maddələrini birləşdirin. Kənara yığmaq.
Mal əti böyük bir tavada sarımsaq və zəncəfil ilə çəhrayı qalmayana qədər bişirin. İstənilən yağı boşaltın və isti saxlamaq üçün mal əti kiçik bir qaba qoyun.
Tavada yağı qızdırın. Soğan, kərəviz və kələm əlavə edin və 3-4 dəqiqə və ya yumşalmağa başlayana qədər bişirin. Bibər əlavə edin və 2-3 dəqiqə daha bişirin.
Yenidən tavaya mal əti, su şabalıdı və sousu əlavə edin. Qarışdırmaq üçün qarışdırın. Sosun qaynamağa və qalınlaşmasına icazə verin.
Düyü üzərində xidmət edin və istəsəniz küncüt toxumu və yaşıl soğan ilə bəzəyin.

Resept qeydləri

İstədiyiniz tərəvəzləri seçin. Əvvəlcə tavaya daha uzun bişirilmiş tərəvəzləri (kök və kərəviz kimi) və daha tez bişirilən tərəvəzləri bir az sonra (bolqar bibəri kimi) əlavə edin. Başlamazdan əvvəl bütün inqrediyentləri hazırlayın, bu resept tez birləşir. Ən yaxşı ləzzət üçün mal əti zəncəfil və sarımsaq ilə bişirin. Sous satın alınmış və ya əvəz edilə bilər evdə hazırlanmış qarışdırılmış qızartma sousu . Bir az istilik üçün sousa bir az sriracha və ya çili pastası əlavə edin. Qidalanma məlumatlarına düyü və ya əriştə daxil deyil.

Qidalanma Məlumatı

Kalori:237,Karbohidratlar:14g,Zülal:13g,Yağ:14g,Doymuş yağ:4g,Trans yağ:birg,Xolesterol:39mq,Natrium:741mq,Kalium:437mq,Lif:ikig,Şəkər:6g,Vitamin A:998IU,Vitamin C:44mq,Kalsium:32mq,Dəmir:ikimq

(Təqdim olunan qidalanma məlumatı təxminidir və bişirmə üsullarına və istifadə olunan inqrediyentlərin markalarına görə dəyişəcək.)

kursMal əti, şam yeməyi, antre, əsas yemək QidaAmerika, Asiya© SpendWithPennies.com. Məzmun və fotoşəkillər müəllif hüquqları ilə qorunur. Bu reseptin paylaşılması həm həvəsləndirilir, həm də təqdir olunur. Tam reseptlərin hər hansı sosial mediaya kopyalanması və/və ya yapışdırılması qəti qadağandır. .