Asan axtarır mango smoothie resept? Biz sizi əhatə edirik! Bu asan manqo smoothies günə başlamaq üçün dadlı və sağlam bir yoldur!
Manqonu smoothies üçün belə məşhur meyvəyə çevirən nədir? Manqolar sərfəli qiymətə, qida maddələri ilə zəngin antioksidantların, vitaminlərin və lifin güc mərkəzidir və ən əsası dadlı tropik ləzzətdir!
Ən yaxşı Manqo Smoothie
Ən yaxşı manqo smoothie reseptləri qaymaqlı bazaya qarışdırılmış əla manqo ləzzətinə malikdir. Biz hovuz kənarında və ya məşqdən sonra mükəmməl olan qaymaqlı, xəyalpərəst içki üçün süddən (südsüz süd də yaxşıdır) və/yaxud vanil qatıqından istifadə edirik!
Qonaq otağından çıxmadan ekzotik hiss etmək istəyirsiniz? Bananlı manqo smuziti hazırlayın və özünüzü tropik bir yerə aparın! Hətta şaftalılı manqo smuziti və ya çiyələkli manqo smuziti də bu işi görəcək!
Asan Yemək üçün Smoothies
Meyvə Smoothies smoothie dünyasının etalonudur. Smoothies üçün ən məşhur meyvələrdir çiyələk bananı , giləmeyvə smoothies , Qaragilə , Və əlbəttə mango smoothies ! Ancaq burada smoothie reseptlərinizlə nə qədər yaradıcı ola biləcəyiniz üçün heç bir məhdudiyyət yoxdur! Bir manqo ananaslı smoothie və ya bəlkə fıstıq yağı və banan smoothie-ni qarışdırın!
Smoothie qabını necə etmək olar – Smoothie qabları, bir qaşıqla bir qabda daha böyük hissələrə xidmət etmək üçün əla bir yoldur. Bu qabların üstünə giləmeyvə, qoz-fındıq, toxum və ya meyvə parçaları qoyun ki, adətən samanla yaxşı işləməyəcək. Smoothie qabları gözəl, dadlıdır və sağlam maddələrlə doludur. (Unutmayın ki, sağlam olsalar da, smuzi qablarının kalorisi heç də həmişə aşağı deyil, ona görə də yeyənlər ehtiyatlı olun)!
Daha sürətli səhər yeməyi
- Banan səhər yeməyi peçenyesi - Məktəbdən sonra qəlyanaltılar üçün də əladır!
- Gecə Yulafları - Qarşıdakı həftə üçün bazar günü edin!
- Blueberry bişmiş yulaf ezmesi
- Banan Muffinləri
- Asan Banan Çörəyi Resepti – Qəlyanaltılar və ya səhər yeməyi üçün dilimlərdə dondurun!
- İrəlidə Yumurtalı Muffinlər Hazırlayın – Qalan ət/tərəvəzlərdən istifadə etmək əladır.
Mango Smoothie necə hazırlanır
Bu ləzzətli manqo smoothies etmək üçün:
ev heyvanı meymunu haradan əldə edə bilərsiniz
- Blenderin altına vanil qatıq və süd əlavə edin.
- Kətan toxumu və təzə və ya dondurulmuş manqo əlavə edin.
- Təzə manqolardan istifadə edirsinizsə, bir neçə buz kubunu içinə atdığınızdan əmin olun ki, smoothie çox soyuq olsun! Əks halda, dondurulmuş manqo getmək üçün yoldur.
- Hamarlanana qədər qarışdırın və zövq alın!
Demək olar ki, hər cür meyvə əsaslı smoothie dondurulmuş desertə dondurulmuş şirniyyat formalarına tökülərək və ya sadəcə kiçik qablarda dondurularaq hazırlana bilər.
4.6-dan10səs BaxışıResept Mango Smoothie
Hazırlıq vaxtı5 dəqiqə Ümumi vaxt5 dəqiqə Porsiyalariki porsiya Müəllif Holli Nilsson Asan manqo smoothie resepti axtarırsınız? Sizi əhatə etdik. Bu asan manqo smoothies günə başlamaq üçün dadlı və sağlam bir yoldur!Tərkibi
- ▢bir fincan vanil qatıq
- ▢iki fincanlar manqo dondurulmuş (təzə də istifadə edilə bilər)
- ▢½ fincan süd və ya portağal suyu
- ▢iki çay qaşığı üyüdülmüş kətan
Təlimatlar
- Blenderə qatıq, manqo, süd və kətan əlavə edin.
- Hamarlanana qədər qarışdırın və dərhal xidmət edin.
Resept qeydləri
Təzə meyvələrdən istifadə edirsinizsə, qalınlaşdırmaq üçün bir ovuc buz kubu əlavə edin. Qalan smoothie buz qablarında dondurulub gələcək smoothielərə əlavə edilə bilər. Qalan smoothies də uşaqlar üçün əla popsicle edir.Qidalanma Məlumatı
Kalori:238,Karbohidratlar:Dörd, beşg,Zülal:9g,Yağ:3g,Doymuş yağ:birg,Xolesterol:9mq,Natrium:109mq,Kalium:633mq,Lif:3g,Şəkər:42g,Vitamin A:1955IU,Vitamin C:61.1mq,Kalsium:307mq,Dəmir:0.4mq(Təqdim olunan qidalanma məlumatı təxminidir və bişirmə üsullarına və istifadə olunan inqrediyentlərin markalarına görə dəyişəcək.)
kursİçki, Səhər yeməyi
