Çuğundur necə bişirilir

Aşağıda mənim ən sevdiyim yollar çuğundur bişirin buxarlanmış, qaynadılmış və ya daxil olmaqla qovrulmuş çuğundur !

hinduşka kolbasasını necə bişirirsən

Çuğundur mənim ən sevdiyim tərəvəzlərdən biridir və qarnir kimi isti və ya bir salatda soyudularaq dadına baxa bilərsiniz. Bişirmək asandır və ləzzətlə doludur!



Bir qabda dilimlənmiş bişmiş çuğundur.



Sağlam bir sevimli

Çuğundur əsas vitaminlər, minerallar və birləşmələrlə doludur və ət də üzvi bir boya olaraq istifadə edilə bilər! Qırmızı çuğundur, bənövşəyi çuğundur, hətta zolaqlı çuğundur tapa bilərsiniz!

Bişdikdən sonra isti və ya soyudulmuş ləzzət ala bilər və əla bir əlavədir salatlar saldı və ya hətta əlavə edildi humus olduqca çəhrayı daldırma üçün!



hinduşka və pomidor sousu reseptləri

Çuğundur necə hazırlanır?

  • Çuğundur köklü bir tərəvəzdir və yerin altında böyüyür, buna görə bişirmədən əvvəl onlara yaxşı bir ovucu vermək istərdiniz.
  • Üst hissədəki gövdə və yarpaqları kəsin (edə bilərsiniz çuğundur göyərti bişirin həmçinin).
  • Bəzi insanlar çuğunduru təmizləsələr də, bir növ qarışıqdırlar və dürüst olmaq lazımdır ki, yemək bişirmədən əvvəl etmək lazım deyil. Bişdikdən sonra dəriləri dərhal sürüşdürün.
  • Çuğundur böyükdürsə, daha sürətli bişmələri üçün yarıya və ya dörddə birinə ayırın.

Çuğundur dəriləri və onların suyu toxuma ləkə gətirəcəkdir, buna görə kağız dəsmal və ya çirklənməyinizə mane olmayan mətbəx dəsmalından istifadə edin! Çuğunduru idarə edəcəksinizsə, əlinizdə varsa əlcək geyin.

Çuğunduru bir tezgahın üstünə bağlayın.

Çuğundur necə bişirilir

Çuğunduru hazırlayın (yuxarıdakı kimi) və aşağıdakı üsullardan birini istifadə edərək bişirin.



qarğıdalı mal əti və kələm şəkilləri

Sobada:

  1. Çuğunduru təmizləyin, qurutun və kəsin.
  2. Onları zeytun yağı, duz və istiotla atın.
  3. Təxminən 55-60 dəqiqə folqa ilə qovurun.

Xidmət edin isti , soyuq və ya sadə bir şəkildə istifadə edin salat keçi pendirinin üstünə!

Buxar qabında bir qaynar su qabının üstündə buxarlanır.

Sobada:

  1. Çuğunduru təmizləyin, qurutun və kəsin.
  2. Biraz suya bir az limon suyu əlavə edib çuğunduru örtün. Limon suyu çuğunduru qanamadan qoruyacaq və bişdikdən sonra əlavə parlaq görünür!
  3. Bir qaynadək gətirin. Sonra yumuşaya qədər təxminən 45 dəqiqə bişirin.

Çuğunduru işlənənə qədər soyuq axan suyun altına qoyaraq sərinləyin. Atın salat , isti və ya püresi verin!

Mikrodalğalı sobada:

Mikrodalğalı sobada kartof bişirmək kimi, çuğundur da çox az hazırlığa ehtiyac duyur. Ölçüsü bərabər olan çuğundurları seçin ki, bərabər bişsinlər!

  1. Çuğunduru hər çuğunduru bir çəngəl ilə yaxalayın və vurun.
  2. Pyrex şüşə qabından çuğunduru qoyun və təxminən 1/3 stəkan su əlavə edin.
  3. Nəmli bir kağız dəsmal və ya plastik örtükdən istifadə edərək qabı və mikrodalğalı sobanı təxminən 5 dəqiqə və ya bişirilməyə başlayana qədər qoxusu gələnə qədər bişirin.

Çuğundur mikrodalğalı sobadan çıxarıldıqdan sonra bişməyə davam edəcəkdir, buna görə də bişməməyinizə əmin olun! Pişirmə prosesini dayandırmaq üçün onları soyuq suda yuyun.

