Gül kələm qızardılmış düyü nahar üçün getdiyim yeməklərdən biridir! Sevdiyim qədər evdə qızardılmış düyü , bəzən mən daha yüngül bir alternativ istəyirəm (bu da keto dostudur)!
Dəyişdirin gül kələm düyü ənənəvi qızardılmış yetişmiş reseptdə ağ (və ya hətta qəhvəyi) düyü üçün. Bu, nəinki əla dadlıdır, həm də doymadığım daha az karbohidratlı və daha az kalorili garnitür hazırlayır! Mükəmməl yemək üçün istədiyiniz tərəvəzləri və qalan proteinləri əlavə edin!
ayrıldıqdan sonra evliliyi necə barışdırmaq olar
Mükəmməl Həftə içi axşam yeməyi
Bu Gül kələm qızardılmış düyü resepti hazırlanması təəccüblü dərəcədə asandır və son nəticə həm yan yemək, həm də əsas yemək kimi işləyən heyrətamiz yeməkdir!
- Yarpaqları kəsin və gül kələminin başından sapı kəsin. Yuyun və qurudun.
- Sürtgəcin daha böyük deşikli tərəfindən istifadə edərək, düyü kimi bir tutarlılığa nail olmaq üçün gül kələmini xırdalayın. (Və ya istifadə edin yemək prosessoru ).
- Bir az zeytun yağında bişənə qədər bişirin.
- Spagetti Squash Güveç - Ailənin sevimlisi!
- Ən yaxşı yumurta salatı resepti - kahı və ya kahı fincanlarında əla!
- Kolbasa və Bibər – gül kələm düyü üzərində mükəmməl şəkildə verilir.
- İspanaq Doldurulmuş Toyuq Döş - bu qədər ləzzət!
- Asan Zoodles (Zucchini Noodle) - asan, kremli və dadlı!
- Asan Toyuq Fajitaları – aşağı karbohidratlı tortillalarda əladır
- ▢bir funt gül kələm düyü
- ▢bir fincan yerkökü incə doğranmışdır
- ▢bir fincan dondurulmuş noxud
- ▢bir xörək qaşığı yağ
- ▢iki mixək sarımsaq doğranmış
- ▢iki çay qaşığı zəncəfil doğranmış
- ▢iki yumurta
- ▢bir xörək qaşığı süd
- ▢iki yemək qaşığı mən söyüdəm
- ▢bir Yaşıl soğan doğranmış
- Yumurta və südü birlikdə çırpın. Orta istilikdə böyük bir tavaya tökün. Yalnız qurulana qədər bişirin, çıxarın və kənara qoyun.
- Çubuq olmayan tavada yağı orta istilikdə qızdırın. Sarımsaq və zəncəfil əlavə edin və ətirli olana qədər bişirin. Yerkökü və noxud əlavə edin, əlavə 5 dəqiqə bişirin.
- Çiy doğranmış gül kələmini əlavə edin və gül kələmi bir qədər yumşalana qədər (təxminən 5-6 dəqiqə) bişirməyə davam edin. Yumurta, soya sousu və yaşıl soğanı qarışdırın.
- İsti xidmət edin.
Bu resept düyüdən hazırlanmış gül kələmindən başlayır. Hazırlanması cəmi bir neçə dəqiqə çəkir.
Gül kələmini necə bişirirsiniz?
Karnabahar düyü texniki cəhətdən düyü deyil, lakin bənzər bir quruluşa malikdir və karbohidratları və kaloriləri kəsmək üçün düyü əvəzedicisi kimi əla işləyir.
Gül kələmində qızardılmış düyü, gül kələminin düyü kimi konsistensiyaya gətirilməsi ilə hazırlanır. Gül kələmindən düyü hazırlamaq sadə və asandır, lakin tez-tez yerli supermarketin dondurucu bölməsində xırda doğranmış gül kələmini tapa bilərsiniz, lakin onu özünüz hazırlamaq daha ucuzdur (üstəlik mən evdə hazırlanmış teksturaya üstünlük verirəm)!
üçün Düyü gül kələmi :
kitabxanalar və arilər bir araya gəlir
Tez və Asan Yemək
Düyü gül kələmini yeməyinizə əlavə etməzdən əvvəl onu qaynatmaq və ya bişirmək lazım deyil, ona görə də bu, ənənəvi qızardılmış düyüdən daha az vaxt tələb edir!
Gül kələm qızardılmış düyü soyuducuda hava keçirməyən qabda çox yaxşı saxlanılır. Həm də yaxşı qızdırır! Həftə ərzində nahar üçün bunu etməkdə böyük uğur qazandım!
mənim pəhriz virtual kilo itkisi model
Bunu etmək üçün tam, dərin təlimatlar buradadır mükəmməl gül kələm düyü evdə!
Gül kələm qızardılmış düyü sizin üçün yaxşıdır?
Gül kələm bu yaxınlarda yemək dəbinə çevrildi və bunun yaxşı bir səbəbi var! O, tez-tez yeməklərdə yüksək karbohidratlı seçimlə əvəz olunur, çünki o, çox az karbohidratlıdır və aşağı kalorilidir.
Yumşaq ləzzət bir çox reseptlərə uyğun gəlir və o, bizim sevimli yeməklərimiz də daxil olmaqla bir çox yeməklərdə düyü və ya kartof üçün mükəmməl aşağı kalorili əvəzedicidir. Karnabahar kartof püresi !
niyə saqqız ayıları suda böyüyür?
Bu yemək düyü gül kələmlə əvəz edir, lakin bildiyiniz və sevdiyiniz heyrətamiz qızardılmış düyü dadlarını dəyişmir.
Mən dostları əyləndirəndə toyuq ilə gül kələm qızardılmış düyü hazırlamağı sevirəm, bu, digər Asiya mətbəxindən ilhamlanmış yeməklərlə heyrətamiz şəkildə birləşir. Asiya mal əti şişləri !
Daha Aşağı Karbohidratlı Sevimlilər
5-danikisəs BaxışıResept Gül kələm qızardılmış düyü
Hazırlıq vaxtı5 dəqiqə Bişirmə vaxtı10 dəqiqə Ümumi vaxton beş dəqiqə Porsiyalar4 porsiya Müəllif Holli Nilsson Karnabaharda qızardılmış 'Düyü' karbohidratsız qızardılmış düyü bütün dadına malikdir!Tərkibi
Təlimatlar
Qidalanma Məlumatı
Kalori:144,Karbohidratlar:on beşg,Zülal:8g,Yağ:6g,Doymuş yağ:birg,Xolesterol:82mq,Natrium:594mq,Kalium:579mq,Lif:5g,Şəkər:6g,Vitamin A:5770IU,Vitamin C:72.1mq,Kalsium:64mq,Dəmir:1.7mq(Təqdim olunan qidalanma məlumatı təxminidir və bişirmə üsullarına və istifadə olunan inqrediyentlərin markalarına görə dəyişəcək.)
kursƏsas yemək, garnitür
