Asan bişmiş balqabaq {Əla məzə və ya yan!}

Bişmiş balqabaq demək olar ki, hər hansı bir yemək üçün mükəmməl garnitürdür! Bağ təzə balqabaq zeytun yağı və göyərti ilə atılır və üzərinə bir çimdik parmesan pendiri qoyulur.

Bu bişmiş balqabaq yuvarlaqları qızıl parmesan pendiri ilə mükəmməl zərif xırtıldayan çıxır. Biftek, burger, toyuq... və ya hətta tək başına qəlyanaltı ilə xidmət edin!

boraks yuyucu soda ilə eynidir

Bir boşqabda bişmiş zucchini yığını

Çox yönlü tərəvəz

Balqabaq bağımda əkmək üçün ən çox sevdiyim tərəvəzlərdən biridir, o, dəli kimi böyüyür və bizdə həmişə bolluq var! Hər iki şirin reseptdə istifadə edilə bilər (məsələn Zucchini Brownies və ya Zucchini Banan Çörəyi ) və kimi dadlı reseptlərdə Asan Doldurulmuş Zucchini Qayıqları !

Sınadığım reseptlərdən ən sadəsi budur!

Tərkibi

Balqabaq bişirərkən mən çox vaxt ya qril edirəm, ya da sadəcə ədviyyatlar və zeytun yağı ilə bişirirəm! Mən İtalyan ədviyyatlarını təklif etsəm də, onu dəyişdirmək və ya yeməyinizi tamamlamaq üçün sevdiyiniz göyərti və ədviyyatlar əlavə edə bilərsiniz. Pendir (mənim sevimli hissəsim) istədiyiniz pendirlə də əvəz edilə bilər!

Bu bişmiş balqabaq reseptində pendirin yüngülcə qəhvəyi olmasına imkan vermək üçün ½ dairədə kəsilmiş balqabaq istifadə olunur, eyni zamanda balqabağı hələ də xırtıldayan qalır. Daha yumşaq bir balqabaq istəsəniz, onları daha incə doğraya bilərsiniz (və ya hətta istəsəniz çubuqlara və ya pazlara kəsə bilərsiniz)!

təcili yardım üçün hansı qida almaq lazımdır

Şüşə qabda bişmiş zucchini üçün inqrediyentlər

Bu Bişmiş Balqabaq reseptini hazırlayarkən, hər şeyi əvvəlcədən yaxşı hazırlamaq olar və axşam yeməyi demək olar ki, hazır olduqda, onu bir neçə dəqiqə sobaya qoyun.

Zucchini necə bişirmək olar

Balqabaq bişirmək çox asandır, ona görə də qovurarkən həmişə taymer təyin edirəm. Balqabağınızı nə qədər qalın kəssəniz, onu bişirərkən bir o qədər xırtıldayan qalacaq, məncə, ½ təxminən mükəmməldir!

Balqabaq ən yaxşı şəkildə yüksək temperaturda qısa müddət ərzində bişirilir ki, bu da onun yumşaqlaşmadan bir az karamelize olmasına (dad əlavə etməyə) imkan verir. Bu reseptdə bişmiş balqabağınız sobada yalnız 8-10 dəqiqə qalacaq, o cümlədən onu mükəmməl şəkildə qızartmaq üçün!

üzüklərin lordu elviş tərcüməçi

Pendir ilə bişmiş zucchini

Bir az biftek və ya ət bişirirsinizsə, bu resepti dəyişdirin, balqabınızı manqalda da qızardın (möhtəşəm dad, mən əlavə edə bilərəm) və sonra pendirinizi əlavə edin. Qrildə bişmiş balqabaq ləzzəti biftek və a ilə mükəmməl şəkildə gedir makaron salatı !

Bişmiş zucchini asan reseptdir və həmişə izdihamı sevindirir. Bonus? Çox güman ki, mətbəxinizdə lazım olan hər şeyə sahib olacaqsınız! O, ləzzətlidir, ləzzətlə zəngindir və təbii olaraq karbohidratlarda az olduğu üçün keto-dostudur!

Daha çox Zucchini Sevimliləri

Bu bişmiş zucchini reseptini bəyəndinizmi? Aşağıda bir şərh və reytinq buraxdığınızdan əmin olun!

4.97-dan300səs BaxışıResept

Asan bişmiş balqabaq

Hazırlıq vaxtı5 dəqiqə Bişirmə vaxtı10 dəqiqə Ümumi vaxton beş dəqiqə Porsiyalar4 porsiya Müəllif Holli Nilsson Parmesan pendiri ilə örtülmüş mükəmməl zərif xırtıldayan balqabaq.

Tərkibi

▢iki orta balqabaq ½' dairələrə dilimlənmişdir
▢bir xörək qaşığı zeytun yağı
▢½ çay qaşığı İtalyan ədviyyatı
▢dadmaq üçün duz və istiot
▢⅓ fincan parmesan pendiri parçalanmış, parçalanmış

Təlimatlar

Fırını 425°F-ə qədər qızdırın.
Balqabaq dilimlərini zeytun yağı, ədviyyat, duz və istiot və təxminən 2 xörək qaşığı parmezan pendiri ilə qarışdırın.
Bir çörək qabına qoyun və qalan parmesan pendiri ilə üstünə qoyun. 5 dəqiqə bişirin.
Sobanı qızartmaq üçün çevirin, tavanı yuxarıya yaxın qoyun və 3-5 dəqiqə və ya pendir əriyənə və zucchini yumşaq xırtıldayana qədər bişirin.

Qidalanma Məlumatı

Kalori:80,Karbohidratlar:3g,Zülal:4g,Yağ:5g,Doymuş yağ:birg,Xolesterol:5mq,Natrium:141mq,Kalium:255mq,Lif:birg,Şəkər:ikig,Vitamin A:260IU,Vitamin C:17.6mq,Kalsium:118mq,Dəmir:0.5mq

(Təqdim olunan qidalanma məlumatı təxminidir və bişirmə üsullarına və istifadə olunan inqrediyentlərin markalarına görə dəyişəcək.)