Dondurmaq

Kiçik, bişmiş çuğundur bütünlüklə dondurula bilər, lakin kəsilmiş və ya dilimlənmiş daha böyük, bişmiş çuğundur taxıllı və nəmli əridir. Eriyən bişmiş çuğundurla əlaqəli ən yaxşı şey, onları hamar, muffin qarışığına qoymaq və ya sağlam vinaigrette sarğısına qarışdırmaqdır! Təzə tərəvəzlərin dondurulması barədə daha çox məlumat üçün buraya baxın faydalı bələdçi .

ispanaq krem ​​pendir doldurulmuş donuz bonfili

Daha çox Veggie haqqında

çuğunduru necə bişirəcəyini göstərmək üçün örtülmüş çuğundur 5dan7səs Baxış-icmalResept

Çuğundur necə bişirilir

Hazırlıq vaxtı5 dəqiqə Bişirmə vaxtı1 saat Ümumi vaxt1 saat 5 dəqiqə Porsiyalar4 porsiyalar MüəllifHolly Nilsson Çuğundur ləzzətli bir tərəvəzdir, bir tərəf kimi və ya salatlarda əladır. Bu olduqca tərəvəzləri sobada və ya sobada bişirin! Çap et Pin

Tərkibi

  • 1 funt çuğundur və ya istədiyiniz qədər

Pinterest-də Pennies ilə xərcləməyi izləyin

Təlimat

  • Çuğundur hazırlamaq üçün sapı və yarpaqları kəsin (bunlar ola bilər ayrıca bişirilir ).
  • Çuğundurun xarici hissəsini ovun və qurutun.
  • Çuğundur böyükdürsə, yarıya və ya dörddə birinə bölün.
  • Aşağıdakı metodlardan birini istifadə edərək çuğunduru bişirin.
  • Bişdikdən sonra çuğunduru ovuşdurmaq üçün rezin əlcəklərdən və ya kağız dəsmallardan istifadə edin və dərilər dərhal sürüşəcək.
  • Kərə yağı ilə isti və ya salatlarda soyudulmuş şəkildə xidmət edin.
Buxar
  • Soyulmamış çuğunduru qazana bişirən səbətə qoyun.
  • Qazana 1 'su əlavə edin. Bir qaynadək gətirin, odunu azaltın və təxminən 30 dəqiqə qaynatın (daha böyük çuğundur üçün daha uzun).
  • Su səviyyəsini buxarlanarkən yoxladığınızdan əmin olun.
Qaynamaq
  • Böyük bir qazana çuğunduru 1 'qədər örtmək üçün kifayət qədər su doldurun.
  • Suya 1 xörək qaşığı limon suyu əlavə edin.
  • Bir qaynadək gətirin, qaynadıb atəşi azaltın və çuğundur yumşalana qədər bişirin, təxminən 35 dəqiqə (daha böyük çuğundur üçün daha uzun).
Qovur
  • Çuğunduru zeytun yağı, duz və istiotla atın. Fırını 375 ° F-yə qədər qızdırın.
  • Çuğunduru böyük bir parça örtüyünə qoyun və paket kimi bağlamaq üçün sarın. Folqa paketini 1 saat və ya çəngəllə vurulduğunda çuğundur yumşalana qədər qovurun.

Tarif Qeydləri

Bəslənmə məlumatları yalnız çuğundur üçündür.

Bəslənmə haqqında məlumat

Kalori:49,Karbohidratlar:on birg,Zülal:ikig,Yağ:1g,Doymuş yağ:1g,Natrium:88mq,Kalium:369mq,Lif:3g,Şəkər:8g,A vitamini:37IU,C vitamini:6mq,Kalsium:18mq,Dəmir:1mq

(Təqdim olunan qidalanma məlumatları bir təxmindir və yemək üsullarına və istifadə olunan maddələrin markalarına əsasən dəyişəcəkdir.)

Açar sözçuğundur, qaynadılmış çuğundur, çuğundur necə bişirilir KursYan yemək BişdiAmerika© SpendWithPennies.com. Məzmun və fotoşəkillər müəllif hüquqları ilə qorunur. Bu reseptin paylaşılması həm təşviq olunur, həm də qiymətləndirilir. Tam reseptlərin hər hansı bir sosial mediaya kopyalanması və / və ya yapışdırılması qəti qadağandır. Zəhmət olmasa mənim foto istifadə qaydama baxın . Yazılı bir gümüş xidmət qabında bişmiş çuğundur Gümüş çəngəl və yazı ilə bir qabda bişmiş çuğundur Bir xidmət qabında çuğundur bişirilir və başlıq altında qalan göyərti ilə çuğundur.